WEBVTT

1
00:00:01.400 --> 00:00:04.040 L:4% A:end
(Sintonía animada)

2
00:00:16.520 --> 00:00:20.480 L:69%
<c.vtt_yellow>¿Cuándo os disteis cuenta
de que el volcán era un peligro?</c>

3
00:00:20.640 --> 00:00:23.560 L:69%
No me lo creía,
pensé que no iba a ser real.

4
00:00:23.800 --> 00:00:26.640 L:69%
Cuando explotó
me dio mucha impresión.

5
00:00:26.760 --> 00:00:29.280 L:69%
-Me dio miedo
antes de que explotara,

6
00:00:29.360 --> 00:00:32.960 L:69%
porque podía explotar
debajo de una casa o en un pueblo

7
00:00:33.040 --> 00:00:37.560 L:69%
y matar a bastantes personas.
-Me faltaba el aire por el miedo.

8
00:00:37.720 --> 00:00:39.960 L:74%
-Saber que ya ese lugar no está.

9
00:00:41.160 --> 00:00:42.880 L:4% A:end
(Aplausos)

10
00:00:44.840 --> 00:00:47.760 L:69%
<c.vtt_green>Hay que llorar
la pérdida de nuestras casas,</c>

11
00:00:47.840 --> 00:00:51.240 L:69%
<c.vtt_green>de nuestro lugar,
porque ustedes son supervivientes,</c>

12
00:00:51.320 --> 00:00:52.640 L:74%
<c.vtt_green>no son víctimas.</c>

13
00:00:55.160 --> 00:00:57.800 L:4% A:end
(Sintonía animada)

14
00:01:06.080 --> 00:01:09.200 L:4% A:end
(Conversaciones variadas)

15
00:01:12.200 --> 00:01:16.000
<c.vtt_yellow>¡Hola, "claners"! Os saludamos
desde Los Llanos de Aridane</c>

16
00:01:16.080 --> 00:01:18.400
<c.vtt_yellow>en La Palma.
El 19 de septiembre se cumple</c>

17
00:01:18.560 --> 00:01:22.560
<c.vtt_yellow>un año de la erupción
del volcán de Cumbre Vieja.</c>

18
00:01:22.840 --> 00:01:26.440
<c.vtt_yellow>Entre otros muchos destrozos,
arrasó el colegio público</c>

19
00:01:26.520 --> 00:01:28.760
<c.vtt_yellow>La Laguna,
que estaba justo aquí.</c>

20
00:01:28.840 --> 00:01:31.760
<c.vtt_yellow>El 20 de octubre
la lava llegó a sus puertas</c>

21
00:01:31.840 --> 00:01:35.360
<c.vtt_yellow>y sus alumnos tuvieron
que trasladarse a otra escuela.</c>

22
00:01:35.440 --> 00:01:39.320 L:4%
<c.vtt_yellow>La Palma es una maravilla natural
y Reserva de la Biosfera.</c>

23
00:01:39.400 --> 00:01:42.800 L:4%
<c.vtt_yellow>Las estrellas se ven tan bien
que aquí están algunos</c>

24
00:01:42.880 --> 00:01:45.800 L:4%
<c.vtt_yellow>de los telescopios
más importantes del mundo.</c>

25
00:01:45.920 --> 00:01:48.840 L:4%
<c.vtt_yellow>Los Llanos de Aridane
es un nombre con truco.</c>

26
00:01:48.920 --> 00:01:52.040 L:4%
<c.vtt_yellow>"Aridane" significa también
"llanos" en guanche,</c>

27
00:01:52.120 --> 00:01:54.120 L:4%
<c.vtt_yellow>el idioma aborigen de la isla.</c>

28
00:01:54.200 --> 00:01:57.920
<c.vtt_yellow>A nadie le gustan,
¿pero sirven de algo los problemas?</c>

29
00:01:58.000 --> 00:02:03.000
<c.vtt_yellow>Primero, contadnos algún momento
complicado que hayáis vivido.</c>

30
00:02:03.840 --> 00:02:07.560
He dibujado cuando me tuve que ir
de La Palma a La Gomera

31
00:02:07.880 --> 00:02:11.080
porque a mi padre
le dieron trabajo ahí

32
00:02:11.280 --> 00:02:15.320 L:69%
y me sentí muy triste
porque tenía que dejar aquí

33
00:02:15.400 --> 00:02:19.000 L:69%
a mis amigos y mi colegio,
y no quería.

34
00:02:19.320 --> 00:02:23.200
Pero luego me adapté y ahora
me gusta La Gomera y La Palma.

35
00:02:24.440 --> 00:02:28.120
-El Xtreme Park,
que es un parque de skate con rampas.

36
00:02:28.680 --> 00:02:31.520
Y era yo tirándome
de la rampa más grande,

37
00:02:31.600 --> 00:02:33.320
pero me daba mucho miedo.

38
00:02:33.560 --> 00:02:36.280 L:69%
Lo superé
porque mi maestro me ayudó

39
00:02:36.520 --> 00:02:39.200 L:69%
y me dijo
cómo había que bajar la rampa,

40
00:02:39.440 --> 00:02:42.120
me dijo unos trucos
y al final me salió.

41
00:02:43.080 --> 00:02:45.320
-Este es mi dibujo del volcán.

42
00:02:46.040 --> 00:02:48.400
Nos llamaron
para evacuar mi casa

43
00:02:48.640 --> 00:02:51.560
y el resto de casas
que estaban en La Laguna.

44
00:02:51.640 --> 00:02:53.240
Fuimos corriendo...

45
00:02:53.640 --> 00:02:57.040
Estábamos evacuándolo todo,
el colegio, las casas...

46
00:02:57.560 --> 00:03:00.080
En ese momento
sentí mucha prisa,

47
00:03:00.160 --> 00:03:02.800
miedo de que la lava
se llevar mi casa.

48
00:03:03.280 --> 00:03:04.400 L:74%
Entonces...

49
00:03:04.720 --> 00:03:07.040 L:74%
lo que hice fue relajarme

50
00:03:07.960 --> 00:03:10.120
y respirar profundamente.

51
00:03:10.720 --> 00:03:13.720
-Este dibujo representa
cuando estuve atrapada

52
00:03:13.800 --> 00:03:17.480
en el ascensor con mi madre.
Llegábamos tarde al médico.

53
00:03:17.560 --> 00:03:21.480
Como estábamos las dos nerviosas,
la ayudé a tranquilizarse.

54
00:03:22.040 --> 00:03:24.640
<c.vtt_yellow>Tenemos algunas pistas
del tema de hoy.</c>

55
00:03:24.760 --> 00:03:27.600
<c.vtt_yellow>Ahora conozcamos
a nuestros protagonistas.</c>

56
00:03:28.120 --> 00:03:32.720
<c.vtt_yellow>Tienen entre todos
32 hermanas y hermanos.</c>

57
00:03:33.280 --> 00:03:37.200
<c.vtt_yellow>A sus padres y madres
les pondrían sin dudarlo un diez.</c>

58
00:03:37.560 --> 00:03:38.960
<c.vtt_yellow>¡Viva la familia!</c>

59
00:03:39.520 --> 00:03:42.920
<c.vtt_yellow>Lo que mejor se les da
es dibujar y jugar al fútbol.</c>

60
00:03:43.000 --> 00:03:45.440
<c.vtt_yellow>Y entre las cosas
que más les gustan</c>

61
00:03:45.520 --> 00:03:48.080
<c.vtt_yellow>están los bocadillos
de carne con mojo</c>

62
00:03:48.160 --> 00:03:50.040
<c.vtt_yellow>y los helados de chocolate.</c>

63
00:03:50.200 --> 00:03:52.880
<c.vtt_yellow>Si escribieran un libro
sería de terror.</c>

