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No recomendado para menores de 7 años Esto es vida! - 18/01/165 - Ver ahora
Transcripción completa

¿Saben cómo funcionan las cuerdas vocales?

¿Por qué nos quedamos, por ejemplo, afónicos?

Hoy se lo vamos a explicar con la ayuda

de estos acróbatas aéreos.

(Música)

Impresionante.

(Aplausos)

Ahora vamos a seguir disfrutando de ellos.

Por cierto, hablando de cuerdas vocales,

si hay una persona que se preocupa por la salud de sus cuerdas vocales

es nuestro invitado, Carlos Marín, bienvenido, qué tal.

Él también va a estar con nosotros para dar algunos consejos

de cómo podemos cuidar nuestra voz, ¿te parece? Comenzamos.

Esto es vida,

si le sonríes te sonríe cada día,

quiérete, mímate, día a día.

Además de Carlos Marín, de Il Divo, también está con nosotros

la doctora Isabel García, cómo está.

Ella es otorrinolaringóloga, lo he dicho bien,

además de especialista en patología de la voz

y profesora superior de canto.

Nos va a ayudar, junto al doctor De Benito y a Carlos Marín,

a explicar un poco cómo funcionan nuestras cuerdas vocales.

Como yo decía, tenemos a Rosana y Alexis,

dos acróbatas aéreos, preparados para que nos empieces a explicar,

qué es lo que vamos a ver, ¿qué es lo que están representando?

Cristina, esto que vemos aquí serían las cuerdas vocales,

la cuerda izquierda, la cuerda derecha,

ya lo dijimos una vez en una pregunta del programa,

las cuerdas vocales son cuatro, hay dos verdaderas, dos falsas,

y estás representando las dos cuerdas que hay.

Estos acróbatas van a ser las vibraciones,

con su movimiento, con su coreografía,

van a transmitir ese movimiento a las cuerdas vocales

que son los que producen la voz. Si os parece,

vamos con la primera de las situaciones,

que es cuando tenemos como ahora, normal, y hablamos.

¿Qué es lo que pasa con nuestras cuerdas vocales?

El aire que sale de los pulmones hace vibrar las cuerdas vocales

y vibran con una armonía perfecta.

Las dos más o menos

con una coreografía perfectamente ensayada.

Vamos a verlo, cómo los dos comienzan

el movimiento totalmente coordinado.

(Música)

Esta sería la vibración. Es cuando tenemos una voz normal.

Ahora mismo, por ejemplo. De recitar.

Con diez cañones por banda, viento en popa a toda vela,

no corta mar sino vuela un velero bergantín.

Vemos que se mueven las cuerdas, los dos con la misma vibración,

coordinadamente.

Esto es lo que sucede en una situación normal, Cristina.

Espectacular, como vemos igual de coordinados,

igual los movimientos en todo momento,

gracias a los dos.

Hasta aquí hemos visto la primera situación.

Los dos van coordinados, y esto es lo que ocurre

cuando tenemos bien la voz. Nuestras cuerdas van al unísono.

Segunda situación. Es la que tiene que preocupar

a los que tienen que trabajar con la voz,

los cantantes. Es cuando hay disfonía.

Disfonía es alteración de la voz, del habla,

cuando la voz está un poco rara.

En esta situación lo que ocurre es que por una inflamación

o una infección de las cuerdas vocales

se trabajan de forma un poco descoordinada.

Hay una cierta coreografía, un cierto movimiento,

pero un retraso de uno respecto al otro,

ya no se mueven de forma simétrica. Vamos a verlo, si te parece, doctor,

cómo ellos ahora en una sinfonía, si tuviéramos por ejemplo,

no sé si Carlos sufre muchas disfonías,

tiene así la voz, supongo que será una pesadilla

para un cantante lirico. De gira, con el jet lag,

la verdad que hay veces que con el avión

se transforma.

Esto es lo que pasa, Carlos, en nuestras cuerdas vocales,

cuando tenemos esa disfonía, y es que uno va

a una velocidad diferente a la otra y van descoordinados.

Doctora, por cierto, que siempre que hablamos de este tipo de voz,

decimos afónicos, no, es disfónicos.

Eso es, la afonía sería la pérdida completa de la voz,

que eso es una situación mucho más rara.

Lo habitual es que haya una disfonía.

Exactamente, y de diferentes grados de disfonía.

Hay a algunos que se les nota que tienen tomada la voz.

Con diez cañones por banda, viento en popa en toda vela.

Disfónico total. Vas perdiendo la voz.

Vamos con esa situación, que nos acaba de decir la doctora,

que es cuando perdemos totalmente la voz.

En esas circunstancias, digamos que las cuerdas vocales

van cada una a su aire, haciendo una coreografía

de manera que se articulan, no vibran.

Ellos no vibran. Vibran poco, no vibran,

y no salen artículos ni sonido.

Como ha dicho la doctora, son situaciones realmente rara.

Es decir, cada uno una coreografía diferente,

cada cuerda, chicos, lo vemos.

No hay casi sonido.

Esta es una situación bastante angustiosa,

porque no puedes articular palabra, ¿y qué aconsejan

los otorrinos cuando uno va y no tiene voz?

Lo primero, consultar para ver la causa

que ha producido esa afonía, eso es lo más importante.

En segundo lugar, en general, hacer un reposo de voz

para evitar hablar forzando la voz

cuando está afónica y disfónica.

Muy importante el reposo de la voz,

que no lo tenemos en cuenta y muchas patologías, pienso yo,

se resuelven solas si se dejan descansar las cuerdas vocales.

Ahí los están viendo, cada uno ahora mismo,

cada uno de los acróbatas, cada una de las cuerdas

va a su aire, están haciendo coreografías diferentes,

porque como decimos esta es la situación de la afonía.

No tenemos voz, con lo cual no hay ningún tipo de coordinación

entre la vibración y nuestras cuerdas vocales.

