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Para todos los públicos La aventura del saber - 22/09/20 - Lengua de signos - ver ahora
Transcripción completa

Buenos días a todos. Una de las consecuencias

de haber pasado el coronavirus parece ser un cansancio excesivo

que puede durar hasta cuatro meses después de haber superado

el periodo crítico de la enfermedad.

Hoy trataremos del cansancio,

de cómo combatirlo bien y de qué otras causas tiene.

Porque la manera de combatir el cansancio

tiene aspectos diferenciales, según la enfermedad,

pero también comunes a todas las posibles causas.

Hoy, el doctor Nicolás Romero nos dará soluciones concretas

e indicaciones más generales también,

que nos ayudarán a sentirnos mejor en los tiempos de la COVID.

Buenos días. Les invitamos a que se queden

a nuestro "Taller de convivencia".

La psicóloga Laura Rojas Marcos nos quiere hablar

de los nuevos propósitos que todos nos solemos fijar

con el comienzo de curso.

Retos que, probablemente, esta pandemia haya modificado.

Lo preguntaremos en la segunda parte del programa.

En España no hay mucha presencia de mujeres trabajadoras

en el medio rural; hoy les vamos a contar

la historia de Mónica, María Jesús y Minerva,

que han cumplido su sueño de vivir y trabajar

precisamente en ese mundo.

El primer mapa tridimensional del universo hasta hoy conocido.

El potencial anticancerígeno de la planta guayule.

O una plataforma que ayuda a encontrar

artículos científicos, son algunos de los asuntos

que trataremos en el NCC Iberoamericano.

Algunos médicos que han tratado con pacientes

que han superado el coronavirus, dicen

que es frecuente sufrir un cansancio muy acusado.

Acompañado, incluso, de dolores musculares,

a veces con un poco de fiebre, que persiste a lo largo de meses.

Así como alteraciones del sueño y del estado de ánimo.

Tanto es así que, hasta cuatro meses después,

estos pacientes no se pueden incorporar al trabajo

porque no pueden valerse, porque se sienten

como si les hubiera pasado por encima un tren.

Hoy vamos a hablar de este cansancio poscovid

y también del cansancio en general

que todos hemos sufrido en el día a día.

Buenos días. Hola, buenos días, ¿qué tal?

Porque digamos que el cansancio, tradicionalmente,

se ha considerado como algo que tenía que ver

con no estar muy bien de salud.

Es decir, cuando tú, por ejemplo, te levantabas y estabas muy cansado

o te costaba levantarte, pensabas:

"Estoy empezando a tener una gripe.

Tengo una infección que todavía no he descubierto".

Exacto. Sí, siempre asociado a las enfermedades,

sobre todo infecciosas, siempre había un cansancio añadido.

Tanto cuando la estabas incubando, como cuando ya la habías pasado.

La convalecencia famosa. Te dejaba rendido.

Efectivamente. "Me estoy recuperando".

Bueno, pero aquí, en el COVID, sí estamos viendo

que esto se está dando mucho más intensamente,

tanto en personas de un perfil de 50 años,

como también gente más joven de 30 años.

Como tú has dicho, arrastran un cansancio tremendo.

No pueden con su alma. Y en las personas más mayores,

casi que tienen que aprender a andar de nuevo,

porque hay una afectación de músculos y nervios.

Puede tener que ver con el hecho de haber estado confinados,

sin poderte mover libremente. Claro.

En un espacio pequeño.

También. Y además, hecho polvo.

Es decir, a lo mejor en cama durante mucho tiempo.

Hombre, si has estado en cama, en un hospital, entubado,

en una UCI, eso es normal.

Pero también es verdad que en el confinamiento

muchas personas, sobre todo mayores, que no han hecho su paseíto diario,

muchas veces decían: "Tengo las piernas cansadas".

En consulta, oigo a pacientes:

"Parece que estoy peor, tengo las piernas cansadas".

Digo: "Es que llevas seis meses sin andar.

Claro, ¿no vas a estar cansado?".

Y además, se ve una pérdida de masa y fuerza muscular.

Eso también es importante.

Muchas personas vienen a consulta y dicen:

"Doctor, quiero cambiar mi alimentación, transformarla".

¿Y cuál es el denominador común de todas?

Dice: "Quiero recuperar mi buena energía.

Yo tenía antes mi energía, podía afrontar muy bien el día

y ahora no llego al final, me canso mucho".

Ayer hablábamos del desayuno. Eso es.

Como una medida, precisamente, para eso.

Para eso, y para eso es.

Tienes que empezar a tener energía desde el momento en que te levantas.

Porque, fíjate, el cansancio más habitual

en todas las personas, que no hay una razón

para que lo explique otra cosa.

Es la falta de hidratación.

Porque llevas toda la noche durmiendo sin beber,

posiblemente orinando,

y no has vuelto a recuperar líquidos.

Por tanto, si no desayunas, te saltas el desayuno,

no estás, porque también el café, el té, la leche,

o las frutas, llevan líquidos.

Y te estás reponiendo líquidos.

Pues bien, se ha demostrado que esa primera mañana

que estás cansado, que estás agotado y dices:

"Son las 12:00 de la mañana y estoy agotado".

Pues falta de hidratación. No estás hidratándote bien.

Es decir, beber agua es muy importante y es muy barato.

Tienes que activar esa secuencia de actividad,

valga la redundancia, desde por la mañana,

desde el desayuno; no dejar de tomar líquidos

a lo largo del día y también enlazarlos

con un sueño nocturno positivo y reparador

para activar otra vez la secuencia

conforme va tu ciclo vital avanzando a lo largo del día.

La idea esa de tomar un vaso de agua nada más levantarte

no es mala. No es mala.

Por supuesto, te estás rehidratando.

Es que necesitas hidratación.

Claro, durante toda la noche, ocho horas más o menos,

nueve, o siete, has estado sin beber.

Sin beber nada, claro, y te estás rehidratando.

Y muchas veces yo a mis pacientes les digo:

"No sales de casa en condiciones favorables

si te saltas el desayuno.

De aprovechar las oportunidades que te brinda la vida".

"Yo no quiero dejar mis oportunidades pasar".

Pues bebe, desayuna, haz las cosas como tienes que hacerlas.

Desde el principio; y también en la comida,

también en la cena y a media mañana y a media tarde.

Pues uno de los grandes problemas es la falta de hidratación.

Y nos has traído una serie de complementos.

Sí, complementos. Complementos

para, aunque ya hayamos desayunado bien y todo lo que sea,

intentar mejorar. Complementos alimenticios.

El tono vital. Sí, se puede hacer.