64
00:03:52.960 --> 00:03:54.240
<c.vtt_yellow>¡Qué valientes!</c>

65
00:03:54.960 --> 00:03:58.560
<c.vtt_yellow>Hola a todas y a todos.
Qué ilusión estar con vosotros.</c>

66
00:03:58.640 --> 00:04:02.720
<c.vtt_yellow>Hoy vamos a hablar de los problemas
que nos topamos en la vida</c>

67
00:04:02.800 --> 00:04:06.720
<c.vtt_yellow>y de las cosas que nos pasan
cuando nos enfrentamos a ellos.</c>

68
00:04:06.800 --> 00:04:10.480
<c.vtt_yellow>Para ayudarnos nos acompaña
Antonio Rodríguez Hernández.</c>

69
00:04:12.880 --> 00:04:15.960 L:69%
<c.vtt_yellow>Es psicólogo
y profesor universitario.</c>

70
00:04:17.240 --> 00:04:20.079 L:69%
<c.vtt_yellow>Su especialidad
es la educación emocional</c>

71
00:04:20.279 --> 00:04:23.200 L:69%
<c.vtt_yellow>y coordina el grupo de investigación
EMOCREA.</c>

72
00:04:23.880 --> 00:04:27.520 L:69%
<c.vtt_yellow>Lo que más le gusta es comer
y dar de comer a los demás.</c>

73
00:04:28.720 --> 00:04:32.160 L:69%
<c.vtt_yellow>Cocinar para la gente que quiere
es su gran afición.</c>

74
00:04:33.760 --> 00:04:35.960
<c.vtt_yellow>¡Un fuerte aplauso para Antonio!</c>

75
00:04:41.280 --> 00:04:44.200
<c.vtt_yellow>Bienvenido y muchas gracias
por acompañarnos.</c>

76
00:04:44.280 --> 00:04:45.520
<c.vtt_green>Gracias, Laura.</c>

77
00:04:45.600 --> 00:04:48.920
<c.vtt_yellow>Sabemos que eres psicólogo,
que estás especializado</c>

78
00:04:49.000 --> 00:04:51.920
<c.vtt_yellow>en educación emocional
y que conoces muy bien</c>

79
00:04:52.000 --> 00:04:55.600
<c.vtt_yellow>a estos chicos y chicas
porque habéis trabajado juntos.</c>

80
00:04:55.680 --> 00:04:58.800
<c.vtt_yellow>Lo que no sabemos
es la historia de este objeto.</c>

81
00:04:58.880 --> 00:05:02.280
<c.vtt_green>Es un retoño de pino canario.</c>

82
00:05:02.880 --> 00:05:06.000
<c.vtt_green>Una especie endémica
propia de nuestras islas</c>

83
00:05:06.440 --> 00:05:10.560
<c.vtt_green>que tiene la capacidad de rebrotar.
Cuando sufren los incendios</c>

84
00:05:10.640 --> 00:05:14.720
<c.vtt_green>nuestros pinares, nuestros montes,
tiene esa capacidad especial</c>

85
00:05:14.800 --> 00:05:17.720
<c.vtt_green>para superar esa adversidad.
Esas situaciones</c>

86
00:05:17.800 --> 00:05:21.600 L:69%
<c.vtt_green>que a veces vienen en la vida
y no queremos que nos pasen,</c>

87
00:05:21.680 --> 00:05:25.480
<c.vtt_green>pues a los pinos también les ocurre
que viene un incendio.</c>

88
00:05:25.560 --> 00:05:28.640
<c.vtt_green>Pero tienen esa capacidad
de tirar para arriba,</c>

89
00:05:28.720 --> 00:05:31.800
<c.vtt_green>de su fuerza interna,
de su naturaleza,</c>

90
00:05:32.480 --> 00:05:34.400
<c.vtt_green>de superar esos problemas.</c>

91
00:05:35.040 --> 00:05:39.040
<c.vtt_yellow>Qué bonita historia, Antonio.
Muchas gracias por compartirla.</c>

92
00:05:39.200 --> 00:05:43.560
<c.vtt_yellow>Con esta energía estamos preparados
para empezar el debate.</c>

93
00:05:44.240 --> 00:05:47.440
<c.vtt_yellow>Lo primero es imaginarnos
la siguiente situación.</c>

94
00:05:47.520 --> 00:05:50.760
<c.vtt_yellow>Os pido que la imaginéis,
es la siguiente:</c>

95
00:05:51.240 --> 00:05:53.960
<c.vtt_yellow>Estáis con vuestra madre
y vuestro padre</c>

96
00:05:54.040 --> 00:05:58.040
<c.vtt_yellow>en una ciudad extranjera.
No habláis nada del idioma de allí.</c>

97
00:05:58.120 --> 00:06:01.440
<c.vtt_yellow>Estáis en una estación
porque vais a coger un tren</c>

98
00:06:01.520 --> 00:06:03.200
<c.vtt_yellow>y hay muchísima gente.</c>

99
00:06:03.280 --> 00:06:06.960
<c.vtt_yellow>De repente os dais cuenta
que no veis a vuestros padres.</c>

100
00:06:07.040 --> 00:06:10.280
<c.vtt_yellow>Os habéis perdido y atención,
no lleváis el móvil.</c>

101
00:06:10.400 --> 00:06:11.400
<c.vtt_yellow>¿Qué hacéis?</c>

102
00:06:12.120 --> 00:06:15.040 L:69%
Yo buscaría a alguien
que hablase mi idioma

103
00:06:15.120 --> 00:06:19.800 L:69%
o le diría a algún desconocido
que si me dejaba un móvil

104
00:06:19.880 --> 00:06:21.960
para llamar a mis padres.

105
00:06:22.600 --> 00:06:27.640 L:69%
-Yo intentaría buscar a mis padres,
y si no, pensaría cuando fue

106
00:06:27.720 --> 00:06:31.320
la última vez y en donde estaban
e iría por ahí.

107
00:06:31.800 --> 00:06:35.240
-Me quedaría en el sitio
donde los vi por última vez.

108
00:06:35.600 --> 00:06:38.080
Y si llevo un rato y no les veo,

109
00:06:39.000 --> 00:06:42.080 L:74%
pues con señas por ejemplo...

110
00:06:42.760 --> 00:06:46.040
les diría a los de la estación
lo que me ha pasado

111
00:06:46.120 --> 00:06:51.040
y que dijeran por los altavoces
que hay una niña perdida.

112
00:06:53.120 --> 00:06:54.120
<c.vtt_yellow>Vale.</c>

113
00:06:56.520 --> 00:06:59.400 L:69%
-Yo pensaría en el metro
que íbamos a coger,

114
00:06:59.480 --> 00:07:02.240
porque a lo mejor
ya lo habíamos hablado.

115
00:07:02.920 --> 00:07:04.760
Y los buscaría por ahí.

116
00:07:04.880 --> 00:07:07.640
<c.vtt_yellow>Habéis sacado
varias posibles soluciones.</c>

117
00:07:07.800 --> 00:07:12.440
<c.vtt_yellow>¿Creéis que realmente los problemas
tienen varias maneras de abordarse?</c>

118
00:07:12.880 --> 00:07:15.560
Sí, creo que hay muchas maneras.

119
00:07:15.720 --> 00:07:19.360
Hay algunas más difíciles
y otras más fáciles.

120
00:07:20.320 --> 00:07:23.600
Pero hay bastantes maneras
generalmente.

121
00:07:24.120 --> 00:07:26.880
<c.vtt_yellow>(ASIENTE)
Os planteaba yo esta situación,</c>

122
00:07:27.080 --> 00:07:30.000
<c.vtt_yellow>¿se os ocurren otras
en las que hayáis tenido</c>

123
00:07:30.240 --> 00:07:35.880
<c.vtt_yellow>que resolver el problema
en el que os encontrabais?</c>

124
00:07:37.000 --> 00:07:40.760
Estaba comprando con mi padre
hace dos meses, por ahí.

