¿Qué bebida engorda menos?

Muchas veces no somos conscientes de las kcal que añadimos a nuestra dieta con las bebidas que tomamos siempre que no sea agua. La doctora Ana Bellón nos explica que bebidas nos pueden engordar más:

•Refrescos: Cola 1 lata: 140 kcal, naranja 1 lata: 172 kcal y limón: 175 kcal.

•Refrescos light: Cola light : 1 kcal por lata, pero con muchos edulcorantes. Cola Zero: 10 kcal por lata.

•Cerveza sin alcohol: 70 kcal por lata de 330 ml.

•Zumos de frutas naturales: 110 kcal por vaso de zumo de naranja. 250 ml de zumo de naranja envasado: 115 kcal ( 7 cucharadas de azúcar)

•Vaso de leche entera 250 ml: 158 kcal. Vaso de leche desnatada 250 ml: 90 kcal.

•Vaso de agua grifo: 0 kcal.

•Vaso de agua mineral: 0 kcal pero con aporte de minerales.