Mira, primero, con complementos, como su propia palabra dice,

complementos alimenticios, no son medicamentos.

Si fueran medicamentos, los recetaría el médico.

Y se pasarían por la farmacia

y quizá el Sistema Nacional de Salud los financiaría.

No son, son complementos

que pueden ser favorables

en momentos determinados, pero son complementos.

Y muchas veces, unos funcionan, otros no funcionan tanto.

Y se ha creado un mercado de cansancio, que decimos.

Claro. Lo cuento en el libro,

que va a salir pronto.

Se ha creado un mercado del cansancio

donde unas cosas funcionan y otras no.

Pues mira, lo primero, la gente quiere recuperar energía.

¿Y qué hace? Primero el café y el té.

La cafeína está demostrado

que recuperas, es decir, que ayuda a recuperar energía

en un momento dado.

Sí, que una determinada medida es buena también para el cerebro.

Porque oxigena. Oxigena

y tienes más capacidad de atención, la concentración.

Muchos pacientes hablan de concentración.

"Es que quiero concentrarme. Necesito concentrarme en el trabajo

cuando estoy muy sobrecargado de trabajo."

Bueno, el café, el té, las bebidas de cola,

las bebidas energéticas y el chocolate.

Sí, porque aquí no lo veo. (RÍE) Aquí no lo veo.

Tienen cafeína. El chocolate sin azúcares añadidos.

Sin azúcar. El chocolate negro.

Es bueno. Chocolate negro, bueno.

85 % de cacao. Efectivamente, como mínimo.

Pues mira, te voy a decir: más o menos el café es el rey

en contenido de cafeína.

Luego, el té, luego serían las bebidas de cola

y luego el chocolate.

Es decir, en esa proporción, en contenido de cafeína.

Y las bebidas energéticas tendrían...

Las bebidas energéticas, yo tengo entendido

que no son muy buenas, no sé por qué.

Las bebidas energéticas tienen mucha cafeína.

Tienen tanto o más que el café.

Entonces, tú sin darte cuenta,

porque un café, puedes más o menos, y es una taza moderada.

De esto puedes beber cinco latas. Cinco latas y estás...

Esto es, digamos, un disparate,

depende de qué corazones y depende de qué organismos.

Es decir, para estimularte, no hace falta beberse una bebida energética,

sino moderando un té, un café, que son infusiones

que al fin y al cabo son más naturales.

Y luego, dentro de este mercado, pues hay de todo.

Es decir, bueno, también las vitaminas.

Vamos a ver, las vitaminas, hay de dos tipos.

Hidrosolubles e liposolubles.

Como decíamos ayer.

Entonces, la vitamina C y la vitamina B

son hidrosolubles, es decir, se eliminan del cuerpo.

Con lo cual, tú puedes tomar... Sí, cuando vas al baño,

haces pis. Lo eliminas a través de... Eso es.

La C y la B, con lo cual, bueno,

te puedes tomar determinada cantidad de vitaminas.

Comer cinco naranjas y no pasa nada.

No pasa nada.

Pero ojo con la D y con la A y con la E, que son liposolubles,

que se acumulan en la grasa y esa dosis

no corresponde a lo que tú te tomas.

Por lo tanto, la vitamina C, como tenemos aquí,

bueno, pues se puede tomar.

¿Complementos minerales como el magnesio?

Pues también se puede tomar, favorece el impulso muscular.

Favorece, pero no un magnesio determinado,

porque muchas veces dicen: "Yo tomo magnesio marino".

Hombre, vamos a ver, el magnesio es magnesio.

Es decir, que esto puede ser... Un huevo duro.

Un huevo duro. Tómate un huevo duro y ya está.

Yo, quiero decir, los complementos están bien,

pero siempre que sean dentro de una dieta saludable.

No elegir, digamos, suplementos

que te puedan dar más energía, porque esto, al final,

lo que estás haciendo es vivir en lo artificial

con tanto suplemento.

Y al final, si también eres aficionado al gimnasio,

te compras todos los suplementos del gimnasio.

Te compras tal y al final vives, tu energía sale de aquí.

No, muchas personas vienen diciendo:

"Mira, ya estoy enganchado a esto, es verdad.

Y lo que quiero es volver a hacer una alimentación saludable".

Hay que hacer tabla rasa y volver con la alimentación saludable.

Otros complementos, pues no sé, la jalea real y el ginseng.

Bueno, pues el ginseng tiene algunas indicaciones.

La jalea real, hombre,

es un superalimento concentrado.

Aunque los superalimentos, entre comillas.

Pero eso que te da más longevidad,

bueno, esto para la abeja reina está bien.

Pero no para los humanos.

O la chlorella o la acerola. ¿La chlorella qué es?

La chlorella es un alga que tiene mucha concentración

en proteínas y minerales; son superalimentos.

Quiero decir, los puedes encontrar aquí o los puedes aportar

a través de la dieta. Esto de los superalimentos,

a mí la impresión que me da es que a veces puedes sobrealimentarte

con estos superalimentos y luego no vas al gimnasio

todas las veces que quieres. Claro.

No eliminas.

Bueno, eliminas, sí,

pero los superalimentos no vienen de Marte.

Ni de Venus, que ahora parece... Que había vida.

Había vida, exacto.

Están aquí, entonces, son concentraciones puntuales

de alimentos que nos pueden venir bien.

Pero que esto también, digamos, a partir de la dieta,

se puede aportar todos los ingredientes

que aporta la chlorella o la gran cantidad

de vitamina C que tiene la acerola.

Es decir, se pueden aportar a partir de la dieta,

que también se pueden encontrar como complementos alimenticios.

Pero no, digamos, para subir la energía, para abusar de ellos,

para engancharte a todo este tipo de productos.

Porque entonces, estás viviendo en una energía artificial.

Lo que hay que regular muy bien la dieta.

Hay que regular muy bien el sueño.

Hay que regular muy bien el ejercicio físico.

Claro, es que yo creo que era lo que faltaba en esta ecuación.

Era el ejercicio físico. El ejercicio físico.

Todo depende del gasto que hagas. Claro.

Claro, porque tú puedes vivir, pero normalmente,

la energía, es decir, el hecho de estar cansado

es por exceso de trabajo, por problemas afectivos.

Porque tú no hagas suficiente ejercicio físico.

Porque tengas un sueño que no sea todo lo regular

que debería ser.

Por eso es por lo que tú estás más cansado.

Si descartamos todas aquellas enfermedades

que pueden dar cansancio. Por orden de importancia,

lo más sencillo, dormir bien. Eso es.

Beberse un vaso de agua o dos litros de agua

a lo largo del día. Del día.