125
00:07:41.120 --> 00:07:43.720
Me separé de mi padre
para coger papas,

126
00:07:44.200 --> 00:07:48.320 L:69%
y luego busqué a mi padre
por todo el lugar de compras.

127
00:07:48.600 --> 00:07:50.040 L:74%
Por todo el Spar.

128
00:07:51.360 --> 00:07:53.600
Vamos, no sé por dónde se metió.

129
00:07:53.720 --> 00:07:55.720 L:74%
<c.vtt_yellow>También lo perdiste de vista.</c>

130
00:07:57.400 --> 00:08:00.880 L:69%
Sí, pero como tenía edad
y era algo totalmente normal

131
00:08:00.960 --> 00:08:02.680 L:74%
pues lo busqué y ya está.

132
00:08:02.800 --> 00:08:06.280 L:69%
-Mi madre y yo nos quedamos
atrapadas en un ascensor.

133
00:08:06.360 --> 00:08:09.120 L:69%
Llegábamos tarde
a una cita con el médico

134
00:08:09.360 --> 00:08:12.680
y las dos estábamos
agobiadas y nerviosas.

135
00:08:13.400 --> 00:08:17.160
Así que lo que hice
fue intentar calmarla a ella primero,

136
00:08:17.240 --> 00:08:18.720
antes que a mí misma.

137
00:08:19.320 --> 00:08:23.040
<c.vtt_yellow>Tomaste las riendas y dijiste:
"Venga, tranquilicémonos".</c>

138
00:08:23.120 --> 00:08:24.120
Sí.

139
00:08:24.200 --> 00:08:25.920
-Yo estaba en el caballo.

140
00:08:26.040 --> 00:08:28.680
<c.vtt_yellow>Porque te gusta mucho
montar a caballo.</c>

141
00:08:28.760 --> 00:08:31.680
El profesor me dijo
que cogiera las riendas.

142
00:08:31.760 --> 00:08:33.640
<c.vtt_yellow>Primera vez, ¿y cómo fue?</c>

143
00:08:34.000 --> 00:08:35.679
Me puse muy nerviosa.

144
00:08:35.919 --> 00:08:37.679
<c.vtt_yellow>¿Y cómo lo superaste?</c>

145
00:08:38.840 --> 00:08:41.480 L:69%
Pensé en mi cabeza
que debía hacerlo.

146
00:08:42.960 --> 00:08:44.200 L:74%
Y las cogí.

147
00:08:44.640 --> 00:08:47.520
<c.vtt_green>Mentalizarse de que a pesar
de que el miedo</c>

148
00:08:47.720 --> 00:08:50.640
<c.vtt_green>nos pueda intentar atrapar,
que somos capaces</c>

149
00:08:50.720 --> 00:08:53.800
<c.vtt_green>de superar ese miedo
pasando por él.</c>

150
00:08:53.880 --> 00:08:58.040
<c.vtt_green>Porque estar encima de un caballo...
yo me pongo en tu papel</c>

151
00:08:58.120 --> 00:09:01.320
<c.vtt_green>y sería muy complicado
saber que estás ahí arriba</c>

152
00:09:01.400 --> 00:09:04.920
<c.vtt_green>y el caballo a lo mejor
tira para delante sin permiso.</c>

153
00:09:05.160 --> 00:09:06.160
<c.vtt_yellow>Total.</c>

154
00:09:06.600 --> 00:09:09.960
<c.vtt_yellow>La verdad es que la vida
está llena de problemas.</c>

155
00:09:10.520 --> 00:09:12.920
<c.vtt_yellow>Todos los días
cuando nos levantamos</c>

156
00:09:13.000 --> 00:09:16.400
<c.vtt_yellow>tenemos que afrontar situaciones,
cosas que cambian.</c>

157
00:09:16.480 --> 00:09:19.680
<c.vtt_yellow>No sé si sabíais que cada problema
tiene de media</c>

158
00:09:19.760 --> 00:09:22.800
<c.vtt_yellow>42 posibles soluciones.
¡42!</c>

159
00:09:22.880 --> 00:09:26.400
<c.vtt_yellow>No sé si llegaremos a tantas,
pero vamos a ver cuántas</c>

160
00:09:26.480 --> 00:09:29.960
<c.vtt_yellow>sois capaces de encontrar
con un juego. ¿Os apuntáis?</c>

161
00:09:30.040 --> 00:09:31.040
(TODOS) ¡Sí!

162
00:09:31.120 --> 00:09:34.040
<c.vtt_yellow>Genial, os cuento
en qué consiste el juego:</c>

163
00:09:34.120 --> 00:09:37.920
<c.vtt_yellow>Pondremos a prueba vuestro ingenio
con nuevas situaciones</c>

164
00:09:38.000 --> 00:09:40.720
<c.vtt_yellow>y tenéis que darnos
posibles soluciones.</c>

165
00:09:40.960 --> 00:09:42.640
<c.vtt_yellow>Vamos con la primera:</c>

166
00:09:43.360 --> 00:09:45.960 L:69%
<c.vtt_yellow>Tu padre te ha prometido
una bici nueva</c>

167
00:09:46.080 --> 00:09:47.760 L:74%
<c.vtt_yellow>y te hace mucha ilusión.</c>

168
00:09:47.840 --> 00:09:51.120 L:69%
<c.vtt_yellow>Pero cuando la trae,
resulta que es de color rosa.</c>

169
00:09:51.200 --> 00:09:53.680 L:69%
<c.vtt_yellow>Y tú odias el rosa.
¿Qué haces?</c>

170
00:09:54.120 --> 00:09:57.720 L:69%
Le pido a mi padre
si cogemos pintura

171
00:09:57.840 --> 00:09:59.760 L:74%
y pintamos la bici.

172
00:10:00.240 --> 00:10:01.720 L:74%
<c.vtt_yellow>Vale, perfecto.</c>

173
00:10:02.640 --> 00:10:06.480 L:69%
Yo le pediría a mi padre
si sería posible

174
00:10:06.560 --> 00:10:09.640 L:74%
poder cambiar esa bici.

175
00:10:10.280 --> 00:10:15.320 L:69%
-Si mis hermanas tienen otra
les diría si me la cambian.

176
00:10:16.280 --> 00:10:18.480 L:69%
<c.vtt_yellow>Genial,
vamos con otra situación.</c>

177
00:10:19.160 --> 00:10:22.640 L:69%
<c.vtt_yellow>La profesora ha tenido
que irse unos minutos de clase</c>

178
00:10:22.720 --> 00:10:25.720 L:69%
<c.vtt_yellow>y tu grupo de amigos
os habéis puesto a jugar</c>

179
00:10:25.800 --> 00:10:29.280 L:69%
<c.vtt_yellow>con una pelota de tenis.
Un amigo la lanza muy fuerte</c>

180
00:10:29.360 --> 00:10:32.440 L:69%
<c.vtt_yellow>y le da de lleno a un reloj
que hay en la pared</c>

181
00:10:32.520 --> 00:10:36.520 L:69%
<c.vtt_yellow>que se cae y se rompe en pedazos.
Entonces llega la profesora</c>

182
00:10:36.600 --> 00:10:39.120 L:69%
<c.vtt_yellow>y pregunta quién ha sido.
¿Qué haces?</c>

183
00:10:39.400 --> 00:10:42.920 L:74%
Yo le diría que hemos sido el grupo.

184
00:10:45.000 --> 00:10:50.880 L:69%
Que en realidad fue el compañero
que lo tiró.

185
00:10:51.760 --> 00:10:54.120 L:69%
Pero que nos eche la bronca
a todos

186
00:10:54.200 --> 00:10:56.840 L:69%
lo que estábamos
jugando con la pelota.

