Encuentros responsables

La Conciencia Plena (Mindfulness) es un entrenamiento de la atención en el que se utilizan ejercicios para focalizar la mente en el presente con una actitud amable y descubrir la riqueza de las “cosas pequeñas” de la vida. Las prácticas tienen efectos beneficiosos sobre la salud y el bienestar en campos muy diversos y cuentan con el respaldo de investigaciones bien diseñadas. Su práctica se ha extendido en el campo de la salud, la educación, el deporte y en el contexto laboral.