Y al levantarse, hay que beber agua. Beber agua.

Y luego, alimentarse bien; un buen desayuno,

como decíamos ayer. Eso es.

Ya está. Con sus proteínas, sus vitaminas.

Es decir, siempre ver eso. Para la masa muscular,

es muy necesario que tomemos proteínas.

Y las proteínas son baratas; el huevo, la leche, el queso.

Todo esto es barato. Una lata de atún.

Es decir, una lata de atún no es caro.

Y son proteínas, es necesario.

Porque la proteína tiene la virtud de que induce a ser

más masa muscular.

Y tomar más, digamos, fuerza física.

Con lo cual, eso también, para el cansancio es muy necesario.

Más huevos y menos pastillas. Y menos pastillas.

Yo creo que lo que hay que hacer

es pensar bien con la cabeza; más comida real.

Y menos pastillas, menos comprimidos.

Eso es lo importante para superar el cansancio.

Y también descartar todas las causas médicas.

Por supuesto. También tener buenos hábitos.

Si uno hace dietas milagro o el ayuno intermitente,

la dieta cetogénica,

o hace más ejercicio de la cuenta y no repone

suficientes calorías para adelgazar,

pues entonces... Está echando papeletas

para ponerse malo. Para estar cansado.

Claro. Y ponerse...

Pero haciendo algo que tú repones todas tus calorías,

haces ejercicio, duermes bien, tienes una dieta saludable

y no tienes problemas afectivos,

ni depresión, ni ansiedad, sino que te lo pasas bien,

realmente combates el cansancio.

Un placer, como siempre. Muchas gracias.

Seguimos. La Universidad de Santiago de Compostela

contesta hoy a la siguiente pregunta.

¿Por qué es importante hacer el test de cribado

de cáncer colorrectal? La universidad responde.

El cáncer colorrectal es el más frecuente

de la población general

si se analiza en ambos sexos en conjunto.

De hecho, en el año 2017, fue el segundo tumor

por número de fallecimientos en Galicia.

Desde las unidades de cirugía colorrectal

o coloproctología, sabemos que la clave para la supervivencia

para curar y vencer al cáncer colorrectal,

es la identificación de pacientes con lesiones en estadios iniciales.

Por ello, contamos con uno de los procedimientos más afectivos

que existen en el sistema sanitario.

El cribado del cáncer de colon.

Que además de detectar los tumores, los evita

al identificar lesiones premalignas

que puedan ser eliminadas

antes de que lleguen a estadios más graves.

En Galicia, todas las personas entre 50 y 69 años,

reciben una tarjeta de invitación

para realizar en su propia casa un test de detección

de sangre oculta en heces que después depositan

en su centro de saude.

De esta manera, podemos detectar estas lesiones

mucho antes de que aparezcan síntomas de la enfermedad.

En la actualidad, y a pesar de este programa,

menos del 50 % de la población objetivo gallega

está realizando el test.

Lo que nos indica la absoluta necesidad

de mejorar la concienciación de las personas

respecto a la detención precoz del cáncer.

La atención sanitaria es un derecho universal.

Pero la salud, es decir, intentar permanecer sano,

es un deber, una obligación de cada uno de nosotros.

Septiembre es el mes de volver a empezar.

De regresar al colegio, de volver al trabajo.

Mes de comienzos pero también de nuevos retos.

Y sin duda, esta pandemia de coronavirus está dando

un giro en nuestras vidas.

No sé si también a esos nuevos propósitos

para este nuevo curso.

Laura Rojas Marcos, ¿qué tal? Muy buenos días.

Muy buenos días. Pues sí, septiembre

siempre es un mes bastante movidito.

Yo diría que para la mayoría.

Además, independientemente de la edad.

Desde los niños que vuelven al cole,

la gente generalmente vuelve al trabajo, cambia de rutina.

Lo cierto es que septiembre,

por lo menos para mí, es el mes donde empieza el año.

No tanto en enero, para mí.

Claro, tenemos que hacer frente a esos nuevos comienzos.

A regresar al trabajo, a regresar a los colegios.

A regresar a las rutinas.

En estos momentos en los que con la pandemia,

ha hecho que nuestros cimientos se tambaleen un poquito.

Sí, además, muy bien expuesto.

Porque nuestros cimientos ya se tambalean

cuando llega septiembre y empieza el comienzo del año escolar.

Pero lo cierto es que cualquier comienzo de etapa

siempre es difícil, produce un poquito de vértigo emocional.

Un poquito de incertidumbre, un poquito

de "bueno, ahora qué va a pasar, ¿me saldrás bien?

¿Qué es lo que tengo que hacer?". Uno tiene que organizarse

y planificar, pero claro, el organizarse y planificar,

también implica el ponerse en acción y hay que dar esos pasos.

Sin dar los pasos, podemos estar dando vueltas

en lo que tenemos que hacer o no y en la idea.

Entonces, es planificar y el hacer.

Por lo tanto, la acción es fundamental.

Y en esa acción que voy a hacer,

cómo me voy a organizar, qué tengo que hacer esta semana,

qué tengo que hacer la semana siguiente.

Mi recomendación para mis pacientes,

de hecho, es algo que intento aplicar yo misma

para el mes de septiembre, para que me ayude

a que fluya un poquito la cosa dentro de esos baches.

Y momentos de:

"Uy, ¿ahora cómo tengo que gestionar esto?".

La intensidad.

Lo mejor es coger un calendario grande

e ir apuntando todas las cosas que uno tiene que hacer y verlo.

La visualización nos ayuda muchísimo

a planificar y hacernos una idea de nuestro calendario,

de nuestros horarios, de qué podemos esperar.

Y sobre todo, nos va a ayudar a anticipar

el tiempo y energía que le tenemos que dedicar a cada tarea.

No hay que olvidar que cuando empezamos una actividad,

eso implica el empezar una nueva conducta.

¿De qué estamos hablando? De crear nuevos hábitos.

A pesar de que estamos retomando determinadas rutinas,

asociadas quizá al otoño, o al verano,

dependiendo de en qué lugar del globo te encuentras.

Pero todo comienzo necesita el entender

qué es lo que tengo que hacer, por qué,

cuál es ese propósito, lo que tú decías.

Los propósitos implican qué es lo que tengo que hacer,

por qué tengo que hacerlo, cuál es mi objetivo,

para que las cosas tengan sentido.

Todo lo que hacemos, necesitamos que tenga sentido.

Y a partir de ahí, pues creamos unos hábitos.

Y después del primer paso, va el segundo el tercero.

Hay personas que a veces entran en un bucle de angustia,

de ansiedad, porque miran la montaña,

miran todas esas escaleras, la parte alta,

y bueno, son escalones que tenemos que ir pasando.

