'Mais plantas. Menos carne' é o mote da campanha "Veggie Challenge", que decorre este mês de março, mas que pode ser adotada em qualquer época do ano. O objetivo, levado a cabo pela associação ProVeg Internacional, desafia todos os interessados a comer mais vegetais durante 30 dias. Os organizadores garantem que é melhor para a saúde, para o planeta e para os animais e por isso oferecem conselhos, receitas e apoio gratuitos. No mundo inteiro, a iniciativa já conta com mais de 233 mil participantes; na Espanha, superam os 13 mil. Joana Dias entrevista Cristina Rodrigo, da ProVeg España para entender melhor em que consiste esta campanha.

Sarah Pallares começou a dançar aos 18 anos, tardiamente, como ela define, mas não parou jamais. Já se apresentou em mais de 30 países dançando ritmos latinos, sobretudo o samba, sua maior paixão. Radicada em Barcelona, esta carioca já dançou em um videoclipe da Shakira, coreografou Neymar e dá aula de dança a um público multicultural. Agora, também divide a coordenação da Escola de Samba Unidos de Barcelona. Michelly Teixeira conversa com Sarah Pallares.

Avui també us hem proposat la lectura de "Cuentos por el clima", un recopilatori de contes biogràfics il·lustrats que ens donen a conèixer un centenar d'herois, heroïnes i organitzacions que lluiten per un món millor. La Lorena Amo n'ha parlat amb la seva autora, la Magela Ronda. Com cada divendres hem gaudit de la sabiesa del nostre expert en emergència climàtica, Josep Cabayol i el seu "Divendres pel futur". Avui juntament a l'Olga Rodríguez han entrevistat a l'Esteban Servat i el Fernando Saz, activistes contra el "Fracking" una tècnica que utilitza la fractura del terreny a base d'aigua per augmentar l'extracció de gas i petroli. I hem acabat amb el carnestoltes de Vilanova i la Geltrú per explicar la iniciativa dels ecocaramels. I és que durant aquest cap de setmana les comparses de del carnaval de Vilanova llençaran 40 tones de caramels amb embolcall biodegradable.

Els primers 40 minuts de programa els hem dedicat a seguir en directe la vaga convocada pels 5 sindicats de la Petroquímica de Tarragona, entre ells els majoritaris UGT i CC.OO. El seguiment ha estat de gaire bé el 100% dels 11.700 treballadors del polígon industrial químic més gran del sud d'Europa. Ho hem fet sobre el terreny amb els reportatges de la Pilar Ribas i del Francesc Ferrer. També hem entrevistat al Joan Llort, el Secretari General d'UGT al Camp de Tarragona i hem parlat amb el Josep Maria Torras portaveu de Cel Net, la plataforma per aturar el creixement de la indústria contaminant. Demanen més i millors mesures de seguretat per als treballadors i els veïns de Tarragona. Exigeixen a la Generalitat accions contundents que acabin amb 50 anys d'explosions, fuites, ferides i morts originats per la Petroquímica. Recordem que el detonant de la vaga d'avui ha estat l'explosió fa un mes d'Iqoxe que va causar 3 morts. I la primera hora l'hem acabada amb la Carme Ruscalleda que ens ha preparat un sortit ben original de truites ideals per aquests dies de carnestoltes.

Sal marina, sal gema, sal refinada de mesa, sal manantial, sal yodada, sal maldon o sal del himalaya. La yodada, mejor que las demás por ese aporte extra de yodo. La sal de mesa es ideal para añadir durante el cocinado, la marina para las carnes al finalizar el cocinado. La maldon se llama así porque viene de una localidad inglesa de ese nombre. En cuanto a la sal del himalaya, es de Pakistán y es rosa, no aporta nada diferente más allá del color.

"Bette Davis eyes" es la definición del megaéxito. Con esta canción Kim Carnes llegó a lo más alto en 1981. ¿Y después? Te lo cuenta Tere Vilas en este "No solo un número 1". 

