Parlem dels orígens, la història i, sobretot, els beneficis que te per la salut i per la forma física de les persones la Marxa Nòrdica, una modalitat esportiva nascuda a Finlandia l'any 1930 com a mètode d'entrenament a l'estiu pels esportistes olímpics d'esquí nòrdic. No va ser fins el 1997 que l'activitat es va reconèixer com a tal i fins el 2015 que va ser reconeguda a Espanya com a esport propi. En parlem amb la Cristina Borràs , llicenciada en Ciències de l'Activitat Física i l'Esport i instructora i formadora de Marxa Nòrdica, que ens porta el seu llibre "Marxa Nòrdica. Manual pràctic", que pretén ser una eina útil per a totes aquelles persones que es volen iniciar o aprofundir en aquesta activitat física.