Les curses de resistència

Prop de 200 atletes van participar al triatló de Girona - Costa Brava, la primera que s’ha organitzat a Catalunya després que l’any passat no se celebrés cap per motiu de la situació sanitària. Sortir a córrer s’ha convertit en la nova afició de moltes persones, i la seva pràctica s’ha incrementat molt. Però com és la preparació física que cal abordar per fer front a una d'aquestes curses de resistència?