Mi gramo de locura   'Mi ansiedad y yo', libro de Patricia Tormo 04.06.2021 05:45

La catalana Patricia Tormo empezó a sufrir ataques de ansiedad hace más de una década. A veces llegó incluso a sufrir agorafobia. Se recuperó gracias al apoyo de su familia y a una psicóloga con la que puso en práctica la Terapia Cognitivo Conductual, que se basa en la técnica de Exposición con Prevención de Respuesta. Por ejemplo, si tenía miedo de ir al supermercado, probaba a entrar para comprar sólo una cosa y cuando veía que no le pasaba nada, iba perdiendo aquel temor injustificado. Actualmente, Patricia está casada y es madre de un niño. Hace ya unos 4 años que superó aquel problema y para ayudar a los demás ha escrito un libro que se titula 'Mi ansiedad y yo: mi experiencia con la ansiedad'.
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