Vamos a una última situación con nuestra voz.

¿Qué es lo que puede pasar también? Puede haber parálisis

de las cuerdas vocales, de una, de dos.

Es una situación, yo creo que los otorrinos la contemplan

con más inquietud, porque si una cuerda no se mueve

y no tiene una buena inervación, tienen que estudiar mejor

si el origen es nervioso.

Digamos que una de las cuerdas. Por ejemplo, vamos a decir

que Álex sería. Álex se queda paralizado

y la otra cuerda va a su aire. Rosana a su aire.

Suele salir una voz bitonal,

suele salir una voz en la que hay falsete.

Entonces, acude al otorrino para ver qué es lo que les pasa.

Hasta que ella también podría llegar a paralizarse, puede haber la dos.

Pueden haber parálisis de las dos. Puede haber en las dos.

Yo vuelvo a la pesadilla, Carlos, pesadilla absoluta

la parálisis de las cuerdas vocales, quedarnos sin voz.

Imagínate si estás en plena gira como ahora, hacer 120 shows,

imagínate de repente que estás sin voz.

Ahora nos tienes que contar, por cierto,

qué es lo que hace un cantante lírico como tú

para poder tener cuidada la voz, porque supongo que serán muchos

los cuidados y los trabajos.

Tiene que descansar lo máximo posible.

Cuando haces viajes transatlánticos es un poco difícil

con el cambio de hora, estás en España, luego en Japón,

hacer una dieta equilibrada, ir al gimnasio.

¿Eso también es importante? Sí.

Si haces aeróbicos por la mañana, entonces la mucosa se mueve

y no tienes tanto moco cuando cantas.

Perdonadme, que les tengo a nuestras vibraciones,

que realmente son acróbatas aéreos maravillosos,

que por cierto, hablando de actuaciones,

también los tienen a ellos en Madrid,

en el espectáculo "Clandestino" los viernes y los sábados,

en el Teatro La Estación, en Príncipe Pío.

(Aplausos)

Respiramos que los tenemos en el suelo.

Sí que les sigo preguntando, Carlos, doctores,

nos decía ejercicio físico, descanso.

¿Esto es primordial a la hora de cuidar la voz?

Eso es fundamental. De hecho, los cantantes saben

que no se canta sólo con las cuerdas vocales.

La salud general es importantísima para que la voz esté sana.

La alimentación, el sueño, la forma física,

la hidratación adecuada de las mucosas

para que vibren correctamente, eso es fundamental.

Vamos a ver, si te parece, lo que son las cuerdas vocales.

En realidad, estas son las dos cuerdas vocales.

Vemos que tienen un movimiento que se van oscilando,

y ahí se produce la voz. Ahí vemos que van coordinadas.

Eso es lo que hablábamos de la coordinación

cuando una voz está bien.

Vamos a ver si os parece también, porque muchas personas

tienen su remedios, sus trucos de la abuela,

sus remedios caseros, seguro que Carlos

nos puede contar alguno más para cuidarnos la voz.

Lo que yo no sé es si lo estamos haciendo bien.

Aprovechando que tenemos aquí a una experta en la voz,

se lo vamos a preguntar, y a ver si de paso Carlos

también pone en marcha alguno de estos remedios.

Nos pasan una mesa con algunos productos,

y yo os voy a ir preguntando tanto Carlos como a la experta

si realmente esto es bueno o no es bueno.

Por ejemplo, seguro que muchos han oído,

no sé si Carlos lo ha oído y la doctora dirá si es bueno,

el jengibre, el tomar jengibre para cuidar la voz.

Dicen que sí, que el jengibre con el limón y la miel funciona.

Yo nunca lo he probado. No sé si lo hace bien o mal Carlos

en no tomar jengibre para cuidarse la voz.

Jengibre, limón, miel, el jengibre en concreto

tiene cierta actividad antiinflamatoria y antibiótica,

pero todas estas sustancias cuando las tomamos, hacemos gargarismos,

no pasan directamente por las cuerdas vocales,

no contactan con las cuerdas vocales, sólo con la laringe.

En este sentido, no tiene una acción directa

o tan potente o tan importante como los medicamentos

para desinflamar las cuerdas vocales. Otro remedio que hemos escuchado,

no sé si este lo has escuchado alguna vez.

Yo lo he escuchado alguna vez y es uno de los populares,

por ejemplo en Internet, tanto que buscamos en Internet.

El limón, pero consejo, chupar limón

tres veces al día con un poco de azúcar.

¿Tú lo habías oído, Carlos? Eso te puede dar una acidez tremenda.

Sobre todo para los cantantes que estamos con hernias,

hiatos y cosas raras. Doctora.

Es verdad, no hay ninguna evidencia que esto sea algo

que proteja la voz, no lo es. Realmente, las cuerdas vocales

no llegan.

Pueden notar un alivio si tienes laringitis,

escozor de garganta o garganta irritada,

pero realmente para las cuerdas vocales,

yo estoy con la doctora, no hay mucha evidencia.

Ni el tomillo, ni la miel, doctora.

No, no directamente. Yo por lo que entiendo

es que uno de los mayores problemas que tenemos,

es que confundimos el cuidar la garganta

con cuidar la voz, que nada tiene que ver.

Es decir, todo esto para la garganta puede ir bien.

Para la faringe. Para la irritación de garganta, sí,

puede aliviar, efectivamente. Quedarnos sin voz

y ponernos a chupar un limón como... pues no.

¿Algún consejo que sí nos pueda funcionar, doctora?

Para cuidarnos la voz y tenerla bien.

No tan maravillosa como la de Carlos,

porque eso es cuestión de genética, pero para guardar la voz.

Sería cuidarse en general, tener una buena salud.

La hidratación es muy importante, sobre todo, cuando uno vive

en ambientes secos, para que las mucosas

estén hidratadas.