187
00:10:56.920 --> 00:11:00.040 L:69%
<c.vtt_yellow>Es decir, que la responsabilidad
es del grupo.</c>

188
00:11:00.880 --> 00:11:05.600 L:69%
Yo le diría la verdad a la maestra
porque mentir no sirve para nada.

189
00:11:06.280 --> 00:11:10.720 L:69%
-Si se puede arreglar
lo arreglaría antes de que venga

190
00:11:10.800 --> 00:11:16.120 L:69%
la profesora,
para no tener castigo y eso.

191
00:11:16.520 --> 00:11:19.960
<c.vtt_yellow>Antonio, ¿qué te han parecido
las soluciones?</c>

192
00:11:20.080 --> 00:11:23.560
<c.vtt_green>Son soluciones interesantes,
pero fíjense bien.</c>

193
00:11:23.640 --> 00:11:26.080
<c.vtt_green>Hay diferentes tipos de soluciones,</c>

194
00:11:26.160 --> 00:11:29.560
<c.vtt_green>porque puede haber problemas
que no tengan solución.</c>

195
00:11:30.040 --> 00:11:34.040
<c.vtt_green>Y también tenemos que aceptar
que hay problemas sin solución.</c>

196
00:11:34.280 --> 00:11:37.320
<c.vtt_green>O hay problemas
con una sola solución o muchas,</c>

197
00:11:37.400 --> 00:11:39.760
<c.vtt_green>como las que ustedes
han planteado.</c>

198
00:11:39.880 --> 00:11:43.080
<c.vtt_green>O por ejemplo problemas
en los que las soluciones</c>

199
00:11:43.240 --> 00:11:48.240
<c.vtt_green>implicarían renunciar a ser
la persona que tú eres.</c>

200
00:11:48.320 --> 00:11:51.400
<c.vtt_green>Crees que es importante
ser una persona sincera</c>

201
00:11:51.720 --> 00:11:55.720
<c.vtt_green>y para evitar las consecuencias
de un problema mientes.</c>

202
00:11:56.080 --> 00:11:58.960
<c.vtt_green>Eso al final también
es un problema para ti,</c>

203
00:11:59.120 --> 00:12:01.680
<c.vtt_green>porque la solución
que estás aportando</c>

204
00:12:01.920 --> 00:12:03.920
<c.vtt_green>te genera una renuncia.</c>

205
00:12:04.480 --> 00:12:07.920
<c.vtt_green>Por lo tanto los problemas
son de diferentes tipos.</c>

206
00:12:08.000 --> 00:12:12.440
<c.vtt_green>Y en función del tipo de problema
buscaremos soluciones adecuadas.</c>

207
00:12:12.840 --> 00:12:17.560
<c.vtt_yellow>Pensar soluciones y también
prestar atención a las emociones.</c>

208
00:12:19.160 --> 00:12:23.560
Esto es un frasquito de una actividad
en la que nuestros compañeros

209
00:12:23.640 --> 00:12:27.120
ponen un papelito dentro
con un adjetivo

210
00:12:27.200 --> 00:12:31.680
que tenga esa persona de bueno.
Así vemos el lado bueno de cada uno.

211
00:12:31.760 --> 00:12:35.080
A ver qué han encontrado
mis amigos de bueno en mí.

212
00:12:35.160 --> 00:12:36.280
Noble.

213
00:12:36.440 --> 00:12:37.440
Soñador.

214
00:12:37.720 --> 00:12:39.000
Y superempático.

215
00:12:41.520 --> 00:12:42.520
-Empático.

216
00:12:43.040 --> 00:12:44.560
Amoroso y alegre.

217
00:12:45.280 --> 00:12:46.520
Y por último...

218
00:12:47.000 --> 00:12:48.840
me han puesto generoso.

219
00:12:49.680 --> 00:12:52.240
-A ver qué han dicho de mí:
Amistosa.

220
00:12:52.920 --> 00:12:53.920
Generosa.

221
00:12:54.240 --> 00:12:55.520
Alegre y divertida.

222
00:12:56.480 --> 00:12:57.480
-Empática.

223
00:12:57.960 --> 00:12:58.960
Lista.

224
00:12:59.040 --> 00:13:01.160
Y la última cualidad: amable.

225
00:13:03.440 --> 00:13:05.920 L:4% A:end
(Sintonía animada)

226
00:13:08.440 --> 00:13:11.440
<c.vtt_yellow>Hablando de las emociones
ahora vamos a pensar</c>

227
00:13:11.520 --> 00:13:14.440
<c.vtt_yellow>cómo nos sentimos
cuando tenemos un problema.</c>

228
00:13:14.520 --> 00:13:19.320
<c.vtt_yellow>¿Cómo sabemos si un problema
es grande o pequeño?</c>

229
00:13:21.680 --> 00:13:24.880
Es un problema grande
si cuesta mucho resolverlo.

230
00:13:25.080 --> 00:13:26.800
<c.vtt_yellow>¿Pero cómo se decide eso?</c>

231
00:13:29.560 --> 00:13:32.840
<c.vtt_green>¿Cómo te sientes
cuando el problema es muy grande?</c>

232
00:13:32.920 --> 00:13:33.920
Agobiado.

233
00:13:35.360 --> 00:13:38.320
<c.vtt_green>Pues mira,
cuanto más agobio tengas...</c>

234
00:13:39.320 --> 00:13:41.400
<c.vtt_green>más problema es el problema.</c>

235
00:13:42.080 --> 00:13:46.640
Como dijo mi compañero Darío.
Y también la manera

236
00:13:47.360 --> 00:13:51.720
en cómo nos afecta a nosotros
y a las personas que nos rodean.

237
00:13:54.480 --> 00:13:56.920 L:74%
<c.vtt_yellow>Leandro, cuéntanos un poquito más.</c>

238
00:13:57.520 --> 00:14:01.120 L:69%
Que si por ejemplo
el problema trata de...

239
00:14:02.600 --> 00:14:05.240
Que puede ser muy grave
para mi familia.

240
00:14:06.320 --> 00:14:09.320
Entonces es grave el problema en sí.

241
00:14:11.520 --> 00:14:14.160
Y si por ejemplo el problema
solo trata

242
00:14:14.240 --> 00:14:17.240
de que no sé atarme los cordones,
por ejemplo.

243
00:14:18.120 --> 00:14:22.040 L:69%
Entonces ya no es muy grave,
porque alguien me puede enseñar

244
00:14:22.240 --> 00:14:23.400
y no pasa nada.

245
00:14:24.120 --> 00:14:26.800
-Yo estoy de acuerdo
con mis compañeros.

246
00:14:27.280 --> 00:14:30.600
Creo que también depende
de la persona

247
00:14:30.920 --> 00:14:33.800
si ese problema
es grande o pequeño.

248
00:14:34.120 --> 00:14:35.200
<c.vtt_yellow>Cuéntame eso.</c>

249
00:14:35.960 --> 00:14:39.480
Igual, como decía Leandro,
para mí atarme los cordones

250
00:14:39.640 --> 00:14:42.840
si no sé
es un problema grande.

251
00:14:43.000 --> 00:14:46.280
Pero igual a otra persona
le parece una estupidez.

252
00:14:46.880 --> 00:14:50.160
-También puedes saber
si un problema es grave o no

253
00:14:50.360 --> 00:14:53.840 L:69%
si necesitas la ayuda
de otra persona para resolverlo

254
00:14:53.920 --> 00:14:56.080 L:74%
o lo puedes hacer tú solo.

