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Para todos los públicos Para todos La 2 - 23/03/19 - ver ahora
Transcripción completa

(Música)

Cómo va el fin de semana, aquí estamos

para que sea un poco más para todos.

Fíjense, hoy les vamos a pedir atención y empatía,

dos requisitos que últimamente parece que cuesta encontrar,

y todo apunta a que son

la clave del futuro para nuestro cerebro.

Después, ¿qué hacemos con tanto plástico en el mundo?

Los hay que, para reciclarlo, confeccionan ropa.

La innovación de Antonella hoy pasa por compartir trabajo,

y antes de terminar, Patricia Ramírez

nos dirá qué hacer para no rumiar tanto las cosas.

Ahora, atención, les pedimos atención plena,

porque el neurólogo y científico Facundo Manes

es una de esas personas que no te cansas de escuchar

por sus conocimientos,

y por su forma apasionada de difundir la ciencia.

Acaba de publicar "El cerebro del futuro",

un estudio en el que repasa

los últimos avances de la neurociencia

y las consecuencias del tsunami de información

que recibe a diario este órgano.

Tenemos el mismo cerebro que hace 40.000 años.

El cerebro de nuestros antepasados en la selva, hace 40.000 años,

es exactamente el mismo cerebro que el nuestro ahora.

Sin embargo,

nuestros antepasados no tenían

todos los estímulos que tiene nuestro cerebro hoy.

Facebook, WhatsApp, Instagram,

oline, Google, la televisión,

la primera pregunta es: ¿cómo hace el mismo cerebro

para lidiar con un tsunami de estímulos?

Primera respuesta: con un costo.

¿El costo cuál es? Estrés,

ansiedad, menor rendimiento cognitivo,

insomnio.

Los recursos cognitivos son limitados,

por eso vivimos gran parte del día en piloto automático,

porque no lo podríamos racionalizar.

Tenemos un sistema de decisión racional lógico deliberado,

pero requiere gasto mental, gasto energético,

y no tenemos disponibles ilimitados recursos.

Así que, claramente,

una de las partes del libro es discutir cómo la tecnología

está afectando a nuestra calidad de vida,

y también cómo tener un bienestar digital.

La tecnología es fantástica. Yo soy neurólogo, científico,

uso la tecnología y estoy a favor de ella.

Pero vamos a tener que tener programas de bienestar digital.

De hecho, Google y Facebook lo saben,

porque ya ellos tienen programas de bienestar digital.

-Nosotros tenemos capacidad, a lo mejor, de algo evocado,

que no es real,

archivarlo como si fuera real dentro de nuestro cerebro.

-Exacto.

-Entonces, de alguna manera,

nos engañamos a nosotros mismos sin saberlo.

-Totalmente.

Primero, que el cerebro crea la realidad.

Vemos con el cerebro.

Los ojos transmiten información al sistema visual,

y la realidad se crea en el cerebro,

pero la realidad que tenemos personalmente no es

la que tenemos alrededor, es lo que filtramos

y lo que interpretamos.

Segundo punto, es que evolutivamente

nuestra especie, la humana,

tiene dos prioridades antes que la verdad.

Que son sobrevivir y pertenecer a una tribu.

Cuando un antepasado nuestro, de 30.000 años, estaba en un bosque,

caminaba en el bosque y veía una sombra,

si se ponía a analizar las características de la sombra

para saber si era un oso agresivo que lo podía matar,

o si era un árbol, una rama que daba sombra.

Sí, mientras estaba analizando las características de la sombra,

si era un oso una rama, era un oso, no sobrevivía, lo mataban.

Nuestro antepasado, ¿qué hacía? No analizaba nada, disparaba.

Primer concepto: para nuestra especie

es más importante sobrevivir que la verdad.

Segundo concepto:

para nuestra especie, para nosotros, los humanos,

es más importante pertenecer a un grupo social, a una tribu,

porque somos seres sociales, que la verdad.

-¿A una tribu pequeña?

-Bueno, ahora es más difícil, porque el cerebro es el mismo.

