Parlem d'esportistes de tot nivell i, en general, no del professional de l'esport. Aquests i aquestes esportistes sovint baixen el pistó quan arriba l'estiu i les vacances.
Cada cop hi ha més persones que practiquen esport i activitat física com a ingredient fonamental d'un estil de vida saludable que inclou una alimentació sana i adequada a la seva activitat. Parlem d'esportistes de tot nivell i, en general, no del professional de l'esport. Aquests i aquestes esportistes sovint baixen el pistó quan arriba l'estiu i les vacances. Avui volem saber com podem tornar al bon camí amb l'arribada de la tardor i la tornada a la rutina i també volem conèixer que és i com funciona un gimnàs en línia. Ens ho explica el Preparador físic David Martín i la nutricionista Sandra López.