255
00:14:57.120 --> 00:15:00.720
<c.vtt_yellow>Hablamos de las emociones
y de cómo influyen</c>

256
00:15:00.800 --> 00:15:03.720
<c.vtt_yellow>cuando nos encontramos
en estas situaciones.</c>

257
00:15:03.800 --> 00:15:07.440
<c.vtt_yellow>¿Cómo nos afectan
al reaccionar ante ese problema?</c>

258
00:15:08.600 --> 00:15:11.000
Hacen que no pienses con claridad.

259
00:15:12.040 --> 00:15:14.240
¿Te bloquea?
Sí, te bloquea.

260
00:15:14.840 --> 00:15:19.120 L:69%
Si estás agobiado solo piensas
que no vas a poder conseguirlo.

261
00:15:20.760 --> 00:15:25.440 L:69%
-Las emociones nos pueden influir
de una manera u otra.

262
00:15:28.080 --> 00:15:32.880
-Una vez, de tanto miedo que tenía
me obligué a buscar una solución.

263
00:15:33.960 --> 00:15:36.960
<c.vtt_green>Claro, las emociones
están ahí para ayudarnos.</c>

264
00:15:37.200 --> 00:15:40.040
<c.vtt_green>El miedo, como bien decías,
te hace sentir</c>

265
00:15:40.320 --> 00:15:44.920
<c.vtt_green>que tienes que evitar un peligro
y buscar una salida a la situación.</c>

266
00:15:45.200 --> 00:15:49.120
<c.vtt_green>O la rabia cuando estás enfadado
te da la energía suficiente</c>

267
00:15:49.360 --> 00:15:52.960
<c.vtt_green>para afrontar esa situación
en la que tienes que estar.</c>

268
00:15:53.040 --> 00:15:55.960
<c.vtt_green>El problema está en que
las emociones,</c>

269
00:15:56.040 --> 00:15:59.640
<c.vtt_green>en las situaciones extremas,
si tienen mucha intensidad</c>

270
00:15:59.720 --> 00:16:01.960
<c.vtt_green>y son muy fuertes,
se desajustan.</c>

271
00:16:02.440 --> 00:16:05.920
<c.vtt_green>Ya están muy descontroladas
y eso hace que interfiera</c>

272
00:16:06.040 --> 00:16:08.960
<c.vtt_green>la posibilidad
de buscar una solución.</c>

273
00:16:09.040 --> 00:16:13.320
<c.vtt_green>Por eso el tema está no tanto
en que la emoción sea buena o mala,</c>

274
00:16:13.480 --> 00:16:16.880
<c.vtt_green>sino si somos capaces o no
de tratar con esa emoción</c>

275
00:16:17.080 --> 00:16:20.640
<c.vtt_green>como hicieron ustedes
para rebajar su intensidad</c>

276
00:16:20.720 --> 00:16:22.720
<c.vtt_green>y que no nos atrape.</c>

277
00:16:22.800 --> 00:16:25.720
<c.vtt_yellow>Para que nuestras emociones
puedan ayudarnos</c>

278
00:16:25.800 --> 00:16:28.920
<c.vtt_yellow>primero tenemos que saber
qué estamos sintiendo.</c>

279
00:16:30.120 --> 00:16:32.200 L:74%
<c.vtt_yellow>¿Cómo sé que estoy sintiendo?</c>

280
00:16:32.280 --> 00:16:35.360 L:69%
<c.vtt_yellow>No todos sentimos las cosas
de la misma manera,</c>

281
00:16:35.440 --> 00:16:39.240 L:69%
<c.vtt_yellow>pero según la ciencia,
así se manifiestan estas emociones:</c>

282
00:16:41.240 --> 00:16:44.360 L:69%
<c.vtt_yellow>Cuando nos asustamos,
el corazón se nos acelera.</c>

283
00:16:44.440 --> 00:16:47.720 L:69%
<c.vtt_yellow>Nos ponemos tensos
y sentimos presión en el pecho.</c>

284
00:16:48.440 --> 00:16:51.040 L:69%
<c.vtt_yellow>Si hablamos,
nuestra voz será más aguda</c>

285
00:16:51.160 --> 00:16:53.920 L:69%
<c.vtt_yellow>y puede que sudemos
y temblemos a la vez.</c>

286
00:16:54.480 --> 00:16:57.600 L:69%
<c.vtt_yellow>Al enfadarte respiras más rápido,
sientes calor,</c>

287
00:16:57.800 --> 00:17:00.080 L:74%
<c.vtt_yellow>enrojeces y aprietas los dientes.</c>

288
00:17:01.200 --> 00:17:03.200 L:74%
<c.vtt_yellow>Y seguro que hablas más alto.</c>

289
00:17:03.680 --> 00:17:06.560 L:69%
<c.vtt_yellow>¿Notas presión
en el pecho y en la garganta</c>

290
00:17:06.640 --> 00:17:08.319 L:74%
<c.vtt_yellow>y te faltan energías?</c>

291
00:17:08.400 --> 00:17:11.800 L:69%
<c.vtt_yellow>Es lo que suele hacer tu cuerpo
cuando estás triste.</c>

292
00:17:11.880 --> 00:17:14.800 L:69%
<c.vtt_yellow>Cuando algo te preocupa
respiras más rápido.</c>

293
00:17:14.880 --> 00:17:17.960 L:69%
<c.vtt_yellow>Sientes la cabeza ligera
y puedes tener náuseas</c>

294
00:17:18.040 --> 00:17:21.720 L:69%
<c.vtt_yellow>o dolor de estómago.
A veces incluso te sudan las manos.</c>

295
00:17:23.160 --> 00:17:26.960
<c.vtt_yellow>Cada emoción que sentimos
se manifiesta en nuestro cuerpo</c>

296
00:17:27.040 --> 00:17:30.640
<c.vtt_yellow>y según la ciencia
estas son las formas más habituales.</c>

297
00:17:31.040 --> 00:17:35.280
<c.vtt_yellow>Pero cada persona es diferente.
¿Y tú cómo sientes tus emociones?</c>

298
00:17:35.480 --> 00:17:37.800
<c.vtt_yellow>¿Qué pasa cuando estás contento?</c>

299
00:17:41.080 --> 00:17:45.120
<c.vtt_yellow>Normalmente el programa lo grabamos
en el cole que nos invita,</c>

300
00:17:45.200 --> 00:17:48.800
<c.vtt_yellow>pero este es un debate especial.
Durante los tres meses</c>

301
00:17:48.880 --> 00:17:52.800
<c.vtt_yellow>que duró la erupción del volcán,
la lava inundó vuestro cole</c>

302
00:17:52.880 --> 00:17:56.160
<c.vtt_yellow>y os trasladasteis
a la Escuela Oficial de Idiomas</c>

303
00:17:56.320 --> 00:18:00.120
<c.vtt_yellow>y donde estamos ahora,
el centro sociocultural en Retamar.</c>

304
00:18:00.360 --> 00:18:03.960
<c.vtt_yellow>Quiero que nos contéis
en qué momento os disteis cuenta</c>

305
00:18:04.120 --> 00:18:07.640
<c.vtt_yellow>de que el volcán
era un peligro real para vosotros</c>

306
00:18:07.720 --> 00:18:10.680
<c.vtt_yellow>y no solo un titular de noticia.</c>

307
00:18:11.480 --> 00:18:15.080
Cuando explotó me dio mucha impresión
porque me acuerdo

308
00:18:15.240 --> 00:18:18.520 L:69%
de estar el día anterior
con mi padre en el campo,

309
00:18:18.600 --> 00:18:22.000 L:69%
y estábamos hablando
de que se decía en las noticias

310
00:18:22.080 --> 00:18:24.080 L:74%
que iba a explotar un volcán.

311
00:18:24.560 --> 00:18:29.400
Y yo sinceramente no me lo creía,
pensé que no iba a ser real eso.

312
00:18:30.000 --> 00:18:33.720
Y cuando vi que explotó el volcán
me dio mucha impresión.