Antes, durante mucho tiempo,

nuestra especie vivió tribus pequeñas,

y por eso tenía prejuicios automáticos,

que los seguimos teniendo cuando vemos alguien diferente,

pero ahora el mundo cambió, y tenemos una cultura, por suerte,

tenemos una cultura dinámica, multicultural.

Pero seguimos pensando

con los prejuicios de hace miles de años.

Nosotros, desde que crecemos,

crecemos...

interpretando la realidad

y generando esquemas mentales, sesgos.

Son como anteojeras, como anteojos,

con los que vamos por la vida. ¿Sabes qué hacemos todos?

Vamos por la vida con estos anteojos,

que representan en cierta manera lo que pensamos,

las construcciones mentales y nuestra identidad.

Y vamos por la vida ignorando

todo lo que no coincide con lo que pensamos

y tomando todo lo que coincide.

Por eso seguimos en Twitter a la gente que opina como nosotros

y bloqueamos los que no coincide con nosotros;

leemos los diarios que coinciden con nosotros

y no leemos los diarios,

o tendemos a no leer los diarios que no coinciden con nosotros.

La evidencia no cambia lo que pensamos, eso es un concepto.

La evidencia no cambia lo que pensamos.

Por eso es difícil, muchas veces, hablar de política, cuando hay,

como en Estados Unidos ahora Trump, antiTrump; o en Argentina,

que hay lo que llamamos nosotros una gran grieta.

En todas partes mundo, porque nadie escucha a nadie.

Si nosotros estamos en diferentes partidos políticos, y vos hablás,

vos hablás y yo te estoy mirando por educación,

pero estoy pensando argumentos para refutarte.

No estoy escuchándote.

Y cuando después hablo yo, vos estás mirándome por educación,

pero estás buscando argumentos para refutarme.

Nadie se escucha.

A no ser que empecemos a desarrollar,

para salir de esto,

otra función cerebral que para mí es necesaria en el mundo que viene,

que es empatía.

Empatía es un concepto cerebral que requiere,

que tiene dos componentes.

Uno cognitivo, yo puedo imaginar qué pensás vos.

Pero hay una empatía que para mí es más importante, emocional.

Yo puedo sentir tu alegría o tu dolor.

-Sentir mi emoción, definitivamente.

-Hay gente que tiene empatía cognitiva,

imagino que estás contento o triste, pero no siento.

Y hay gente que tiene empatía cognitiva y emocional.

Tenemos que desarrollar más la empatía.

-¿Cómo se desarrolla más la empatía?

-Primero, conociendo esto,

sabiendo que uno tiene esquemas mentales

que no tienen que ver con la evidencia, con la verdad,

sino con los prejuicios de uno, con los preconceptos, con historias,

y que así funcionamos.

En psicoterapia se llama psico-educación,

cuando una de las cosas

que ayuda a un paciente con trastorno bipolar,

con depresión, es comprender, o a un adicto,

comprender que está con un problema.

Entonces ya, comprender esto, que funcionamos así, ayuda.

Ayudaría a las políticas públicas, a los políticos,

a los que toman decisiones políticas,

a entender que los conflictos a veces, de Israel y Palestina,

no se van a solucionar en Washington racionalmente,

tiene que ver con décadas y siglos de prejuicios,

de cambios en el cerebro de cada persona,

de esquemas mentales.

Y también creo que necesitamos proyectos superadores,

además de empatía, proyectos que nos inspiren, que nos unan,

más allá de las diferencias.

Tenemos que lograr proyectos que cada sociedad puede decidir cuál es,

que sean inspiradores,

que vayan por encima de esta grieta natural que tenemos,

así que creo que te empatía y un proyecto inspirador,

ayudarían a mejorar esto.

-Pues muchísimas gracias, seguiremos hablando.

-Un placer. Por favor. -Me encantará.

-Gracias. -Muchísimas gracias.

Pues sí,

con más calma y más respuestas podrán ver

el resto de la entrevista

con Facundo Manés, muy pronto, estén atentos a nuestra página web.

Seguimos con más para todos.

Ahora toca hablar de plásticos.