Pero llegar, se llega.

Ahí también están los que empiezan con muchas ganas,

pero a los tres días se cansan y lo dejan.

Ya se planteen dejar de fumar,

hacer más ejercicio, aprender idiomas,

que son los clásicos de todos los años.

Hombre, ideas buenas podemos tener todos.

Yo creo que septiembre, así como enero,

para muchas personas es como:

"Bueno, voy a hacer esto, es una idea".

Y las ideas están muy bien.

Pero las ideas hay que aplicarlas.

No hay que olvidar que frente a un objetivo,

como dejar de fumar, ponerse a régimen,

empezar un trabajo nuevo,

preparar todo para las clases y el colegio,

requiere también fuerza de voluntad, determinación.

Y después está la motivación.

Claro, aquí es un tema un poquito peliagudo.

Porque muchas personas dicen:

"Es que, claro, he dejado de ir al gimnasio

o he vuelto a fumar, o he abandonado mi régimen,

porque he perdido la motivación".

Y ahí la clave, desde luego, nos ayuda muchísimo

mantener la motivación.

¿Pero qué pasa si perdemos la motivación?

Pues al final, te aguantas, lo haces de todas maneras.

¿A qué te agarras cuando no tienes motivación?

A la fuerza de voluntad y al compromiso.

Si yo me he comprometido a hacer X,

el ir al gimnasio, vamos a decir, dos veces por semana.

O ir de paseo, no hace falta ir al gimnasio.

Pues la idea es cumplir, cerrarte unas horas

para que te facilite el que tú te puedas preparar

y, ¿como diría? Afrontar la pereza.

Porque muchas veces, lo que nos conquista

o nos afecta, es la pereza.

Y frente a la pereza, la fuerza de voluntad, desde luego.

Es hacerlo de todas maneras, y te aguantas.

Apechugas porque después te vas a sentir muy bien.

Pereza que te arrastra al sofá y que no te deja moverte.

No sé si también con esta pandemia

que estamos viviendo, esos nuevos propósitos,

están cambiando o quizá los dejemos un poquito de lado.

Porque decimos, bueno,

quizá dentro de un mes no pueda seguir en el gimnasio,

¿para qué voy a empezar?

O quizá no voy a empezar este curso de idiomas

porque va a haber un rebrote y no voy a poder seguir.

Bueno, ahí, en ese pensamiento, y me gusta mucho

que pongas ese ejemplo, porque estoy observando

eso en mi entorno.

El anticipar el fracaso, el anticipar la catástrofe,

o "es que no va a servir para nada",

ahí, al fin y al cabo, dejas de hacer

incluso antes de intentarlo.

La persona que de repente se encuentre

con un poquito de ilusión y le apetezca,

le apetezca hacer un proyecto, de cuidarse un poquito más,

los kilillos del verano, del confinamiento también,

que yo creo que muchos hemos caído en eso,

pues ponernos un poquito todos los días.

Aquella persona que con la ilusión y la motivación

va al gimnasio y se pasa cinco horas allí,

la probabilidad de que vuelva a ir a los tres días,

pues probablemente va a bajar.

Entonces, si tú le dedicas una hora, una hora y media,

que sea algo divertido.

Como coger una clase, a lo mejor, en vez de correr en una máquina.

Si eso es lo que te gusta.

Entonces... Pero tirar la toalla antes de haber hecho,

dar el primer paso durante ese camino,

yo animo a esa persona: da el paso y luego, ya veremos.

Porque te sorprendería que muchas veces lo que peor

pensamos que puede ocurrir, muchas veces no ocurre.

Es posible que no entremos en un confinamiento

como el que hemos tenido hace unos meses.

Ahora sabemos muchas cosas que antes no sabíamos.

Entonces, también hay que tener confianza con los pies en la tierra.

Eso es lo que te iba a preguntar también, con objetivos alcanzables.

Como dijimos en otras ocasiones. Exactamente.

Cosas que sean alcanzables.

Y lo que yo me cuide hoy un poquito, no quiere decir

que me mate de hambre.

No, por Dios, ese no es el objetivo.

Es quizá enfocarlo en sentirme mejor.

En que me voy a encontrar mejor, que voy a dormir mejor,

que voy a tener la conciencia tranquila,

que no voy a tener pesadillas.

Entonces, lo que podamos hacer un poquito hoy,

eso se va acumulando todos los días,

y claro, tiene un efecto muy positivo en la autoestima,

en la sensación de logro. "Lo he conseguido".

Por eso, es mejor hacer un poquito todos los días,

que mucho un día o mucho cada tres días.

Eso desestabiliza, no estamos acostumbrados.

De nuevo, estamos hablando de hábitos y de conducta.

Y para habituarnos y para acostumbrarnos

a una conducta determinada, ya sea el gimnasio, estudiar

entre esta y esta hora, o trabajar X tiempo

en un proyecto, es importante que lo repitamos.

Aprendemos repitiendo y también creamos nuevos hábitos

hasta que se automatizan. ¿Qué quiere decir eso?

Que ya nos acostumbramos y nos sale solo.

No tenemos que dedicarle tanta energía.

Así que, para este septiembre, ánimo, poquito a poco,

el tener paciencia y que si un día no se consigue,

tampoco pasa nada, tenemos mañana para coger un poquito de energía

y seguir caminando, que a veces necesitamos descansar.

Claro, venimos de las vacaciones.

Siempre hay ahí un poquito de tristeza,

un poquito de depresión, esa ansiedad de la que hablabas.

No sé si existe de verdad esa depresión posvacacional

de la que tanto se habla o es una leyenda urbana.

No, es cierto.

Es cierto también que no le afecta a todo el mundo,

que cada persona lo vive de una manera diferente.

Por ejemplo, hay personas que cuando vuelven y caen

en esa depresión posvacacional,

la razón, a menudo, suele ser,

si tienen un trabajo que no les gusta.

O si no están bien las cosas en casa

con la familia o con la pareja.

O porque a lo mejor están pasando por una crisis personal

y están aburridos y quieren algo diferente,

pero todavía no han descubierto exactamente qué.

Bueno, septiembre es el momento a lo mejor para trabajar un poquito,

pedir ayuda y quizá, poquito a poco, cada día trabajarlo.

La depresión posvacacional es real.

Y le pasa a muchas personas.

¿Cuáles son los síntomas? Los más habituales,

cada persona lo vive de manera diferente,

pero los síntomas más habituales son la tristeza, la desgana.

Apatía, pereza.

Uno se deja llevar un poquito por la pereza.