313
00:18:34.040 --> 00:18:38.440
Pero tampoco pensé
que iba a arrasar con tantas cosas.

314
00:18:39.840 --> 00:18:44.480
Cuando empecé a ver por las noticias
que se llevaba casas y mi colegio,

315
00:18:44.560 --> 00:18:47.680
y cuando cortó la carretera
para donde yo vivía,

316
00:18:47.920 --> 00:18:51.040
pues ahí sí que me lo tomé
en serio.

317
00:18:52.000 --> 00:18:54.120
Y me dio bastante miedo.

318
00:18:54.200 --> 00:18:57.680
-A mí me dio miedo
antes de que explotara sobre todo,

319
00:18:57.760 --> 00:19:01.160
porque podía explotar
debajo de una casa o un pueblo

320
00:19:01.240 --> 00:19:03.240
y matar a bastantes personas.

321
00:19:03.320 --> 00:19:06.840 L:69%
Me lo empecé a tomar en serio
cuando arrasó con casas,

322
00:19:06.920 --> 00:19:10.840 L:69%
viviendas y pueblos completos.
-Yo sentí miedo por la noche,

323
00:19:10.920 --> 00:19:15.040 L:69%
porque nos empezaron a evacuar
y pensé que no volvía a mi casa.

324
00:19:16.200 --> 00:19:19.120
-Justo en el momento
en que explotó el volcán

325
00:19:19.200 --> 00:19:22.400
estábamos en mi casa
en una comida familiar

326
00:19:23.200 --> 00:19:26.800
y justo viene el vecino
y nos dice que había explotado.

327
00:19:27.040 --> 00:19:30.040
A mí como que me faltaba
el aire por el miedo.

328
00:19:30.640 --> 00:19:34.040
-La verdad es que tuve mucha suerte
porque el volcán

329
00:19:34.160 --> 00:19:36.480 L:74%
rodeó mi callejón.

330
00:19:37.400 --> 00:19:39.920 L:69%
Porque yo el cole
lo tenía en frente.

331
00:19:40.280 --> 00:19:44.280 L:69%
Entonces de mi callejón
con suerte no se llevó nada.

332
00:19:44.360 --> 00:19:48.160 L:69%
Pero al tenerlo en frente
fue como que lo hubiese rodeado.

333
00:19:48.240 --> 00:19:51.320
<c.vtt_yellow>Quiero que me contéis
qué decisiones tomasteis,</c>

334
00:19:51.400 --> 00:19:54.240
<c.vtt_yellow>que acciones hicisteis
para sobrellevarlo.</c>

335
00:19:54.320 --> 00:19:58.320
<c.vtt_yellow>A lo mejor os sorprendisteis
y os hizo sentir muy orgullosos.</c>

336
00:19:58.920 --> 00:20:02.720
Mi madre estaba muy asustada,
por la noche no podía dormir

337
00:20:02.800 --> 00:20:06.960
por los temblores y yo la calmé
y la ayudé con mi hermano.

338
00:20:07.840 --> 00:20:10.080
<c.vtt_yellow>¿De dónde sacaste esa templanza?</c>

339
00:20:10.440 --> 00:20:12.080
No sé, la necesidad.

340
00:20:12.640 --> 00:20:16.360 L:69%
-En el cole los que podíamos,
que estábamos en La Laguna,

341
00:20:17.600 --> 00:20:21.120
intentamos echar una mano
para sacar todo lo que había.

342
00:20:22.320 --> 00:20:24.760
Como Santiago o Sara.

343
00:20:25.240 --> 00:20:28.760
-Recogimos mesas, sillas, cajas,
material...

344
00:20:29.920 --> 00:20:31.920
y libros de la biblioteca.

345
00:20:33.320 --> 00:20:37.920
-A mí lo que me pasó
fue que yo sabía que era malo...

346
00:20:39.120 --> 00:20:41.880
Mi casa no se la llevó,
pero la de Mahy sí

347
00:20:42.200 --> 00:20:44.120
y a mí me duele,
es mi primo.

348
00:20:44.840 --> 00:20:45.840
<c.vtt_yellow>A ver, Mahy.</c>

349
00:20:46.160 --> 00:20:50.000
Cuando explotó yo estaba
en Los Llanos en casa de mi madre.

350
00:20:50.880 --> 00:20:54.840 L:69%
Y mi padre vivía
muy cerca de donde explotó.

351
00:20:56.000 --> 00:20:58.840 L:69%
Entonces yo fui después
a ver cómo estaba,

352
00:20:59.160 --> 00:21:02.680
y me quise quedar con él
por si nos tenían que evacuar

353
00:21:02.760 --> 00:21:07.160
ayudarle a quitar cosas y eso.
<c.vtt_yellow>Y tomas las riendas de la situación.</c>

354
00:21:07.640 --> 00:21:11.600 L:69%
Sí, porque papi estaba solo
y por si tenía que quitar cosas

355
00:21:11.720 --> 00:21:13.320
poderlo ayudar.

356
00:21:13.400 --> 00:21:15.760
<c.vtt_yellow>¿Te veías capaz de reaccionar así?</c>

357
00:21:16.000 --> 00:21:17.000
No.

358
00:21:17.840 --> 00:21:20.280
<c.vtt_yellow>¿Qué ha sido
lo más difícil para ti?</c>

359
00:21:20.560 --> 00:21:22.680
Saber que ya ese lugar no está.

360
00:21:23.960 --> 00:21:26.240
<c.vtt_yellow>Pero te lo llevas contigo, ¿o no?</c>

361
00:21:29.200 --> 00:21:32.280
<c.vtt_green>Llóralo, Mahy,
que es necesario llorar también.</c>

362
00:21:45.560 --> 00:21:47.920
<c.vtt_yellow>Mahy, nos remueve mucho este tema.</c>

363
00:21:48.200 --> 00:21:52.680
<c.vtt_yellow>Si yo también estoy aquí
que me tiene revuelta.</c>

364
00:21:53.440 --> 00:21:56.360
<c.vtt_green>Esas lágrimas son hidratantes,
porque están</c>

365
00:21:56.720 --> 00:22:01.640
<c.vtt_green>humedeciendo nuestro corazón
para que no se quiebre, no se rompa.</c>

366
00:22:02.680 --> 00:22:06.760
<c.vtt_green>Por eso claro que hay que llorar
la pérdida de nuestras casas,</c>

367
00:22:07.240 --> 00:22:10.400
<c.vtt_green>de nuestro lugar,
y ustedes lo han hecho bien</c>

368
00:22:10.480 --> 00:22:14.960
<c.vtt_green>porque ustedes son supervivientes.
Quiere decir que no son víctimas.</c>

369
00:22:15.400 --> 00:22:19.920
<c.vtt_green>No han quedado sepultados debajo
emocionalmente, digamos, del volcán.</c>

370
00:22:20.000 --> 00:22:21.800
<c.vtt_green>Sino que han superado eso.</c>

371
00:22:22.120 --> 00:22:25.680
<c.vtt_green>Han enfrentado el tratar
con esas emociones normales.</c>

372
00:22:26.440 --> 00:22:30.520
<c.vtt_green>¿Cómo no vamos a sentir tristeza
o sentir miedo?</c>

373
00:22:30.600 --> 00:22:34.680
<c.vtt_green>¿Cómo no vamos a sentir frustración,
rabia por lo que ocurrió?</c>

374
00:22:34.760 --> 00:22:35.840
<c.vtt_green>Claro que sí.</c>

375
00:22:35.920 --> 00:22:40.240
<c.vtt_yellow>Para estos momentos de crisis
viene muy bien conocer herramientas.</c>

376
00:22:41.920 --> 00:22:44.400 L:69%
<c.vtt_yellow>El proyecto de la doctora alemana
Maya Goetz</c>