Acerca la oreja a Chema García Langa y las gallinas y los gallos de RNE. Mara Peterssen recuerda en 'El retrovisor' al guionista del cine español Rafael Azcona y nos da la previsión del tiempo; Tere Vilas repasa nuestras redes sociales; ponemos ritmo a tu desayuno con Virginia Díaz y un temazo de Radio 3; charlamos en la entrevista con Maitane Alonso, una joven bilbaína a la que el Instituto de Tecnología de Massachusetts (MIT) ha premiado por su máquina de conservar alimentos, una invención que también ha despertado el interés de la NASA; la youtuber e influencer Dianina XL dedica su 'Las cosas de Dianina' a la ruptura de los estereotipos; nuestro 'Médico de guardia' Javier Salas abre su consulta para abordar la hipoacusia o pérdida de audición; las Towanda Rebels Zua Méndez y Teresa Lozano analizan el comentario machista "¿qué haces aquí tan solita?" en 'Towanda Exprés' y Tere nos ofrece más de un hit musical de Kim Carnes en su 'No solo un número 1'.

En el espacio "Vida sana" de Julio Basulto hablamos de las carnes rojas y la salud con el también nutricionista Juan Revenga. Y finalizamos en "El culturódromo" del periodista Carlos del Amor. Conversamos con el músico Alejandro Pelayo y con Olga García, correctora de libros. 

En el espacio "Vida sana" de Julio Basulto hablamos de las carnes rojas y la salud con el también nutricionista Juan Revenga. 

Algunas melodías te sonarán y otras no, para nada. Son canciones para animar el retorno a la maldita normalidad. Cada una de su padre y de su madre. Cuánto seguía un joven de 18 años llamado Ali Thomson los pasos de Supertramp. Y la chica que cantaba a los ojos de Bette Davis, también se atrevió con un clásico del escocés Frankie Miller. Otro gran escocés: Al Stewart continuó la estela de su clásico “Year Of The Cat”. Y los compositores de las mejores canciones de la Little River Band - Beeb Birtles y Graham Goble - sacaron un disco muy bonito como dúo. Natalie Merchant en sus días con 10.000 Maniacs grabó una versión de Cat Stevens. Las únicas grabaciones de este siglo son de The Head & The Heart y de Beth Hart. El viernes Eddie Money falleció de un cáncer de esófago. Y el próximo jueves le dedicaremos todo el programa.

DISCO 1 EARL KLUGH Doc (PRIVATE LESSONS - Cara 2 Corte 3)

DISCO 2 EDDIE MONEY Two Tickets To Paradise (1)

DISCO 3 DOLLY PARTON Here You Come Again (7)

DISCO 4 SUPERTRAMP Just Another Nervous Wreck (8)

DISCO 5 ALI THOMPSOM Live Every Minute (Cara 2 Corte 1)

DISCO 6 KIM CARNES When I’m Away From You (Cara 1 Corte 4)

DISCO 7 BIRTLES & GOBLE Lonely Lives (Cara 1 Corte 1)

DISCO 8 10.000 MANIACS Peace Train (Cara 2 Corte 1)

DISCO 9 MURRAY HEAD How Many Ways (Cara 1 Corte 2)

DISCO 10 QUARTERFLASH Harden My Heart (Cara 1 Corte 1)

DISCO 11 AL STEWART Time Passages (Cara 1 corte 1)

DISCO 12 THE HEAD & THE HEART See You Through My Eyes (1)

DISCO 13 BETH HART Bad Woman Blues (1)

DISCO 14 THE HEAD & THE HEART See You Through My Eyes (1) 

THE SINCEROS Dissapearing (Cara 1 Corte 1)

Esas miradas insondables que parten en dos, que provocan más de un sobresalto al llegar hasta tu radio de acción ocular... por eso son como moradas en las que la persona que las clava en ti se siente cómodo y poderoso. Y ahí es donde precisamente empieza la batalla de seducción, con la ayuda de canciones inolvidables de Kim Carnes, Billy Eilish o Isaac Hayes... No me mires así. Te lo pido por favor.