El no forzar o no usar mal la voz, es decir,

tener una adecuada técnica vocal para utilizar la voz

en la profesión en la que se desarrolle el use de la voz.

Estas serían un poco.

Ante cualquier problema, aparte de los remedios caseros,

siempre consultar con un especialista cuando el problema persiste,

más allá 1-2 semanas para estar seguros

de que no hay ninguna lesión de importancia,

que no la podemos ver si no vamos al otorrinolaringólogo.

Eso lo decimos siempre. Sobre todo tener en cuenta

los irritantes, ahora que vivimos con tanta polución,

el tabaco, todo lo que pasa por las cuerdas vocales

las está dañando.

También una buena técnica a la hora de cantar,

educar bien la voz, eso es muy importante.

Doctor, muchísimas gracias; doctora, un placer que haya estado.

(Aplausos)

Por supuesto, no voy a despedir a Carlos

sin que disfrutemos de su voz, así que en un ratito

vamos a ver lo que significa tener las cuerdas vocales

de Carlos Marín, de Il Divo, va a seguir con nosotros,

será enseguida. Antes, más consejos.

En todas las casas hay peligros de los que no somos conscientes.

Por ejemplo, que se produzca un incendio

es mucho más probable de lo que se imaginan.

Por eso, nuestra compañera Juliana nos va a explicar

qué riesgos hay un el hogar y cómo prevenirlos.

Sí, Cristina, efectivamente.

Estamos en una casa que podría ser la casa de cualquiera de nosotros,

rodeados de objetos cotidianos, que si no los tenemos en cuenta

pueden ocasionarnos un incendio.

Por eso esta tarde nos acompaña Pedro Casillas.

Hola, Pedro. -Hola, Juliana.

-Él es bombero de la Comunidad de Madrid,

y nos va aconsejar para prevenir los incendios

y qué hacer en caso de ellos.

-A propósito de una campaña que tenemos

que se llama "Este invierno protege tu hogar",

vamos a dar una serie de consejos de qué es lo que tenemos que hacer

para no tener incendios en nuestra casa.

-A simple vista, ¿qué nos puede ocasionar un incendio en este salón?

-Lo primero que podemos observar son estos enchufes.

Como ves, tenemos unos enchufes muy sobrecargados.

Esto es una fuente de peligro, eso nos puede ocasionar un incendio,

que además como está muy próximo a un sofá,

con colchas, mantas, etcétera, ese incendio

rápidamente puede ser importante.

No sólo esto, porque además tenemos muchas cosas,

en invierno sobre todo, que usamos en las casas.

Por ejemplo, la decoración.

Aquí tenemos unas velas.

Como podéis observar, estas velas están muy bien de decoración,

pero tienen el problema que nosotros las podemos dejar encendidas.

Nos vamos, las dejamos encendidas, y una pequeña ráfaga de viento

puede hacer que esta vela incendie unos papeles que tenemos aquí,

y a partir de eso seguir con los demás elementos que tenemos.

-Pedro, la cocina, otro sitio donde se pueden prevenir incendios.

-Sí, aquí tenemos dos elementos.

Las campanas extractoras deben estar limpias

para que no se genere un incendio; y la comida.

Nunca deberemos dejar la comida al fuego

si abandonamos la casa. -Eso está bien para prevenir.

En el caso que ya nos pille el incendio dentro de casa,

¿qué es lo que podemos hacer?

-Si podemos abandonar la casa, ven conmigo.

En esta casa, que tenemos aquí la puerta,

será abandonarla.

Cerraremos la puerta, cuando nosotros salgamos,

porque así dejamos el incendio confinado dentro.

Bajamos las escaleras, y al llegar abajo,

avisaremos al 112.

-Si el incendio no nos deja salir de casa,

¿qué tenemos que hacer? -Nos vamos a ir

a la habitación más alejada del fuego y nos vamos a aislar.

Para ello, podemos utilizar una toalla,

preferiblemente empapada, y si no seca,

y la pondremos debajo de la puerta. -¿Esto para qué es?

-Así, el humo del incendio no va a entrar en la habitación.

Después abriremos la ventana.

Con ello vamos a poder respirar aire puro

y pedir auxilio para que los servicios de emergencia

nos rescaten.

Una vez en este punto, si observamos que en la habitación

hay mucho material combustible, tipo cortinas, alfombras, etcétera,

podemos aprovechar para tirarlo por la ventana,

y sean menos peligrosos.

-Pedro, esta ventana que vemos aquí, ¿sería buena para pedir auxilio?

-Esta ventana sería perfecta,

sería perfecta porque no da a un patio interior,

y tiene unos accesos adecuados para que los vehículos de emergencia

podamos venir al rescate.

-Pedro, te agradezco muchísimo que hayas estado con nosotros.

Cristina, espero que nosotros nunca tengamos que llevar a cabo

los consejos que esta tarde nos ha dado Pedro.

Desde luego, Juliana.

Ya saben, sigan estos sencillos consejos

y su casa será mucho más segura.

Vamos a seguir, precisamente, con consejos,

porque está, ya lo están viendo, Ramón Sánchez Ocaña.

Encantado de estar aquí. Buenas tardes y bienvenido.

(Aplausos)

Hoy nos vas a hablar y nos vas a explicar

qué es lo que tenemos que hacer en una situación que nos da mucho,

y sobre todo en niños pequeños, que es qué hacer

cuando tenemos una hemorragia, cuando nos sangra la nariz.

Es una de las hemorragias más comunes,

técnicamente se llama epistaxis. Epistaxis.

Lo que ocurre es que muchos niños sangran.

Las nariz es una zona muy vascularizada.

Especialmente si el ambiente está muy seco,

se puede sangrar.

Ya no hay que hacer nada de aquellas técnicas

que decían que había que levantar el brazo contrario

a la fosa que sangra, tirar la cabeza atrás,

no hace falta nada de eso.