377
00:22:44.560 --> 00:22:47.880 L:69%
<c.vtt_yellow>"El día que me hice fuerte",
reúne historias reales</c>

378
00:22:48.040 --> 00:22:52.440 L:69%
<c.vtt_yellow>de niñas y niños que han logrado
superar situaciones muy difíciles.</c>

379
00:22:52.520 --> 00:22:54.320 L:74%
<c.vtt_yellow>Mira lo que nos aconsejan.</c>

380
00:22:55.240 --> 00:22:58.840 L:69%
<c.vtt_yellow>Primero debes entender
cuál es el problema a enfrentar.</c>

381
00:22:59.840 --> 00:23:03.160 L:69%
<c.vtt_yellow>Recuerda que tienes
fortalezas y virtudes, ¡úsalas!</c>

382
00:23:04.240 --> 00:23:07.760 L:69%
<c.vtt_yellow>Aprende rápido, hasta cosas
que tal vez nunca pensaste</c>

383
00:23:07.840 --> 00:23:09.640 L:74%
<c.vtt_yellow>que tendrías que aprender.</c>

384
00:23:09.720 --> 00:23:11.600 L:74%
<c.vtt_yellow>Descubre distintas salidas.</c>

385
00:23:11.680 --> 00:23:14.960 L:69%
<c.vtt_yellow>Hay muchas formas
de solucionar un mismo problema.</c>

386
00:23:15.440 --> 00:23:18.760 L:69%
<c.vtt_yellow>No te dejes atrapar por el miedo
y ponte en acción.</c>

387
00:23:19.680 --> 00:23:22.600 L:69%
<c.vtt_yellow>Confía en ti o en alguien
que pueda ayudarte.</c>

388
00:23:22.760 --> 00:23:26.280 L:69%
<c.vtt_yellow>La confianza es clave
para resolver cualquier desafío.</c>

389
00:23:27.440 --> 00:23:30.160 L:69%
<c.vtt_yellow>Eres mucho más fuerte
de lo que piensas.</c>

390
00:23:30.240 --> 00:23:31.920 L:74%
<c.vtt_yellow>No dejes de intentarlo.</c>

391
00:23:32.120 --> 00:23:34.440 L:69%
<c.vtt_yellow>De los problemas
se sale saliendo.</c>

392
00:23:34.920 --> 00:23:37.000
<c.vtt_yellow>¡Siente siempre que tú puedes!</c>

393
00:23:40.280 --> 00:23:43.600
<c.vtt_yellow>La fuerza interior de vuestra isla
está a la vista,</c>

394
00:23:43.680 --> 00:23:47.480 L:69%
<c.vtt_yellow>después de tres meses de lava
podríamos decir que La Palma</c>

395
00:23:47.560 --> 00:23:50.840 L:69%
<c.vtt_yellow>está renaciendo.
¿Vosotros en qué habéis cambiado?</c>

396
00:23:51.760 --> 00:23:54.120 L:74%
Antes como que no...

397
00:23:56.240 --> 00:23:59.920
No tenía miedo de algo
que podría pasar,

398
00:24:00.680 --> 00:24:04.840
y ahora ya me planteo posibilidades.
Antes no lo hacía tanto.

399
00:24:06.560 --> 00:24:10.880
-A mí también me pasa
que ahora...

400
00:24:11.800 --> 00:24:16.600
las posibilidades de catástrofes
son más reales para mí.

401
00:24:16.760 --> 00:24:18.840
Porque ya he vivido una.

402
00:24:19.480 --> 00:24:23.520
-Me siento distinto
porque antes no tenía

403
00:24:23.800 --> 00:24:28.240 L:69%
tanto miedo al volcán
pero ahora sé qué puede pasar

404
00:24:28.400 --> 00:24:29.880
y tengo más miedo.

405
00:24:30.320 --> 00:24:32.200
-Yo me siento más fuerte.

406
00:24:34.640 --> 00:24:37.760
Creo que ahora
me puedo adaptar más a las cosas,

407
00:24:37.840 --> 00:24:41.800
como me he tenido que adaptar
en mi caso a otro cole.

408
00:24:43.720 --> 00:24:45.200
O a otras casas.

409
00:24:45.840 --> 00:24:47.880
Y me siento como más fuerte.

410
00:24:48.160 --> 00:24:49.320
<c.vtt_yellow>Más fuerte.</c>

411
00:24:49.400 --> 00:24:52.160
<c.vtt_yellow>¿Creéis que sirven
de algo los problemas?</c>

412
00:24:52.400 --> 00:24:54.320
Los problemas nos sirven...

413
00:24:55.800 --> 00:25:00.240
para enfrentar otros problemas
que después serán más grandes.

414
00:25:00.760 --> 00:25:02.440
Y aprendes de ellos...

415
00:25:06.400 --> 00:25:10.360
y te sientes a veces bien
si consigues resolver un problema.

416
00:25:10.680 --> 00:25:14.480
<c.vtt_green>Muy bien, porque estos problemas
nos abren la mirada</c>

417
00:25:15.120 --> 00:25:19.520
<c.vtt_green>para focalizar nuestro corazón
a lo esencialmente importante.</c>

418
00:25:19.880 --> 00:25:21.560
<c.vtt_green>¿Se han dado cuenta?</c>

419
00:25:21.640 --> 00:25:24.520
<c.vtt_green>Quienes tuvieron
que abandonar sus casas</c>

420
00:25:24.600 --> 00:25:28.080
<c.vtt_green>porque fueron arrasadas,
sacaron de su casa</c>

421
00:25:28.160 --> 00:25:30.120
<c.vtt_green>lo esencialmente importante.</c>

422
00:25:30.360 --> 00:25:33.440
<c.vtt_green>¿Saben lo que es
esencialmente importante?</c>

423
00:25:34.400 --> 00:25:35.400
<c.vtt_green>¿Qué?</c>

424
00:25:36.200 --> 00:25:39.840
Para mí lo más esencial
es llevarte los buenos recuerdos

425
00:25:39.920 --> 00:25:41.600
de ese sitio
<c.vtt_green>¡Qué bonito!</c>

426
00:25:42.360 --> 00:25:46.240
<c.vtt_green>Mira cuánto de sabiduría
hay en eso, Mahy.</c>

427
00:25:47.440 --> 00:25:50.960
<c.vtt_yellow>Ahora llega vuestro turno
para preguntar.</c>

428
00:25:51.440 --> 00:25:53.680
<c.vtt_yellow>Y a ti, Antonio, para responder.</c>

429
00:25:54.000 --> 00:25:56.880
<c.vtt_green>A ver si sé responder.
Porque las preguntas</c>

430
00:25:56.960 --> 00:26:00.440
<c.vtt_green>de estas mentes privilegiadas
a veces son complicadas</c>

431
00:26:00.520 --> 00:26:02.200
<c.vtt_green>como para dar respuesta.</c>

432
00:26:02.560 --> 00:26:06.320
Quería preguntarte qué significa
para ti resiliencia.

433
00:26:06.720 --> 00:26:11.480 L:69%
<c.vtt_green>Pues resiliencia es la capacidad
no solo de aguantar</c>

434
00:26:11.760 --> 00:26:18.360 L:69%
<c.vtt_green>una situación o un problema
sino de superarlo y a la vez...</c>

435
00:26:20.360 --> 00:26:21.680
<c.vtt_green>crecer con ello.</c>

436
00:26:22.120 --> 00:26:27.120
Quería preguntar si la resiliencia
también la sienten los animales.