Y el diálogo interno es muy de:

"¿Ahora para qué? Qué rollo. Qué aburrimiento.

Esto no me apetece nada.

Ahora estoy como atrapado en este momento,

en esta sensación, otra vez lo mismo".

Esas palabras, ese diálogo interno,

o con la gente en casa, pues no es muy constructivo.

Pero sí es un indicador de un sentimiento.

Y no hay que ignorarlo. Y esto se puede trabajar.

Y esto se puede tratar. Y uno puede ir a un profesional

o hablar con un amigo o con un familiar,

también el sentirse acompañado para poder...

Bueno, a veces necesitamos un poquito de ayuda

durante esos comienzos.

Y quizá también estos nuevos retos nos pueden salir,

nos pueden ayudar a salir de esa apatía.

Exactamente. A veces es que necesitamos ayuda.

Pero a menudo me encuentro a personas que caen

en un ego, en un orgullo falso, en realidad:

"No, yo tendría que poder hacerlo yo".

Caen en esas tiranías de los "debería",

que hemos hablado en muchas ocasiones.

"Debería yo solo". O "debería poder".

O "no debería sentirme así".

Es mejor aceptar la realidad.

Me siento así, no me apetece, me da pereza.

Pero no dejarse llevar por el sentimiento.

No siempre hay que creerse todo lo que sentimos.

A veces, tocamos fondo,

pero no quiere decir que estemos en el fondo,

que es como nos sentimos.

Pero de ahí se puede salir y, desde luego, con ayuda, siempre.

Laura Rojas-Marcos,

espero que tengas un buen comienzo de curso,

que sigas adelante tus nuevos retos

y nos vemos en la próxima.

Muchísimas gracias y lo mismo les deseo

a todos nuestros acompañantes.

Gracias, Laura.

Y seguimos. En el medio rural español,

hay una escasa presencia de mujeres en el mercado laboral,

mujeres que hacen frente a las carencias de unos territorios

que pierden recursos.

Muchas se marchan,

pero otras crean sus propias oportunidades

a través del emprendimiento.

Ellas están apostando por nuevos proyectos laborales

y vitales de gran interés.

Esta es la historia de Mónica, María Jesús y Minerva,

que han cumplido su sueño de vivir y trabajar

en el mundo rural.

"En el medio rural español,

hay una escasa presencia de mujeres en el mercado laboral.

Son mujeres que, además,

tienen que hacer frente a las carencias de unos territorios

que pierden recursos.

Por tanto, muchas optan por marcharse.

Pero también es interesante señalar que otras muchas

crean sus propias oportunidades

a través del emprendimiento.

Esta es la historia de algunas de ellas.

Mónica Álvaro es una joven ingeniera agrícola

que hace siete años decidió comenzar

un proyecto vital y laboral relacionando su vocación

y su formación.

En Velilla de San Antonio,

un pueblo de Madrid,

puso en marcha la empresa Vega Fértil,

una explotación agroecológica

de hortalizas y verduras.

Las cuatro hectáreas que trabaja

están en el pueblo vecino,

Rivas Vaciamadrid, a escasos 15 minutos de la capital.

Y nadie dijo que trabajar la tierra sea fácil."

Trabajo demasiado.

Y el trabajo no siempre tiene las recompensas que esperas.

Porque este año nos va muy bien, pero, por ejemplo, el año pasado

vino muy caluroso y se dieron peor las cosechas.

Tienes un pedrisco y estás con el alma en vilo.

Pero yo creo que, si valúo todo,

no solamente las cosas malas, sino también las cosas buenas

y lo que nos ha reportado a la familia,

yo estoy muy contenta con el proyecto.

Pero la vida en el campo

tiene momentos duros.

Cuando llevábamos dos años,

nos cayó un pedrisco y perdimos el 80 % de la cosecha.

Por ejemplo, eso fue un punto muy importante.

Lo recordaremos toda la vida

y, cuando estás empezando, que tienes poco margen, eres nuevo,

fue muy muy duro.

Luego no hemos vuelto a tener ninguna cosa gorda,

pero, por ejemplo, al principio, el encuadre con la gente del pueblo

no fue fácil tampoco;

no del pueblo de la parte urbana, sino del pueblo de la parte rural.

No es fácil ese encuadre porque esto era de otro señor,

lo tenía aquí otro señor, con el que ganaba dinero,

y ahora lo tengo yo y no es fácil.

"Está cambiando el perfil de las mujeres

que se deciden a emprender en el mundo rural,

que aún son minoría.

Mónica, que también trabaja en un sindicato agrario,

conoce bien esa realidad."

Ahora que llevo la iniciativa de Jóvenes en Madrid

y estamos recopilando los proyectos que necesitan

los jóvenes para incorporarse en el mundo rural

con las ayudas que da Europa,

ahora mismo tengo para incorporar a 17 jóvenes,

de los cuales dos son mujeres:

una chica, apicultura

y una que va a hacer mejora genética en ganadería.

No parecen mucho, pero, visto lo que había antes,

es bastante.

Y, además, son proyectos innovadores,

son proyectos "ex novo", que no vienen de padres a hijos.

Sí que se ve que las mujeres que se incorporan

suelen tener buenas ideas.

Tienen una idea y la hacen,

pero todavía falta impulso

para que las mujeres se metan en el medio rural

y, sobre todo, para que mujeres de las ciudades

vayan al medio rural.

Eso es más difícil.

"En el medio en el que se mueve Mónica,

todavía queda trabajo por hacer

para reconocer el papel de la mujer."

Yo soy ingeniera y yo llegué aquí,

mi pareja es ingeniero también,

pero no estrictamente del campo,

sí del medio rural, pero no de agricultura

y menos de huerta.

Y yo, cuando vine aquí a plantar,

a moverme, a tal, todo el mundo hablaba con mi pareja.

Entonces sí que hay un momento en el cual dices:

"Hay algo que no hemos pasado, una barrera que tenemos que pasar".

Y eso está en las mentes de todos,

está en la mente del agricultor que te encuentras

en el campo, pero también en la mujer que está

en el otro lado.

"La situación vivida en los últimos meses

ha tenido repercusión en el trabajo de Mónica."

Estamos en un momento magnífico

para aumentar esa conciencia

de que mantener el mundo rural vivo es una seguridad

para todos y es beneficioso para las ciudades

que haya un mundo rural que pueda surtirles de alimentos

y, con tema del coronavirus y tal,

se ha hecho mucha publicidad en medios sociales, en redes,

para intentar poner en valor

el campo, pero creo que las cosas calan

y se olvidan muy rápido.