Lo que hay que hacer es plegar una gasa en forma de acordeón.

Lo que se trata es de aumentar la superficie de absorción,

es decir, tú lo pliegas en forma de acordeón,

metes la gasa en la fosa que sangra y aprietas.

La presión hace que se coagule.

Que la gasa se llenó ya de sangre, no hay que quitarla,

porque entonces quitaríamos ese pequeño coágulo

que ya se estaba empezando a formar.

Lo que hay que hacer es añadir otra, poner otra y seguir.

Eso va eliminando la hemorragia.

Si realmente la hemorragia no se va, porque no se detiene,

porque el vaso es grande, hay que ir a un centro sanitario

para que cautericen ese vaso.

Entonces, lo del brazo para arriba no,

y lo de echar la cabeza atrás tampoco es necesario.

Tampoco es necesario.

La cabeza ya está más alta que el cuerpo

y no va a recibir más sangre de la debida.

Me sangra y vamos así. Simplemente por instinto.

Lo que hay que hacer es eso, doblar en forma de acordeón

para que tenga más superficie. Y no quitar.

Meterlo y no quitar, si sangra más, poner otra,

pero no quitar la anterior. Otra situación.

Si no es una hemorragia en la nariz, si no nos sangra la nariz,

sino que nos hacemos una herida y empezamos a sangrar, un corte.

Una herida lo que hay que hacer es lavarla por se acaso.

Lavarla, ¿con agua y jabón? No, con agua limpia, tibia,

y sobre todo ir limpiándola

desde el centro de la herida hacia fuera

para ir quitando la posible suciedad que se haya podido meter.

Se limpia con agua tibia y sin más, poner una gasa.

Nunca poner directamente un algodón,

porque el algodón queda, quedan los pelitos del algodón.

Primero siempre la gasa y luego si se quiere, para acolchar,

el algodón.

Si la herida es grande, ir a un centro sanitario.

A ser posible, si es grande, no cubrirla con nada,

porque lo primero que harán en el centro sanitario

es quitar todo lo que tenga encima para ver, para valorar la herida.

Ya saben, agua abundante, nada de jabón.,

y limpiar de dentro hacia fuera, no arrastrar.

Del centro hacia fuera.

Por cierto, Ramón, ¿tú conoces a Montse Parada,

te la he presentado ya? Conozco a Montse Parada

porque veo el programa todos los días.

Te voy a invitar hoy a que vengas conmigo,

con nuestra doctora en Farmacia, y que nos cuente a los dos

el remedio natural que nos va a preparar hoy.

A Montse la dejamos en medio, cuéntanos qué vamos a hacer.

Hoy vamos a preparar un alambique casero

para obtener aceite esencial de menta.

¿Para qué nos viene bien este aceite?

Este aceite, si lo ponemos de manera tópica sobre las sienes,

nos va a ayudar a aliviar las cefaleas tensionales,

el dolor de cabeza por tensión.

Si lo tomamos dos o tres cucharitas en un terrón de azúcar,

nos va a venir muy bien para dispepsias

y problemas intestinales.

-Es muy curioso. Hace no mucho tiempo,

lo comentábamos antes, se vendían en la farmacia

unas barritas de mentol, de menta, precisamente para darse en la sien.

Yo no había oído nunca la menta para el dolor de cabeza.

¿Qué es la dispepsia? Malas digestiones.

¿Qué necesitamos? Para hacer un alambique,

necesitamos un recipiente grande donde vamos a poner agua

y la vamos a poner a hervir de manera muy suave.

Encima ponemos, si fuera una olla,

la cesta para hervir la verdura al vapor.

Cualquier cosa que nos mantenga la menta,

que no esté en contacto con el agua, sino con el vapor.

Entonces, encima vamos a echar menta, menta que ya la hemos cortado.

¿Menta fresca? Menta fresca, fresquísima.

Cómo huele. La acabo de cortar ahora.

Lo que vamos a hacer es ponerla encima de la rejilla,

sin que toque el agua.

Estamos haciendo un remedio

para el dolor de cabeza

o también para tomar. Para el colón irritable.

Es curioso, pero antes se llamaba el intestino nervioso.

Parece que el intestino reacciona con exceso

a todo lo que come. El intestino nervioso,

¿se llamaba a qué? Al colon irritable,

que además lo que es curioso del colon irritable

es que no aparece ninguna razón física para tenerlo.

Es puramente sicológico, algo ocurre,

pero no aparece nada físico. No se saber lo que es.

Aquí hemos puesto un poquito de corcho

para que el recipiente donde vamos a recoger

el aceite esencial no se nos caliente.

Lo que hacemos es tapar con un tapón.

Que quede lo más hermético posible, y que sea cóncavo.

Vamos a poner agua con hielo.

Así los vapores van a condensar y poco a poco

las gotitas de la esencia quedarán.

Entonces, digamos, para que nos enteremos bien.

Hemos puesto el agua, luego el cestillo, la menta,

ponemos un recipiente en medio, que hace que siga el círculo,

y que quede ahí un espacio.

Luego ponemos una tapa al revés.

Encima ponemos frío, ponemos agua fría y hielo,

para que los vapores. -Se condense

y vaya cayendo las gotas.

Es casi "Locuratorio".

Lo que va a pasar es eso. El vapor va a atravesar la menta,

va a arrastrar con ella. ¿Cuánto tiempo?

Dos horas a fuego suave.

Una vez que han pasado las dos horas,

nos queda esto de aquí. Le quitaríamos el hielo, la tapa.

La menta quedaría en el cestillo. La menta queda totalmente cocinada,

casi seca, húmeda de vapor, y en el cacharrito que pusimos dentro,

está parte del agua que se ha evaporado

y el aceite esencial de menta.

Este aceite lo podemos sacar con una piteta.

Hay que contar que se necesita mucha menta

para obtener poco aceite.

