¿Qué es la ansiedad y cómo combatirla?

La ansiedad es un término con carga negativa en nuestra sociedad. Hablamos de evitarla y eliminarla sin llegar a entenderla. El profesor de Psicología de la Salud de la Universidad Miguel Hernández de Elche, José Pedro Espada, nos explica en primer lugar qué es la ansiedad, identifica los tipos que existen y nos da las claves para hacerle frente cuando se convierte en un problema.