Dicen los expertos que, a este ritmo, en 30 años,

en el mar habrá más cantidad de plásticos que de peces.

El exceso de consumo de plásticos,

pero sobre todo, su tratamiento posterior,

están haciendo que en todos los océanos se formen por acumulación

grandes islas submarinas.

Una de las soluciones

está en nuestras manos y también en nuestros brazos,

nuestras piernas, nuestros pies.

¿Se vestirían con ropa hecha de plástico?

(Música)

"Dicen los expertos que el plástico que cae al mar en un año,

equivale a descargar un camión grande por minuto.

Que el abuso de recursos naturales

y la fabricación de plásticos de un solo uso,

que tardan siglos en degenerarse,

fue lo que despertó la idea de reutilizar

todo aquello que amenaza a la vida marina.

Botellas, redes, o neumáticos, que se convierten en abrigos,

mochilas o zapatillas."

Como nosotros ya estábamos transformando

residuos de tierra en hilo

y posteriormente, en tejidos de primera calidad,

pensamos por qué no intentar transformar toda la basura

que está en el mar, y hacer lo mismo.

Es un beneficio doble, en vez de utilizar petróleo,

utilizamos ese plástico en el mar.

Y a la vez, lo que estamos haciendo también es limpiar el mar,

sacar toda esa basura del mar.

Y no solamente eso,

también durante lo que es la cadena de suministro,

en la fase de fabricación,

también estamos reduciendo las emisiones de CO2,

haciendo una reducción del consumo energético,

y en según qué materiales,

también una reducción importante de consumo de agua.

Esta chaqueta la hacemos con botellas recicladas

que nos da el poliéster reciclado.

Siempre intentamos comunicar la misión de la marca,

el proceso de reciclaje,

y lo que también enseñamos

al consumidor es cuántas botellas de plástico

hemos usado para esta prenda, en este caso,

70 botellas de plástico para conseguir 1 m de tela.

En el etiquetado puedes ver si es una prenda,

por ejemplo de poliéster,

exactamente qué tanto por ciento de ese poliéster es reciclado.

O puedes ver si es un reciclado de botella,

si es un algodón reciclado,

que, en ese caso, sería un algodón industrial.

Tenemos desde chaquetas, sudaderas, camisetas, pantalones,

camisas, vestidos, hasta accesorios, como mochilas,

hasta zapatillas de deporte también.

Realmente, cuando ves la prenda y tocas la prenda,

es difícil creer cuál es el origen de esa prenda.

Somos la primera marca de moda en España en recibir

el certificado Bicorp,

que reconoce a empresas que son mejores en el mundo y para el mundo.

-¿Cómo es el proceso de recogida?

-Mira,

nosotros lo que hemos hecho es instalar unos pequeños contenedores

en los barcos a los pescadores.

Cuando el pescador llega al puerto, tienen otros contenedores,

donde depositan toda esa basura que han recogido.

Esto luego se divide,

se clasifica y y Ecoal se queda con lo que es el plástico,

con este plástico desarrollamos productos y prendas de alta calidad.

-Sabemos que por cada kilo de basura que sacamos del mar,

somos capaces de transformarlo en un kilo de hilo de poliéster,

por ejemplo.

Con ese kilo de hilo de poliéster, somos capaces de hacer,

por ejemplo, piezas como esto,

una zapatilla en la que toda esta parte de arriba

que estás viendo está tejida con hilo hecho

a partir de las botellas que hemos recuperado del mar.

No solo eso, también en la suela, lo que es hecho es incluir algas.

A día de hoy,

ya hemos desarrollado unos 300 tejidos,

utilizando botellas de plástico PET, nylon reciclado,

neumáticos usados, posos de café

y lana y algodón post consumo.

-La realidad es que el planeta, no hay un planeta B.,

Nosotros lo que hacemos es intentar cuidar al máximo de este,

porque ya no hay tiempo que perder.

"Desde que más de 3000 pescadores españoles

colaboran limpiando los fondos marinos a la vez

que realizan su trabajo,

se han retirado unas 300 t de basura que emergen del mar,

mezcladas con el pescado, para el plástico,

es una segunda oportunidad, para el mar,

tal vez la última."

