Ana Sesma: Yoga Nidra

Conversem amb Ana Sesma, investigadora amb una llarga trajectòria en les pràctiques que porten a l'autodescobriment: Ioga, ioga-nidra, meditació i integració somato-respiratòria, entre altres. Ho fem sobre el seu llibre "Yoga-Nidra" una guia per la relaxació profunda.

El ioga-nidra és una potent eina d'autoobservacio, descobriment i pacificació i l'autora ofereix al llibre explicacions detallades sobre cadascun dels elements que componen aquesta tècnica.