Nosotros, cuando el coronavirus, hemos estado desbordados de trabajo,

sin parar, y, cuando acaba el coronavirus,

no es que me haya quedado sin trabajo,

pero se nota,

se nota que la gente ha vuelto a comprar donde siempre.

Creo que el campo y el medio rural

tienen mucha esperanza, creo que vamos para arriba.

El cultivo ecológico también, cada vez hay más gente concienciada

de este tipo de productos,

tanto desde el punto de vista de la salud

como por el mundo de vista medioambiental.

Y creo que tiene bastante recorrido

y también el movimiento "slow food"

también es importante. Cultivamos cerquita de Madrid

y todo nuestro producto lo vendemos en Madrid.

Qué mejor que comer lo que se cultiva cerca de ti

y con una huella de carbono tan baja

como nuestros productos.

"En la sierra de Guadarrama,

en el Boalo, está la quesería Maliciosa,

otro de los sueños cumplidos

por una de nuestras protagonistas.

María Jesús Carrasco,

ingeniera forestal, dejó atrás su empleo

para cambiar no solo de trabajo,

sino también de vida."

Mi idea de este proyecto

era elaborar un producto totalmente artesanal

con materia prima de aquí, de la sierra, de la zona,

y que el consumidor final

fueran personas de aquí, de la sierra, del entorno,

que sean los que puedan comer los quesitos que se hacen aquí.

Entonces es volver un poco al modelo de antes,

que ibas a comprar leche

e ibas a la vaquería.

Tenemos que volver a nuestros orígenes,

apostar por productos locales,

por productos naturales

porque es la manera de que económicamente

podamos seguir desarrollándonos

y vivir en el mundo rural.

Y hay mucha gente con muchas ganas de emprender

proyectos en el entorno rural y de recuperar tradiciones, oficios,

recuperar el entorno.

Y creo que desde la Administración pública,

no solo a nivel económico,

deben apoyar más este tipo de emprendimientos.

Todos los quesos son de mezcla, eso es una característica común

a todos ellos, y todos están pasteurizados.

Se hace una pasteurización lenta, que se llama, en la cuba de cuajado.

Respecto a variedades,

hacemos queso fresco, que sería el más suave de todos,

luego estarían unos quesos semicurados

y luego hacemos los tipo "brie",

que son estos.

También hago tipo camembert de vez en cuando.

Y así también tienes una oferta para el cliente

mucho más amplia.

Yo vengo de un mundo totalmente diferente

a este, entonces, aunque estuve dos años formándome

y preparando el proyecto,

no es lo mismo hacer pruebas en tu casa,

que vas haciendo pruebas poco a poco y practicando,

que luego enfrentarte a la realidad de la quesería,

con todas la variables que tienes que manejar aquí

para que los quesos salgan como deben salir:

condiciones de temperatura, humedad, la calidad de la leche,

o sea, hay un montón de factores que determinan

el resultado del queso.

Porque hacer queso es fácil, pero hacer buen queso no es fácil.

Veo que mi vida ha cambiado por completo,

que me siento muy muy afortunada de este cambio,

que sí que es verdad que no ha sido un camino fácil,

pero sí que eso también te da más satisfacción,

enfrentarte a retos,

retos de verdad, y eso es una satisfacción tremenda

y el poder hacer algo con lo que disfrutas.

Para mí fue una opción desde el corazón

y creo que eso es fundamental.

"En la sierra de San Vicente,

en la provincia de Toledo, se encuentra Almendral de la Cañada.

Se trata de una población

de unos 300 habitantes.

Es el pueblo de Minerva Fernández,

logopeda de formación que, después de estar trabajando

en Madrid, decidió que lo suyo era volver a su tierra.

Minerva regresó a la panadería familiar,

pero decidió reinventarse

y crear su propia marca de repostería artesana."

Fuimos preguntando, pidiendo recetas a la gente mayor

y en muchos pueblos, cuando íbamos a repartir,

nos chocaba que habían cerrado la panadería,

que ya no realizaban los dulces que hacían antes

y había gente que nos pedía que si a lo mejor le podíamos hacer

para Semana Santa

los típicos que hacían en Semana Santa.

Ellos nos conseguían la receta

y para esa fiesta se los intentábamos sacar.

Y sí que la verdad es que a la gente le gusta recordar

sus viejas tradiciones

y todo lo que tenía su pueblo que ya no tiene.

Piensas que están comiendo los dulces que ya hacía tu abuela

hace 80 años y eso te hace sentir muy orgullosa

de lo que estás haciendo.

Son muchas horas de horno, de calor, lo que elaboras,

luego envasado de producto, repartir,

al día siguiente, otro producto distinto.

Es duro.

"La apuesta de Minerva por volver al pueblo

no está exenta de dificultades."

En las zonas rurales, tenemos muchas posibilidades,

hay mucho trabajo, hay muchas cosas,

lo que pasa es que no está igual de valorado.

La comunicación a lo mejor que tienes con el resto del mundo

es más complicado a lo mejor

que en una ciudad. Si vas a montar un trabajo,

vas a emprender una empresa,

te vas a ir a buscar un sitio en el que tengas más población,

que pueda tener más nicho de mercado que en una zona rural.

Por eso creo que deberían favorecer

en cierto modo a las personas que emprendemos

en lo rural, es mucho más complicado.

"Mujeres como Minerva,

en distintas zonas del mundo rural de nuestro país,

siguen a diario generando vida

y soñando con sacar adelante sus proyectos."

En lo rural, la mujer ha sido siempre

uno de los pilares fundamentales

y ha estado trabajando, lo que pasa es que ha estado

casi siempre en la sombra del hombre.

Ahora se le está dando más voz, se nos está dando más visibilidad

y sí que a lo mejor hay muchas más que nos estamos animando,

que te quedas en tu pueblo y emprendes algo.

Internet también ha abierto muchas puertas para vender "online"

y tiene más facilidades.

Pero creo que la mujer rural

siempre ha sido una gran trabajadora.

En estos tiempos de pandemia

y de educación a distancia,

nos encontramos en el "NCC Iberoamericano"

con una historia preciosa,

la de tres niños peruanos

que cada día se suben a un cerro de los Andes

para poder tener cobertura y recibir así sus clases "online".

"Hola, buen día. En esta emisión

del 'Noticiero Científico y Cultural Iberoamericano',

presentamos:

publican el primer mapa tridimensional

del universo conocido;

las propiedades de la guayule,

una planta que ayuda en el tratamiento médico

de enfermos;

en Estados Unidos, generan uno de los robots más pequeños

de la historia;

los jóvenes peruanos hacen toda una travesía

para recibir sus clases a distancia;

y les presentaremos a una emblemática red

de divulgación científica

generada desde México.

Comenzamos.