Hay muchas almas que están intentando ayudar a los demás

y la soluciones, lo hemos visto,

se pueden encontrar en los lugares más insospechados.

Para nuestro siguiente invitado, para Guillermo Martínez,

la cosa empezó con una impresora 3D.

Y ahora tiene una ONG que fabrica, entre otras cosas,

prótesis para amputados de una pequeña población en Kenia.

¿Qué tal? Bienvenido. Hola, ¿qué tal?

Tú eres ingeniero, ¿verdad? Sí.

¿En qué momento estás creando o inventando y piensas:

"Puedo hacer algo más"?

Estaba acabando la carrera,

hace un par de años y me interesa el tema de la impresión 3D

porque me gusta todo el tema de cacharrear

y saber cómo funciona todo.

Y me compro una impresora para Navidad.

Y empezando a hacer pequeños objetos

y pequeños juguetes o jarrones o cualquier cosa,

encuentro unos brazos por Internet que digo:

"Los voy a imprimir, voy a ver cómo funcionan y tal".

Es un poco con esa idea de tener esos brazos en mi habitación,

y decir: "¿Dónde puedo darlos?."

Y es cuando decido irme a Kenia,

con un viaje que ya tenía pensado para irme a un orfanato, y digo:

"Mira, vamos a unir estas dos cosas."

Los cuatro o cinco brazos que tenías en la habitación,

te los llevas en la maleta...

Claro, contacto con gente del orfanato que buscan personas

de allí, de la zona.

Y con unas imágenes que me mandan por WhatsApp,

tampoco fue una cosa loca,

empiezo a diseñar con medidas y todo.

Incluso hago un nuevo tipo de brazo que es para personas sin codo,

que hasta entonces, no existía.

Y lo llevo allí.

Al ver que todo iba bien y toda la entrega fue genial, digo:

"Vamos a hacerlo para más personas de cualquier parte del mundo".

Con 3D se pueden hacer muchísimas cosas,

pero otra cosa es que te líes a hacer brazos, codos,

eso es dificilísimo.

¿Cómo has ido progresando?

Todo parte de aprender por Internet, aprender un poco,

al final de la universidad, estuve indagando mucho.

Y, poco a poco,

realmente gracias a proyectos de Internet que he ido conociendo,

yo he ido aprendiendo.

Por eso veo que es muy importante dar a conocer los proyectos

para que más gente se motive y cree otros proyectos bonitos.

¿Y cómo se va expandiendo tu iniciativa cuando pruebas

esas prótesis y ves que la gente se emociona con esa posibilidad

de tener un poco de movilidad?

Bueno, pues...

La cosa es esta, que yo voy allí, a cinco personas, para ayudarlas.

Yo voy con esa idea de dárselo, y volverme y ya está.

Y mi vida continua.

Y al ver la reacción de ellos, la gratitud y todo, dije:

"¿Cómo me voy a parar aquí? ¿Cómo voy a parar en este momento?."

Y es cuando vuelvo y digo:

"Oye, vamos a crear ayudame3D.org y dar a conocer este proyecto

y que más gente pueda conocer el proyecto y ser ayudada".

¿Cómo explicas esa reacción?

Si estamos acostumbrados a ver dispositivos

o a ver exoesqueletos, ahí tendría que ser alucinante:

Yo creo que no sabían muy bien

a lo que iban la gente que iba a recibirlo.

Yo creo que también fue muy chocante para ellos por eso.

Yo hablaba con ellos en inglés, les traducían al suajili.

Era como: "Mira, esto va así, esto va 'asá'."

Y son unos platos que realmente se utilizan con hilos y gomas,

no tienen más mecanismo que eso, pero pueden abrir y cerrar.

Entonces era explicarles todo eso y ellos decían: "Ah, vale."

Luego hemos visto que, después de un año,

seguían utilizándolo.

O sea que es muy útil para ellos, para su día a día, sobre todo.

