"Haciendo ejercicio (Yes, We Can!)"

Son muchos los beneficios de decir adiós al sedentarismo: mantenemos controlado nuestro peso corporal, los niveles de colesterol, tensión arterial y glucosa. También aporta equilibrio, movilidad, flexibilidad y fuerza muscular. Además, mejora los estados de ansiedad y depresión. Y fortalece los huesos y mejora el estado de las articulaciones. Pero hay más. Lo descubrimos con nuestro experto en turismo activo, Juan Alonso (Kapitán Pedales), y con el catedrático de Fisiología del Ejercicio en la Universidad Europea de Madrid, Alejandro Lucia.