-Este es el mapa tridimensional más completo

del universo. Fuer logrado con el esfuerzo

de cientos de astrofísicos del mundo entero

que analizaron 4 millones de galaxias y quásares.

Gracias a los trabajos teóricos

sobre el Big Bang, así como la observación

de su radiación residual de microondas, los primeros momentos

del universo son relativamente bien conocidos

por los investigadores.

Los estudios realizados

sobre las galaxias y las medidas de distancia

dieron una buena comprensión de la expansión del universo

que ha ocurrido durante los casi 14.000 millones

de años de su existencia.

Pero, según los científicos, quedaban pendientes algunos datos

entre el inicio del universo y el periodo actual.

El mapa muestra filamentos de materia

y vacíos que definen la estructura del universo

desde que se hizo transparente a la luz,

cuando solamente habían pasado 380.000 años desde el Big Bang.

También se ve que en cierto momento la expansión del universo se aceleró

y después siguió su ritmo.

La teoría astrofísica llama a ese periodo la Gran Inflación.

-La planta llamada 'guayule'

es un arbusto que crece en el norte de nuestro país

y el sur de Estados Unidos.

De ella se extraen compuestos que tienen diversas propiedades.

La más importante es que puede llegar a reducir

el tamaño de un tumor cancerígeno

hasta en un 80 %."

Visualizamos la lucha del cáncer de otra manera.

Para mí ese es un hecho muy importante.

No estamos matando células cancerosas,

estamos obligando a que no crezca,

quitándoles el ambiente

que les da soporte.

La principal función del guayule a lo largo de los años

ha sido producir hule natural.

Además de ser explotado a nivel industrial,

también es hipoalergénico.

En el Instituto de Química de la UNAM

lo estudian hace 15 años

y ahora comprueban que sus propiedades antiinflamatorias

y anticancerígenas podrían llegar a superar

a muchos medicamentos farmacéuticos.

El guayule proviene de la contracción de "hay hule".

Cuando se produce el hule,

deja un residuo. Ese residuo se llama "resina".

Esa resina nosotros la hemos trabajado

desde hace mucho tiempo

porque sabemos que es

rica en muchos compuestos

de origen natural que no se transforman en el proceso.

Lo que hacemos nosotros es utilizar esa resina de desecho

para obtener los compuestos que estudiamos.

"Los investigadores trabajan con el 10 % del desecho industrial

del guayule, del que se obtiene la resina.

Este proceso es económico y se produce en grandes cantidades."

La resina se disuelve

y se va a hacer la separación.

En esas columnas está muy bien marcado.

Son columnas de separación cromatográficas.

"Para comprobar los efectos de la planta,

los químicos trabajan con ratones.

Les inyectan células cancerígenas a su organismo

y les dan los componentes del guayule

para lograr desinflamar el tumor."

El efecto antiinflamatorio

reduce la velocidad de crecimiento del tumor

igual que un compuesto oncológico

con la gran ventaja de que no estamos haciendo

toxicidad al ratón.

"Los compuestos de esta planta no producen efectos secundarios,

como puede suceder con los medicamentos oncológicos,

ya que los ratones en los que se han hecho pruebas

no pierden peso y no sufren tantas consecuencias

durante el tratamiento.

El equipo del doctor Mariano trabaja en conjunto con el Instituto

de Investigaciones Biomédicas de la UNAM y el Instituto Nacional

de Ciencias Médicas y Nutrición.

Se espera que este tratamiento

pueda ser tomado oralmente

y también ayude a la prevención del cáncer.

Para tvunam, Paulina Gómez.

Este es el RoBeetle, un robot de apenas 15 mm y 88 mg

capaz de arrastrarse, trepar

y cargar más del doble de su peso

durante un máximo de dos horas.

Los científicos llevaban tiempo trabajando

en microrrobots capaces de entrar en entornos inaccesibles

o demasiado peligrosos

para los humanos.

El mayor reto era cómo proporcionarles energía,

ya que la mayoría de los robots necesitan motores que son pesados

y electricidad, lo que obliga a añadir baterías.

Pero ahora un equipo de la Universidad

del Sur de California

logró desarrollar un sistema muscular artificial

basado en combustible líquido.

En este caso, metanol, que almacena unas diez veces

más energía que una batería del mismo tamaño.

Los músculos están formados

por cables hechos con una aleación de níquel y titanio

cuya longitud se contrae cuando se calientan

a diferencia de la mayoría de los metales,

que se expanden con una mayor temperatura.

Después fueron cubiertos

con polvo de platino como catalizador

para la combustión del vapor de metanol.

El cable se enfría entonces y se expande,

lo cual vuelve a abrir las válvulas.

El proceso se repite

hasta que se agota el depósito de metanol.

EL movimiento de contracción y expansión

de esos cables está conectado a las patas delanteras del RoBeetle

a través de un mecanismo de transmisión

que le permite desplazarse incluso

en superficies planas inclinadas de materiales lisos, como el vidrio.

Y, aunque expertos en robótica celebraron el logro,

también destacan que la ausencia de electrónica

en el robot y el hecho de que solo puede avanzar

hacia delante reducen su capacidad de realizar

tareas sofisticadas.

-A estos niños y adolescentes peruanos,

la educación durante la pandemia

se les hace cuesta arriba.

Cada día deben subir a la cima de un cerro de los Andes

cerca del lago Titicaca

para captar señal en sus teléfonos móviles

y así poder recibir clases virtuales.

Acá nosotros sufrimos diariamente así,

no sufrimos ni esto...

Para mis hijos no hay aprende en casa,

hay aprende en el cerro.

"Hacia las 8:00, los estudiantes reciben

la llamada por celular o WhatsApp de su maestra.

Y así transcurre otro día para esta familia,

mientras el Gobierno no tiene previsto retomar este año

las clases escolares de manera presencial.

-Según la Organización de las Naciones Unidas

para la Educación, la Ciencia y la Cultura,

en la región, tan solo México y Brasil producen

25.000 y 80.000 artículos científicos

al año respectivamente.

Pero muy pocos de estos reportes de avances

en la ciencia llegan a ser del conocimiento

del público en general.

Ante esta problemática de falta de divulgación,

surge el proyecto PhD Talks."

La ciencia no es necesariamente muy atractiva

y, por lo tanto, pocas personas tienen acceso a ella.

Normalmente está en bases de datos

y estas bases de datos tienen un costo.

Y, por otra parte, como investigadores,

nos toma mucho tiempo

publicar un artículo de investigación, algún libro.

Y, desafortunadamente, muy pocas personas tienen acceso

a este contenido valioso

para consumirlo.