Y ahora, ¿qué?

Pues ahora, ya llevamos como unas 50 trésdesis,

estos son trésdesis, los brazos.

No prótesis, trésdesis. Eso es.

Son brazos que te ayudan en el día.

Llevamos como 50 por todo el mundo, por más de 10 países.

También en muchas ciudades de España las entregamos.

Y donde estamos ahora es en busca de ONGs por el mundo

que nos ayuden a encontrar a esas personas

que no saben siquiera que pueden ser ayudadas.

Y ese es el proyecto que tenemos ahora mismo.

Tú has recibido un premio del Foro Mundial de Juventud,

este proyecto, esta ilusión se ha hecho realidad.

Y ya tienes el reconocimiento, pero buscas a más voluntarios,

a más gente que ayude en 3D, ¿no?

Sí, también eso.

Tenemos un proyecto que es "Helper 3D",

que lo que se busca es gente con impresoras 3D que quiera colaborar.

En el momento en que tengamos ONGs colaboradoras que busquen gente,

la demanda será mayor que la que yo pueda

realizar en la impresora de mi habitación.

Entonces, necesitamos más gente con impresora

que también ayude a que esta demanda se equilibre y poder ayudar

a cuantas más personas, mejor.

Y tenga más visibilidad.

¿Vas a ir a Kenia en un futuro cercano?

Pues ojalá, cuanto antes.

Ya he ido un par de veces y me encanta.

Como comento, esto es en Kenia como puede ser en cualquier sitio.

Pero sí, mi idea es volver allí.

Te estamos viendo en imágenes de archivo, allí, en Kenia.

Y los niños,

todos ven cómo llevas esta especie de juguetes extraños

y tienen esa sensación.

Quizá estás creando o abriendo mentes para un posible futuro.

Sí, de hecho, el primer año, fue así como que no explicamos nada,

fuimos allí sin saber muy bien cómo hacerlo.

Este segundo año, este verano pasado,

lo que hicimos con todos los niños y niñas fue explicarles muy bien

cómo funciona todo, construir una trésdesis

con ellos allí; y hay un proyecto que es "A3D Kids",

que vamos a colegios de toda España mostrando esta nueva tecnología,

el valor social de ello y haciendo que los niños

y niñas de los colegios hagan un brazo para alguien.

¿Las instituciones de allí,

el gobierno de allí te ha dicho algo?

¿Se han puesto en contacto contigo?

¿O tú sigues a puerta fría, con sus prótesis en la maleta?

Sí, yo, por ahora, no tengo contacto con nada.

Esto fue un proyecto que realmente se hizo sin pensar.

Y así continúa siendo.

Estamos en una asociación, sí que es verdad,

pero todo este tiempo ha sido un poco como: "Venga, venga."

Y ahora, como está creciendo tanto, era lógico hacer esto.

Y, bueno, es algo así.

Y ojalá, que la gente quiera colaborar

incluso entidades quieran colaborar con el proyecto, claro.

Claro, que tengas una buena inyección,

como las impresoras, una buena inyección de material,

pero en este caso, de inversión.

Muchísimas gracias, Guillermo Martínez.

Que tengas mucha suerte y enhorabuena por este proyecto.

Muchas gracias.

Seguimos.

No se vayan todavía, aún hay más,

más buenas ideas para todos que nos llegan,

como siempre, con Antonella Broglia.

Antonella, hoy en nuestra sección de emprendedores sociales,

nos quieres presentar una iniciativa sobre el mundo laboral.

Cuéntanos.

-Sí, es el trabajo de dos emprendedoras sociales alemanas,

de Ana Kaiser y Jana Tepe.

Y el concepto, muy innovadora dentro del mundo del trabajo,

es que dos personas puedan hacer juntas y cada una, media jornada,

el trabajo de una.

Y, por tanto, hacer un trabajo interesante,

un trabajo donde hace falta experiencia,

un trabajo en una empresa, pero "part time."

Y, por tanto, poder, de esta manera,

conciliar y tener una vida con horas libres,

la posibilidad de ocuparse de su familia y hacer otras cosas.

