Las penas se van yantando: ¿Cómo ganar masa muscular?

¿Te has planteado alguna vez aumentar tu masa muscular? Ten en cuenta que no se consigue solamente con una dieta rica en proteínas, también requiere de un entrenamiento adecuado y una dosis de energía extra en nuestras comidas. Aitor Sánchez, nuestro nutricionista, nos habla además de la utilidad de los batidos de proteínas y nos invita a ir paso a paso y no intentar perder peso y ganar músculo a la vez, ya que se necesitan unas dietas y ejercicios distintos. ¡Esto es 'Las penas se van yantando'!