437
00:26:28.720 --> 00:26:30.040
<c.vtt_green>No... no pueden.</c>

438
00:26:30.640 --> 00:26:35.200
<c.vtt_green>Porque es una cualidad
exclusivamente humana.</c>

439
00:26:35.280 --> 00:26:38.800
<c.vtt_green>Porque para ser resiliente
tenemos que tener capacidad</c>

440
00:26:38.880 --> 00:26:41.720
<c.vtt_green>de tomar consciencia
de lo que nos ocurre.</c>

441
00:26:41.800 --> 00:26:43.880
<c.vtt_green>Los animales sienten emociones</c>

442
00:26:44.000 --> 00:26:46.760
<c.vtt_green>pero no se dan cuenta
de que las sienten.</c>

443
00:26:46.840 --> 00:26:50.120
¿Has pasado en un día
muchas veces la resiliencia?

444
00:26:50.880 --> 00:26:51.960
<c.vtt_green>(DUDA) Sí...</c>

445
00:26:52.600 --> 00:26:55.200
<c.vtt_green>En un mismo día no,
pero estuve a punto</c>

446
00:26:55.320 --> 00:26:57.800
<c.vtt_green>de perder la vida por una operación</c>

447
00:26:57.880 --> 00:27:01.600
<c.vtt_green>y tuve que afrontar el hecho
de mantenerme fuerte</c>

448
00:27:01.680 --> 00:27:03.960
<c.vtt_green>para poder superar esa situación.</c>

449
00:27:04.040 --> 00:27:07.880
<c.vtt_green>La resiliencia nos ocurre
en situaciones graves</c>

450
00:27:07.960 --> 00:27:11.440
<c.vtt_green>pero también en situaciones
a lo mejor no tan graves.</c>

451
00:27:11.520 --> 00:27:15.040
<c.vtt_yellow>El debate está terminando.
Conozcamos los puntos clave</c>

452
00:27:15.120 --> 00:27:18.600
<c.vtt_yellow>del programa de hoy.
Antonio, de lo que han dicho</c>

453
00:27:18.680 --> 00:27:22.560
<c.vtt_yellow>estos chicos del colegio La Laguna
de Los Llanos de Aridane</c>

454
00:27:22.640 --> 00:27:25.960
<c.vtt_yellow>sobre la pregunta
"¿Sirven de algo los problemas?",</c>

455
00:27:26.040 --> 00:27:28.880
<c.vtt_yellow>¿cuál sería el primer punto clave?</c>

456
00:27:29.480 --> 00:27:33.640 L:69%
<c.vtt_green>El primer punto, y ha salido
porque lo han manifestado ellos</c>

457
00:27:33.720 --> 00:27:36.280 L:69%
<c.vtt_green>en el diálogo
que hemos sostenido,</c>

458
00:27:36.360 --> 00:27:39.200 L:69%
<c.vtt_green>es que se puede aprender
a ser resiliente.</c>

459
00:27:39.280 --> 00:27:42.400 L:69%
<c.vtt_green>Ustedes han aprendido
a afrontar esta adversidad</c>

460
00:27:42.480 --> 00:27:46.480 L:69%
<c.vtt_green>sabiendo cuáles son sus emociones
y cómo tratar con ellas.</c>

461
00:27:47.160 --> 00:27:48.440 L:74%
<c.vtt_yellow>¿Y el segundo?</c>

462
00:27:48.520 --> 00:27:52.400 L:69%
<c.vtt_green>El segundo punto clave,
y lo han expresado también ellos</c>

463
00:27:52.480 --> 00:27:56.680 L:69%
<c.vtt_green>a lo mejor no explícitamente,
a través de lo que han compartido,</c>

464
00:27:56.760 --> 00:28:00.760 L:69%
<c.vtt_green>es que para afrontar adversidades
como esta que hemos sufrido</c>

465
00:28:00.840 --> 00:28:03.760 L:69%
<c.vtt_green>aquí en La Palma,
el primer paso es reconocer</c>

466
00:28:04.040 --> 00:28:06.520 L:69%
<c.vtt_green>que tenemos derecho
a sentir miedo,</c>

467
00:28:06.760 --> 00:28:09.280 L:69%
<c.vtt_green>a sentir rabia,
a sentir tristeza.</c>

468
00:28:10.040 --> 00:28:14.040 L:69%
<c.vtt_green>Porque somos vulnerables,
y esas emociones están para ayudar.</c>

469
00:28:14.280 --> 00:28:16.840 L:69%
<c.vtt_yellow>Para terminar,
¿el tercer punto clave?</c>

470
00:28:17.040 --> 00:28:20.360 L:69%
<c.vtt_green>El tercer punto clave
es que para no quedar</c>

471
00:28:20.560 --> 00:28:23.880 L:69%
<c.vtt_green>en la condición de víctimas
sino ser supervivientes</c>

472
00:28:23.960 --> 00:28:27.280 L:69%
<c.vtt_green>como ustedes han hecho,
hay que tomar esa decisión.</c>

473
00:28:27.360 --> 00:28:30.280 L:69%
<c.vtt_green>Que no es una circunstancia
que nos ocurre,</c>

474
00:28:30.360 --> 00:28:33.880 L:69%
<c.vtt_green>sino algo que tenemos
que decidir y afrontar nosotros.</c>

475
00:28:34.080 --> 00:28:37.320 L:69%
<c.vtt_green>Recuerden que el colegio
de La Laguna quedó</c>

476
00:28:37.400 --> 00:28:39.560 L:78%
<c.vtt_green>donde quedó parada la colada.</c>

477
00:28:40.240 --> 00:28:43.440 L:69%
<c.vtt_green>Simboliza la capacidad
que ustedes han demostrado</c>

478
00:28:43.520 --> 00:28:45.880 L:74%
<c.vtt_green>para afrontar esta adversidad.</c>

479
00:28:46.680 --> 00:28:49.400 L:69%
<c.vtt_yellow>Estos son los puntos clave
del programa,</c>

480
00:28:49.480 --> 00:28:52.800
<c.vtt_yellow>en el que hemos hablado
de nuestra fuerza interior,</c>

481
00:28:52.880 --> 00:28:55.800
<c.vtt_yellow>de nuestra capacidad
para resolver problemas</c>

482
00:28:55.920 --> 00:28:58.840
<c.vtt_yellow>y de nuestra habilidad
para crecer y actuar.</c>

483
00:28:58.920 --> 00:29:02.720
<c.vtt_yellow>Gracias, Antonio, por ayudarnos
a responder a la pregunta:</c>

484
00:29:02.800 --> 00:29:06.680
<c.vtt_yellow>"¿Sirven de algo los problemas?".
Un placer contar contigo.</c>

485
00:29:07.240 --> 00:29:10.080
<c.vtt_yellow>Muchísimas gracias
por vuestras historias,</c>

486
00:29:10.160 --> 00:29:12.600
<c.vtt_yellow>vuestras emociones
y vuestro cariño.</c>

487
00:29:12.680 --> 00:29:16.000
<c.vtt_yellow>Nos llevamos un cachito
aquí en el corazón.</c>

488
00:29:16.080 --> 00:29:20.560
<c.vtt_yellow>Nos vemos en el próximo programa
de "Aprendemos en Clan. El debate".</c>

489
00:29:20.720 --> 00:29:22.040
<c.vtt_yellow>¡Hasta entonces!</c>

490
00:29:26.000 --> 00:29:27.200 L:4% A:end
(Sintonía animada)

491
00:29:31.880 --> 00:29:34.920
Si una persona
está pasando por un mal momento,

492
00:29:35.080 --> 00:29:38.120
le aconsejaría
que intentara no agobiarse.

493
00:29:38.480 --> 00:29:42.280
-Que pidiera ayuda
a un adulto especialista

494
00:29:42.960 --> 00:29:47.360
para que hable con él
y que se tranquilice.

495
00:29:48.160 --> 00:29:51.760
Seguir adelante y tener valor
para superarlo.

496
00:29:51.960 --> 00:29:55.240
-No mires al pasado,
mira al futuro y al presente.

497
00:29:55.320 --> 00:29:57.200
Que el pasado, pasado está.