Aquest documental mostra en que consisteix aquesta pràctica provinent del budisme. Seguim a l'Anna en les seves pràctiques diàries, que fa cada dia de sis a set del mati des de fa prop de 30 anys. A través de diferents seqüències, l'Anna ensenya com integra la meditació en la seva rutina per tal que l¿espectador comprengui què vol dir la paraula "zen", sovint mal utilitzada.