Esto tendríamos que repetirlo un par de veces

para conseguir unos 20 mililitros. Tiene que estar bien concentrado.

Una vez que tenemos este aceite, nos lo podemos aplicar.

Utópicamente en la sien para dolores de cabeza,

o en un azucarillo tres gotitas y nos lo tomamos.

El aceite esencial de menta está contraindicado

para menores de edad. Son aceites muy fuertes,

y sólo se pueden tomar cuando eres adulto, con 18 años.

Sí, pero para untar en la sien para el dolor de cabeza...

-A partir de los 12 años se podría usar.

Sí, porque es tópica.

¿A que están fenomenal?

Nos trae un montón de remedios naturales

que seguro que hace 30 años ya los comentabais.

Pero ellos, doctora, pueden comprobar científicamente

todas estas cosas.

Hemos podido comprobar cuáles son los materiales...

-Y saber cómo huele... -Sí, sí.

El aceite es muy denso. De olor a menta...

Maravilloso.

Muchísimas gracias a Montse Parada y Ramón Sánchez Ocaña,

que hoy ha estado con nosotros.

Continuamos.

Quiero que conozcan la historia de Mar.

Tuvo a sus gemelos a Joan y a Vera a las 26 semanas, nada más,

de gestación.

A partir de ese momento vivió los peores momentos de su vida,

pero también los más felices.

Vega. ¡Aquí!

Vega nace con 26 semanas,

después de que haya aguantado 15 días en reposo absoluto.

Con 720 gramos.

A partir de ahí, superar todo lo que eso supone.

-Ninguna mujer está preparada para dar a luz

a unos niños prematuros. Asusta tantísimo...

-Es tal cual. Es el terror...

De que se supone que les tienes que cuidar tres meses más

y de repente dejan de estar en tus manos.

-¿Cuántos días estuvo Vega en la UCI?

-En días no te lo sé contar. Son tres meses y medio.

-¿Y qué es lo más duro de estar allí dentro?

-El no saber si logra sobrevivir.

En ese momento ni siquiera te planteas cómo será después.

Sino cada día...

Evidentemente, según pasa los días está mejor,

las probabilidades de que siga adelante son mayores.

Recuerdo una tarde, mientras la hacíamos una eco craneal,

Vega dejaba de respirar cada tres minutos.

Y te vas a casa pensando: "Por Dios".

La galleta, ¿quieres una galleta?

El que haya tenido un prematuro sabe lo que es,

pero el que no, le llama la atención esta forma de nube.

Esto es para que todos los tubos que lleva,

tanto la sonda gástrica como la ventilación,

pasen por en medio y puedan chuparlo.

Es más, Vega es el único chupete que ha llevado.

En la UCI todos se celebra mucho.

Cualquier paso es casi un milagro.

Esto lo hacían los enfermeros y los médicos.

Tú llegabas... Con especial cariño el "Ya pesó un kilo".

Y piensas: "Un bebé que pesa un kilo ya".

Es que el mío no lo pesaba, ¿no?

-¿Qué sensación tendrá tu hija por primera vez y que no pese, no?

El abrazar a alguien tan pequeñito.

-Te da miedo porque sigues sin poder abrazarlo.

Lo tienes encima, pero no puedes hacer un gesto natural de abrazar,

de tocar.

Lo tienes pegado, pero no pesa, no lo sientes.

Yo creo que hay una cosa que es lo mejor del mundo.

Es el dichoso monitor.

Respiraba mejor cuando estaba encima de cualquiera de nosotros dos.

El último susto que nos dio.

De repente nos dicen que nos preparemos,

que hay que empezar a hacer papeles porque nos vayamos

con oxígeno a casa.

Para nosotros era muy traumático.

Nuestra hija estaba lo suficientemente bien

para que la diesen el alta y llevárnosla.

Después de tres meses de hospital y de UCI,

lo que quieres es llevártela como si acabara de nacer.

Sin ningún trauma más.

Tienes esa sensación de: "Necesitamos ser felices,

necesitamos ese día de felicidad y de celebración,

no nos hagas llevárnosla con oxígeno".

-Muy bien, muy bien.

Vamos a apagarla, ¿la apagamos?

A ver. Vamos a pagarla.

-En niños prematuros, y en otro tipo de niños,

la terapia ocupacional es importante cuando se ve afectada

algún área de la ocupación.

Si hay alguna limitación en el desarrollo del niño

tenemos que ayudarles a seguir evolucionando

y acompañarles en ese proceso a ellos y a las familias.

-A ella le cuesta aprender todo.

Un niño normal aprende sin que nadie le enseñe

a mover las manos, a coger las cosas y tal.

En el caso de Vega, hay que enseñarla.

A veces me da miedo olvidarme de lo que hemos pasado.

Tengo ganas de llegar a ese punto y pensar...

No acordarme de hacer esto, lo otro...

Al mismo tiempo pienso que quiero valorar las cosas

como las valoramos ahora, ¿no?

(Aplausos)

Impresionante, de verdad, la historia de Mar

y de sus gemelos.

Todos los que hemos sido madres de niños prematuros...

Sabéis lo que es, ¿no? Sabemos lo que es.

Es admirable la labor de las unidades neonatología

de nuestros hospitales.

Cómo niños que antes no tenían ninguna posibilidad de sobrevivir,

ahora salen adelante sin secuelas.

Es una maravilla. Continuamos.

Ha llegado el momento de responder una de vuestras todas.

En esta ocasión de Isabel,

que nos ha planteado esta pregunta por nuestras redes sociales.

Nos dice: "Soy obesa mórbida y no me funciona ninguna dieta.

Lo he intentado todo. ¿Qué operaciones hay para adelgazar?".

El doctor De Benito está preparado en el holograma

y nos lo va a contar. ¿Qué le podemos decir, doctor?

Efectivamente, Cristina.