-Sería el mismo trabajo que ahora

hace una sola persona dividido entre dos.

-Dos personas coordinadas, perfectamente coordinadas,

que son capaces de hacerlo de una forma muy efectiva,

coordinándose la una con la otra, poniéndose de acuerdo en todo,

pero solo media jornada cada una.

Porque, hasta hoy, si uno quiere trabajar media jornada, ¿qué hace?

Aparte de trabajar en un bar,

en una tienda o hacer otros trabajos menores,

no tienes acceso a un trabajo interesante para una persona

con experiencia en una empresa.

Y este modelo sí permite esta innovación.

Y eso es bueno para todos, porque la empresa

consigue el doble de cerebros,

consigue gente que va a trabajar mucho más motivada,

porque se supone que este es uno de los objetivos principales.

Y para el empleado es muy bueno también

porque tiene un buen trabajo,

realmente lo que tiene que hacer es coordinarse con otro.

Es decir, más que tener un jefe y ya es controlarse,

coordinarse dos personas al mismo nivel.

También es más fácil coordinar las vacaciones;

coordinarte si tu niño está malo o tienes

que correr al colegio a hablar con alguien.

Por tanto, digamos que el principio es muy interesante,

pero ¿cómo hacerlo?

Y ¿dónde están las empresas dispuestas a aplicar

estos modelos innovadores?

La idea nace es en estas dos chicas expertas en recursos humanos,

Anna y Jana,

porque ellas estaban en su empresa de recursos humanos

buscando para contratar un perfil profesional,

recibieron montañas de currículums

y una de las propuestas eran dos currículums grapados

y una carta de intenciones que decía

que esas dos personas que se proponían cada una a medio tiempo

era la combinación mejor para poder hacer ese trabajo.

Mejor que cualquier candidatura individual.

Y ellas vieron que realmente era así, pero dijeron:

"¿Cómo vamos a poder?."

Convencer a una empresa para hacer esto.

Y decidieron montar una organización para hacer esto precisamente:

trabajo compartido para conciliar.

-O sea, les llegó la idea y ellas la promocionaron.

-Se pusieron en marcha para ver si esto se podía hacer

en vez de ser simplemente una teoría.

Entonces ahora tienen una empresa que se llama Tandemploy,

empleo en tándem, y hacen dos cosas.

La primera es, fuera de la empresa,

cuando todavía estás buscando,

tienen un software que te ayuda a buscar el socio

o socia ideal para poder compartir un trabajo por la mitad.

Por tanto, te buscas el "partner" primero;

y luego, te ayudan a ponerte en contacto

con las empresas dispuestas

a contratar este tipo de perfiles en Alemania.

Esto es una, pero luego,

han evolucionado y dan otro servicio más, que es que a las empresas,

dentro de las empresas que ya tienen una plantilla de empleados,

ver si se puede, de forma efectiva juntar a dos

para que hagan el trabajo de uno y que todo el mundo salga ganando.

Es decir, que dentro de los empleados que ya están,

cómo se pueden montar esas parejas

para que toda la empresa vaya ganando.

Y después,

también ayudar a crear plataformas online

donde, de forma anónima, todos los trabajadores

en una empresa podrán colaborar a crear soluciones.

-Como dices, el fin de la jornada de 40 horas.

-Este es el final de la jornada de 40 horas, desde luego.

-Gracias, Antonella, por esta iniciativa.

-Gracias a vosotros.

Ahora, vamos a mirar hacia adentro.

A ver, ¿qué le preocupa?

Hay que poner a la preocupación en su sitio

porque hay cosas que piden tiempo y no sirve de nada rumiar.

De eso tratan las notas llenas de color

y sentido común que le pone Patricia Ramírez a la vida.

Vamos con ella.

¿Eres de los que cuando algo te preocupa no paras de darle vueltas?

¿Tus pensamientos te quitan tiempo, energía y serenidad?

Si hasta ahora rumiarlos no te ha aportado una solución,

¿por qué lo sigues haciendo?