En esta discusión que tuvimos,

por un parte, mi colega decía:

"Deberíamos hacer de alguna manera la ciencia

un poco más sexy".

En mi caso, en aquel momento,

yo estaba consumiendo mucho contenido en video de YouTube

de tutoriales,

de aspectos muy puntuales metodológicos

estadísticos y entonces, a raíz de eso, de esa conversación,

decidimos hacer algo al respecto

y fuimos desarrollando y creando el concepto de PhD Talks:

qué nos gustaría que tuviera, hacia quién debería estar dirigido.

Ahí inventamos el nombre y como es en esa discusión

y es en esa necesidad

de hacer algo al respecto para divulgar la ciencia

fue que inició el proyecto.

"Organizado en un formato como el que marca la OCD,

la interfaz de PhD Talks permite encontrar fácilmente

temas o investigaciones

e incluye cinco áreas del conocimiento.

Puede publicar en él cualquier investigador

de habla hispana sin ningún costo para ellos

o para el consumidor del contenido.

Pero, además, generaron un método

para hacer más sencillo el ejercicio de divulgación

a quienes no están familiarizados con ella."

Nos pusimos a investigar, como buenos investigadores,

y que detectamos que sí,

el video es un formato que es mucho más fácil de divulgar,

mucho más fácil de consumir también.

También encontramos que tres minutos

es el tiempo ideal que una persona puede estar atenta

y alcanzar a comprender el contenido de un video.

Una vez que intricamos estos dos aspectos,

lo que hicimos fue comenzar a generar un índice

para cada uno de los puntos científicos

que tenemos dentro de la plataforma.

Por ejemplo, en el caso de los artículos científicos,

que son estos que se publican en revistas

o "journals" científicos,

el primer punto es que el investigador

debe presentarse

y platicar un poquito de su investigación,

de su artículo.

El segundo punto es que debe explicar

el objetivo que siguió,

es decir, esa pregunta de investigación

que se hizo el científico.

El siguiente punto es platicar de qué resultados obtuvo

a partir del estudio que tiene.

Y lo último y principal,

ahí si hacemos mucho hincapié a los investigadores,

es que nos expliquen también para qué puede ser útil

todo ese conocimiento que generaron.

Para nosotros es como un resultado genial

porque, cuando lo comparamos

con la cantidad de personas que leen un artículo,

por ejemplo, que me tomó publicar

dos años y medio,

que normalmente son de 10 a 15 personas,

llegan a leer mi artículo,

entre ellos... Me gusta mucho esta broma,

que, entre ellos, mi mamá, dicen que no lo entienden.

Digamos que, haciendo un comparativo de la cantidad

de personas que pueden tener acceso

al trabajo de investigación que he hecho

dentro de la plataforma PhD Talks

y a través del video,

en contraste con simplemente el artículo

de investigación publicado en una revista en texto,

creemos que es un buen resultado para los investigadores en general.

"De Televisión Educativa para el 'Noticiero Científico

y Cultural Iberoamericano,

Ana Cristina Olvera.

-Esto fue el 'Noticiero Científico

y Cultural Iberoamericano'.

Nos vemos la siguiente semana."

La editorial Anagrama ha publicado

reunidas todas las novelas

de Tom Sharpe con Wilt, el señor mustio, el señor marchito,

como protagonista;

un hito en la literatura humorística

de todos los tiempos

y, en particular, del más corrosivo humor británico.

Son concretamente cinco: "Wilt",

"Las tribulaciones de Wilt", "¡Ánimo, Wilt!", "Wilt se aclara"

y "La herencia de Wilt".

Recordemos que Henry Wilt

es un profesor de Literatura que da clases

en un instituto de Formación Profesional

a unos alumnos que pasan por completo de la asignatura

y que vive casado con una mujer dominante

que le da de pronto

unas cuatrillizas superdotadas

que le conducen al camino de la amargura económica.

A pesar del tono satírico,

el humor de Tom Sharpe nunca resulta desagradable

ni insultante para nadie,

sin dejar de ser sabroso y provocar de vez en cuando

una carcajada en medio de una continua sonrisa.

Recordemos también que Tom Sharpe publicó un libro de conversaciones

significativamente titulado

"Wilt soy yo".

Todo parece indicar que la creación de su personaje

convirtió su vida en más divertida

y también la nuestra.

Recuperamos un fragmento

de nuestro trabajo sobre Castle Project,

un proyecto Erasmus +

que se inició en 2014 y que se ha realizado

simultáneamente en Italia, Alemania y España.

El resto, en la red.

Surge como un proyecto Erasmus +.

Es un proyecto KA2

en el cual se integran centros escolares, asociaciones

y entidades gubernamentales.

Por parte de España, en este caso,

está el Club Ajedrez 64 Villalba,

el Colegio San Miguel Arcángel,

Colegio Antoniorrobles, Colegio Sierra de Guadarrama

y Colegio Jaime I de Castellón.

También interviene la Comunidad de Madrid

en este caso con la Dirección General

de Becas, Ayuda y Formación al Profesorado

y, además,

está involucrada la Universidad de Turín,

que es el organismo que realiza la investigación

sobre los beneficios del ajedrez dentro de lo que es el proyecto.

El proyecto eminentemente surge por una necesidad de saber

si el ajedrez puede ser algo interesante

en lo que se refiere a la introducción del ajedrez

como asignatura en el horario lectivo,

impartido, eso sí, por los propios docentes

del colegio, que es lo que está aprobado

por la Unión Europea.

Terminamos aquí por hoy. Volvemos mañana para concretar

en qué consiste el llamado Green New Deal

del que se oye hablar y algunas de cuyas medidas

muy probablemente se implantarán en Europa en la época pos-COVID.

Lo haremos con dos expertos que publicaron antes del verano

un libro cuya lectura ya recomendamos

y del que también hablaremos: "¿Qué hacer en caso de incendio?".

Son Héctor Tejero y Emilio Santiago.

También nos visitará mañana el periodista Andy Robinson.

Él es corresponsal de "La Vanguardia" en Latinoamérica

y acaba de escribir "Oro, petróleo y aguacates:

Las nuevas venas abiertas

de América Latina", una interesante reflexión

sobre la dependencia de esa región a la exportación

de sus materias primas, las decisiones de sus mandatarios

o la lucha contra el cambio climático.

Buen día a todos. Disfruten del martes.

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La aventura del saber - 22/09/20 - Lengua de signos

22 sep 2020

Veremos los reportajes "Mujeres por un nuevo mundo rural" y "NCC Iberoamericana". Además, entrevistamos al médico y periodista Nicolás Romero y a la psicóloga Laura Rojas-Marcos.
 

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