Es un problema de qué hacer con una persona

que lo he intentado todo para adelgazar y no lo consigue.

Muchas veces hay que recurrir a la cirugía.

Una cirugía que se llama bariátrica.

Hablamos de cirugía bariátrica, pero hay diversas técnicas.

Algunas quirúrgicas, otras no tan quirúrgicas.

Vamos a referirnos a una, de todas las múltiples que hay.

Se lleva a cabo un corte del estómago

y una exclusión de parte del intestino.

Vamos a verlo gracias al holograma.

Vemos la situación final a la que vamos a llegar.

Vamos a llegar a esta situación,

pero para comprender cómo llegamos a esta situación,

vamos a entender primero cuál es la situación inicial.

El tubo digestivo es, como su nombre indica, un tubo.

Tiene el estómago. Lo vamos a cortar en la parte de arriba.

En la parte alta. En el fundus, que se llama .

nos quitamos por delante la mayor parte del estómago.

Lo que es el cuerpo gástrico y el antro.

Esto lo excluimos del tránsito.

Llevamos a cabo otro corte en el tubo digestivo en el intestino.

En un asa intestinal.

Llevamos a cabo un corte.

El corte lo empalmados, lo unimos al trozo de estómago

que habíamos dejado arriba.

¿Qué conseguimos?

Conseguimos un puente, un by-pass, es el término inglés que utilizamos,

de manera que unimos un poquito de estómago con el intestino.

Habiendo puenteado gran parte del estómago

y del intestino delgado.

Con esto conseguimos dos efectos.

En primer lugar, al tener un estómago tan pequeñito

nos llenamos enseguida.

Comemos y tenemos enseguida la sensación de saciedad precoz.

Con lo cual, ingerimos menos cantidad de alimentos.

En segundo lugar, al haber menos superficie de absorción,

porque hemos quitado parte del intestino,

absorbemos menos nutrientes, absorbemos menos calorías,

engordamos menos.

Este cambio anatómico, al final al que llegamos,

es muy importante que esté supervisado

por un equipo multidisciplinar.

No es solamente hacer este empalme, esta unión,

este salto que vemos aquí, sino que además debe haber un equipo

de nutricionistas, psicólogos, que controlen en este cambio

anatómico tan importante que se produce

después de este tipo de cirugías.

Muchísimas veces, doctor De Benito.

Vamos a hablar de algo a lo que no le damos mucha importancia

y deberíamos dársela.

Se lo vamos a preguntar a la doctora Borregón

y también al doctor Uribarri. Los pies.

Son más importantes de lo que pensamos

y los cuidamos poco, doctora. Sobre todo nosotras.

Muy poco.

Efectivamente, los pies es importante que estén bien.

Se nos olvida la mayoría de las veces.

Vamos a ver unos ejercicios que son para los pies.

Sobre todo para la fascia plantar.

La fascia es lo que nos soporta el pie.

Si te has dado cuenta, el pie tiene forma así.

Como un arco.

Lo que soporta el arco del pie es una fascia,

como una telilla, que va de los dedos hacia el talón.

Esa fascia le da esa forma porque en el pie y un montón de cosas,

no solo tenemos esa fascia.

El pie es una estructura muy compleja. Tenemos 26 huesos.

33 articulaciones. ¿Dónde cabe tanta articulación?

Es una estructura súper compleja.

Tenemos más de 100 músculos, tendones y ligamentos.

Al final están soportando el resto del cuerpo.

Si se desnivela, si está mal un pie, si tenemos dolor,

si algo no funciona bien en los pies,

eso repercute en el resto del cuerpo.

Sobre todo en las caderas y en la espalda.

Es fundamental por los ejercicios que vamos a ver,

para tener los pies sanos.

Sanos y evitar supongo el dolor que a veces sentimos.

Que llegas a casa y es como...

"Que me corten del tobillo para abajo, que me los corten".

Los haremos Paloma y yo.

Ella con la pelota y yo con la botella.

Nos hace falta una pelota de tenis o una botella.

O pelota o botella tienen seguro en casa.

Lo ideal es la pelota de tenis.

Se comprime más fácilmente y la podemos pisar.

Lo primero descalzarse, exacto, estar relajados.

Primero notar la pisada.

Cada uno pisa distinto. Hay gente que tiene el pie más cabo.

Que tiene más arco en el pie.

Hay gente que tiene el pie más plano.

Lo primero, pisar plano y ver dónde nos molesta el pie.

Vamos a hacer tres ejercicios.

Vamos a colocar la pelota.

Vamos a empezar con la zona donde se inicia esa fascia

que te hemos contado.

Es justo en la zona de los metas, donde nacen los dedos.

Justo delante de los dedos...

Esto para las mujeres que llevamos tacones es magnífico.

Ponerlo justo delante, entre los dedos.

En la base de los dedos, ¿no?

Y no solo dejarlo ahí, intentar pisarlo.

Apretar y mover los dedos para que en esta zona

esté justo relajándose.

¿Esto cuánto tiempo deberíamos hacerlo?

Dos minutos. Dos minutos con cada pie.

Este es el primer ejercicio,

que es justo en la zona donde nacen los dedos.

Echar el peso y mover un poco para que se nos relaje

y vayamos notando esa relajación.

El segundo ejercicio va a ser en el centro de la fascia plantar,

en el centro del pie.

Donde está justo ese puente... Justo en el arco.

Exactamente.

No solo tenemos que apoyarnos en la pelota,

sino que lo que quiero es que echemos el peso

encima de la pelota. Durante dos minutos otra vez.

Intentar dos minutos o quizás un poco menos

y no solo dejarla quieta, sino intentar moverla.

Es decir, moverla de delante a atrás.

Vamos hacia atrás, hacia el talón, y así tocando todos los puntos.

¿Veis? Muy bien, Fernando. Fenomenal.

Dejando el pie. Puedo apoyarme en la pelota, eso es lo bueno.