Pensamientos negativos tenemos casi todas las personas,

algunas le dan importancia y se quedan en bucle

y otras consiguen separarse

mentalmente y emocionalmente de ellos.

Hoy, en "Para todos La 2",

vamos a aprender a tomar distancia

con nuestras preocupaciones inútiles.

Número 1:

hay problemas que no necesitan solución, necesitan tiempo.

Con la inmediatez con la que vivimos ahora y la prisa,

queremos tenerlo todo bajo control y todo ya.

Y hay problemas que dependen de otras circunstancias

y que se van solucionando con el tiempo.

2: aprende que tus pensamientos no siempre son verdades.

Tendemos a hacer juicios de valor sobre nosotros:

eres un inútil, no sabes hacer esto, no estás preparado.

Pero eso no dice nada de ti.

Tus pensamientos no son verdades,

simplemente te advierten de tus miedos,

no tienes por qué tomarlos en cuenta.

3: luchar contra tus pensamientos no hará que desaparezcan.

Esto funciona como las arenas movedizas,

cuanto más te agitas con ellos, más presencia tienen en tu cabeza.

4:

aprende a clasificar tus preocupaciones en útiles o inútiles.

Preocupaciones útiles

son aquellas que puedes resolver en este momento, de esas,

te tienes que ocupar, aunque lo pases mal.

Preocupaciones inútiles son casi el 90%

de las cosas que tenemos en la cabeza

y que, por mucho que tú le des vueltas,

no tiene premio,

porque la solución no depende de ti.

5: acepta.

Aceptar es la clave para manejar muchos pensamientos

que no podemos controlar.

Hay una parte injusta de la vida, que por mucho que quieras razonar,

no encontrarás una explicación.

6: deja de darles un protagonismo no merecido.

Les das protagonismo a esas preocupaciones inútiles

cuando te dedicas a hablar con ellas, a rumiar, a juzgar,

a sacar juicios de valor,

a buscar interpretaciones que te dejen aparentemente tranquilo,

pero que no suele ocurrir así.

Y 7: aprende a tomar distancia de tus pensamientos.

Cuando aparezca una preocupación que entiendas que es inútil,

como un simple "gracias, mente"

o "vale, vale, ya hablaremos en otro momento"

o "tú no estás convocado a esta reunión"

o "no puedes aportarme nada" será suficiente

para tomar un poco de distancia.

No hará que desaparezcan,

pero sí hará que no te duela

como cuando te dedicas a rumiar con ellos.

Y aquí te dejo los siete consejos para tomar distancia

con las preocupaciones inútiles.

Así,

con despreocupación concluimos este ratito juntos en La 2.

Para más reseñas, volvemos en siete días y, si quieren más,

en nuestros perfiles de Facebook,

Twitter e Instagram, estamos siempre a su disposición.

Feliz resto de semana, adiós.

(Música)

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Para todos La 2 - 23/03/19

23 mar 2019

Neurociencia. Reportaje con el neurólogo y científico Facundo Manes. Acaba de publicar "El cerebro del futuro”, un estudio en el que repasa los últimos avances de la neurociencia y el "tsunami de información" que implica la tecnología para este órgano. A través de este estudio analiza el comportamiento de la mente humana.

.Innovación y medio ambiente. Dicen los expertos que, en 30 años, en el mar habrá más cantidad de plásticos que de peces. Reportaje sobre ropa sostenible con ECOALF, una marca española que fabrica chaquetas con los restos de las botellas de plástico que tiramos.

.Innovación y solidaridad. Entrevista a Guillermo Martínez, de la ong Ayudame3D. Fabrican prótesis en 3D de brazos y manos para persona de bajos recursos amputadas de países pobres como Kenia.

.Emprendedores sociales. Antonella Broglia nos presenta una iniciativa pionera de trabajo compartido. Se trata de que dos personas hagan el trabajo de una para mejorar la conciliación laboral y personal.

.Psicología. Patricia Ramírez cree que hay que tomar distancia con las preocupaciones inútiles y no pensar demasiado. Ofrece algunos consejos para dejar de darle vueltas a temas poco trascendentes

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