Cuando haces este ejercicio notas que el pie

se te relaja muchísimo.

Al final el pie se contractura también.

Con lo cual, hay muchos músculos y es muy útil.

Al final, Paloma, se trata de estirar la fascia, ¿no?

De liberarla, ¿no? Segundo ejercicio.

Y nos queda un tercero, me has dicho.

El tercer ejercicio sentada.

Tanto para gente que no puede estar de pie,

como para gente que quiere estar con más equilibrio.

La dificultad que sentada no tenemos la carga de todo el cuerpo,

con lo cual el efecto es menor.

Pero sería exactamente lo mismo y hacer ejercicio

rotando la pelota desde los dedos hasta la punta del pie.

Hasta el talón. De punta a talón.

Ese sería el tercero.

Creo que ejercicios de lo más relajantes.

Nos van a evitar muchos problemas en las plantas de los pies.

Vamos a cuidar un poco más nuestros pies.

Hay muchos mitos, yo creo, ¿verdad?

Igual que hablamos antes del cuidado de la voz,

también con el tema de los pies.

Vamos a descubrir hoy si son reales o no estos mitos o estas cosas

que siempre hemos oído sobre los pies.

Para eso vamos a jugar, que nos gusta mucho,

con nuestro público, Mito o Realidad.

¿Ya tienen preparadas las manoplas?

Ahí están.

Iremos diciendo diferentes tópicos sobre los pies.

Si creen que es realidad sacan el verde.

Si creen que es mito y que no es verdad, sacan el rojo.

¿Sí? Vamos con el primero, doctora.

Vamos a empezar.

El primero es que nuestros pies cambian de tamaño durante el día,

siendo más grandes por la tarde noche.

¿Qué creen? ¿Que nuestros pies son más grandes por la noche?

¿Nos crecen los pies durante el día, señores?

¿Mito o realidad?

Antes de dar la respuesta, le voy a preguntar a este joven.

¿Por qué crees que es realidad?

Por el cansancio y el acúmulo de todo el día.

Por haber estado caminando...

Crees que aumenta el tamaño de los pies.

Puede aumentar, sí. Él es el pediatra, les recuerdo.

Con la cara de miedo que tenías, creías que era el de la endoscopia,

pero no, es el pediatra. Estaba contestándole así...

Mito o realidad, doctora. Resolvemos.

Esto es realidad. Realidad, muy bien, muy bien.

Iba muy encaminado porque realmente lo que nos pasa a lo largo del día

es que, por gravedad, la sangre se nos va bajando

y se nos hinchan las piernas.

No solo las piernas, sino también los pies,

que aumentarían de tamaño o volumen por la tarde noche.

Con lo cual eso es cierto.

Vamos con el segundo.

El segundo mito es sobre las uñas de los pies.

Atentos. ¿Creen ustedes que las uñas

de los pies crecen más lentamente que las uñas de las manos?

¿Mito o realidad? Verde si es realidad...

No, no, no. Por aquí dicen que no. No crecen más lento.

Esta joven que tenemos aquí cree que es falso.

No crecen más rápido, ¿no? No.

¿Crecen igual? Sí. Crecen a la vez.

Un redoble...

Esto es realidad.

Es porque ejercitamos más las manos. Tienen más movimiento.

Eso hace que crezcan más rápido las uñas de las manos

que las de los pies. Y no solo eso.

Nos llega más oxígeno a las manos porque tenemos mejor circulación.

Al estar la matriz, que es de donde nace la uña,

mejor oxigenada, las uñas crecen mejor.

De hecho, los dedos que usamos más, nos crecen más de la misma mano...

Nos crecen más los de la mano derecha que los de la izquierda,

si somos diestros o... Sí, también.

¿Ah, sí?

Los dedos que usas más te suelen crecer más.

Vamos con el tercer mito, ¿vale?

El último.

No es necesario proteger del sol la piel de los pies

ya que apenas tiene riesgo de quemadura solar.

¿Qué opinan? ¿Mito o realidad?

¿Hay que proteger los pies o tiene menos riesgo?

Bueno, bueno. Qué follón.

Vamos a ver si es mito o realidad.

Ya lo tienen ahí. Redoble.

Esto es un mito.

(Gritos)

Es muy falso. ¡Los de arriba!

Sí que hay que protegerse bien la piel de todo el cuerpo,

pero también de los pies.

Es una zona que, como se nos suele olvidar,

¿quién no se ha quemado el empeine alguna vez?

Es muy típico. Uno se echa crema, pero los que se olvidan.

Encima están en la arena... No nos echamos crema y luego te quemas.

Vamos a protegernos y bien.

Siempre lo dice la doctora Borregón. 50...

Eso ya para las zonas que se nos ven al aire. En invierno también.

Varias veces al día.

Muchísimas gracias a nuestros doctores, como siempre,

por sus consejos.

Seguimos con más consejos saludables.

Beber agua, ustedes saben que es buenísimo para un montón de cosas.

Incluso para alguna que seguro que ni imaginan.

¿Quieren saber cuál es? ¿Sí? Atentos al video.

Los datos no dejan lugar a dudas.

Los pueblos que están a los pies de una sierra con manantial

son los más longevos de toda España.

Hoy estamos en la Acebeda, a los pies del valle de Lozoya.

Dicen que esta agua hace que sus vecinos vivan hasta los 100 años.

86 años y tan guapa.

Algún secreto tiene que tener. Chívemelo, que lo que están haciendo

es guardárselo para ustedes, que son los que llegan a más mayores.

-Y yo qué sé qué secreto tienen. -El agua, dicen.

-Ya, seguramente.

-No lo des mucha propaganda

no vaya a ser que vengan de Guadalajara o por ahí...

-Aquí se intenta guardar el secreto mucho, ¿eh?

-A mí... Viene mucha gente.

Tengo un amigo que ha empezado a venir hace dos años.

Tenían que operarle de la vesícula.

Empezó a llevarse el agua, fue al médico

y le dijo el médico que qué había hecho.

Y le dijo que como no fuera el agua que bebía de la Acebeda...

-¿Qué tiene este agua? Aquí la gente es de la más longeva de toda España.

-A mí me gusta mucho. -Viene ataviado completamente.

-Sí, yo me llevo todas las semanas.

-Juan, buenas tardes.

¿Qué tiene este agua que dicen que es espectacular?

-Los vecinos de la Acebeda, octogenarios tenemos muchos.

Pero nonagenarios y alguno con 100 años también los tenemos vivos.

-Se ha ido corriendo la voz un poco por la comarca de fuente milagrosa.

-Viene de los manantiales del valle Lozoya.

El agua en los productos de la tierra se nota.

Y los productos naturales son los que llegan al estómago.

Y las mezclas, falta de contaminación,

buen agua y falta de estrés, son los que hacen

que, seguramente, los vecinos lleguen a los cien, ciento y pico años.

-Voy a ser un poco maleducado. ¿Qué edad tiene usted?

-88 años.

-¿Y dónde hay que firmar para llegar como usted?

-Trabajar más que lo que trabajáis los jóvenes.

Crío de todo.

Crío conejos, gallinas, tengo peces, tengo de todo.

-Así se alimenta espectacular. -Claro, claro.

-Así cualquiera llega a 88 como usted.

-Claro, claro.

-Buenas tardes. Nos tiene que aclarar porque tenemos una duda importante.

No sé si es casual que los pueblos más longevos de España

estén a los pies de un manantial.

-Fundamentalmente es porque están teniendo una ingesta de un agua

de una calidad extraordinaria y el agua es más del 70%

de la composición del cuerpo.

Con lo cual, si lo que aportamos es de una calidad espléndida,

la calidad de vida es mejor y por tanto,

la capacidad de supervivencia es mucho mayor.

-O sea que al final sí que es verdad que el agua es vida.

-Por supuesto.

Favorece toda la metabolización de los alimentos,

el sistema cardiovascular mejora, calcio, magnesio,

los iones de sodio, potasio, cloro.

-Dicen que da mala suerte brindar con agua,

que nos dé la mala suerte de Lanjarón, la Acebeda,

que son los más longevos de toda España. "Esto es vida!".

Salud. -Salud.

(Aplausos)

¿Han visto lo importante que es el agua?

Carlos Marín de Il Divo está con nosotros.

Esto seguro que es uno de los remedios,

hablábamos de la voz, para cuidarte esa maravillosa voz.

Totalmente. Si no bebes no conduzcas.

Yo les decía antes.

Él ha estado con nosotros viendo cómo hay que cuidarse la voz,

las cuerdas vocales, y les decía que nos tiene que demostrar

lo que es una voz impresionante y unas cuerdas vocales sorprendentes,

que son las de Carlos Marín.

Por cierto, ahora vamos a disfrutar de ti, pero vas a estar en Madrid.

Seis únicas funciones. En Madrid, sí.

Desde el día 21 de enero hasta el 24. Seis únicas funciones

en el Teatro Compac Gran Vía de Madrid.

Ahí estaremos. Espero que les encante.

Va a ser un show muy en plan Las Vegas,

con muchas bailarinas...

Que han cantado, ya saben, con los más grandes.

Ellos lo son, él lo es, así que vamos a disfrutar con Carlos Marín.

Aquí te dejo. Un aplauso para él. Gracias.

(Música)

(CANTA EN INGLÉS)

Y despertarme junto a ti,

apenas dormir.

El cielo poder tocar hasta triunfar

y disfrutar, poder cantar,

un blues escuchar.

Me hace feliz.

Más feliz aquí en New York,

New York, New York.

New York.

(Aplausos)

Impresionante.

Maravilloso, de verdad.

Han visto lo que es tener unas cuerdas vocales prodigiosas.

No todos tenemos esas cuerdas vocales,

pero hemos aprendido en el programa, doctores,

que sí que se puede cuidar nuestra voz.

Terminamos, doctores. ¿Con qué nos quedamos?

Yo me quedo y quiero felicitar desde el programa

a las unidades de neonatología de nuestros hospitales,

a las enfermeras, auxiliares, y a los neonatólogos

por la labor tan admirable que hacen todos los días

con tanto cariño y tanta profesionalidad.

Desde luego. Yo vuelvo a repetir el cariño además

a los niños y a los padres que estamos con esa cara de susto

en esos días y nos ayudan mucho.

Yo me quedo recomendando los ejercicios para los pies,

para la fascia plantar, con una pelota de tenis.

Todas las tardes mientras que ven el programa,

pisando la pelota para mejorar la fascia plantar.

Pisando fuerte, decía Alejandro Sanz.

Una chorrada que se me acaba de ocurrir.

Yo me que he quedado con lo del video del agua.

El señor de 88 años nos da consejos.

No solo el agua, trabajar más que los jóvenes...

Trabajar más que vosotros, dice, los jóvenes.

El agua es muy importante, trabajar, mantenerse en actividad,

es lo que te rejuvenece.

Desde luego. Y el agua que nos viene muy bien.

Hasta aquí hemos llegado hoy en "Esto es vida!".

Ya saben que volveremos después de "Centro médico" aquí.

Hasta entonces. Cuídense.

Esto es vida.

Si le sonríes, te sonríe cada día.

Quiérete, mímate, día a día.

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Esto es vida! - 18/01/165

18 ene 2016

Espacio de entretenimiento sobre salud y bienestar presentado por Cristina Lasvignes. Junto a ella en el plató, tres médicos especialistas que abordan múltiples aspectos relacionados con la salud, siempre de una forma amena y divertida. Además, otra médico del SUMMA recorrerá España para mostrar la salud desde distintos puntos de vista.

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