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Para todos los públicos El escarabajo verde - El poder de caminar - ver ahora
Transcripción completa

(Músic

Los chimpancés, igual que otros simios,

ocasionalmente son cuadrúpedos, y ocasionalmente son bípedos.

Los episodios de bipedismo ocurren una vez cada tres horas,

y los contextos donde se produce este bipedismo se relacionan,

sobre todo, con la alimentación, con el transporte,

con la vigilancia y con las amenazas.

El bipedismo es una postura o una conducta postural, y por ende,

un sistema de locomoción que se realiza

exclusivamente sobre las piernas, sobre las extremidades inferiores.

Nosotros, a diferencia de otros primates,

en concreto de los grandes simios, chimpancés, gorilas y orangutanes,

hemos establecido este sistema de locomoción como único

y exclusivo para nuestros desplazamientos.

El bipedismo es un sistema que permite recorrer grandes distanci

en un contexto de ambiente abierto,

pues invirtiendo el mínimo de energía.

-Mientras camino voy escuchando mi cuerpo, mi mente, mis pies,

mis rodillas, mi espalda,

y descubro la importancia de caminar con calma

y tranquilidad para llegar lejos, porque vivir no es una carrera.

"Me encanta caminar a mi aire y detenerme cuando me place.

Ir de camino a pie, sin prisa,

y tener una meta agradable como objetivo del viaje.

De todos los modos de vivir es el que más me gusta."

-Soy Nacho, y he dado la vuelta al mundo caminando.

El 21 de marzo de 2013 partía del kilómetro cero en la Puerta del Sol,

en Madrid, y me iba hacia el este.

Y tres años después regresaba al mismo punto

que me vio partir por el oeste, tras recorrer cuatro continentes,

31 países y 33.000 kilómetros a pie y en solitario.

(Músic

La vuelta al mundo caminando la hice porque era un sueño que tenía.

Creo que es un milagro estar vivos y no quería dejar pasar la oportunida

ni esperar a que fuera demasiado tard plantarme con 80 años,

mirar hacia detrás, y decir: "Me he dejado cosas por hacer".

-Va a empezar a dar la vuelta al mundo andando, y empieza hoy,

ahora, desde el kilómetro cero.

-Cinco años andando.

-El de amarillo.

Si os queréis venir alguno...

(TODOS) ¡Yo!

Pues decídselo a vuestros padres y venga.

Nos vemos a la vuelta, muchas gracias por el apoyo y la fuerza.

Los países que he recorrido

durante la vuelta al mundo a pie han sido España,

Francia, Italia, Eslovenia,

Croacia, Serbia, Bulgaria,

Turquía, Georgia, Armenia,

Irán, India, Nepal, Bangladesh,

Tailandia, Malasia, Singapur,

Indonesia, Australia, Chile,

Bolivia, Perú, Ecuador, Costa Rica,

Panamá, Nicaragua, Honduras,

El Salvador, México, Estados Unidos,

Portugal,

y de regreso de nuevo a España tras tres años de viaje

y 12 pares de zapatillas.

He estado caminando una media de 45 kilómetros diarios.

Eso es ligeramente superior a una maratón,

y empujando un carrito que ha llegado a pesar 50 kilos de peso.

Sí es cierto que después de tantos miles de kilómetros,

el pie va perdiendo algo de puente, se va quedando más aplanado.

Son miles de kilómetros, sufriendo el impacto, entonces, el pie,

es una cosa que me dado cuenta ahora que camino menos,

y lo vas recuperando, pero después de tres años,

sí pierdes algo de puente.

"Mientras camino, sobre todo en pleno esfuerzo,

le doy importancia a algunas cosas, y luego, descansando,

se la vuelvo a quitar.

Porque las cosas se ven muy diferentes en el sufrimiento

que en la comodidad, en el camino solitario que en la ciudad."

-Cada individuo tiene su manera de caminar.

Una manera de caminar que a veces la encontramos:

"Mira, él camina así", y la vemos como normal,

viene marcado por unas alteraciones o unas deficiencias,

y eso nos marcará un patrón de caminar

en función de nuestras alteraciones físicas y estructurales.

Nosotros lo que hacemos es, las estudiamos,

y en base a eso vemos cómo las podemos optimizar.

¿Para qué?

Para que el rendimiento sea el mayor posible

con el menor desgaste,

y eso nos va a permitir lesionarnos menos,

poder desplazarnos con mucho menos cansancio,

prevenir lesiones como son la artrosis,

patologías como son las lumbalgias,

molestias musculares o articulares que no tienen una lesión traumática

o una lesión física.

Cuando un que trabaja mal, no solo trabaja el pie,

encima del pie...

Nosotros el 80 % del tiempo estamos sobre un solo pie,

entonces, si ese pie tiene una inestabilidad y se va hacia dentro,

pronos, o hacia fuera, supina, y todos estos nombres que utilizamos,

no solo lo hace el pie,

sino que la rodilla va a reaccionar en base a ese movimiento,

la cadera también y la espalda, la columna también.

Por lo tanto, un pie no solo el pie, es la base de una estructura,

y en función de cómo funcionan, nosotros vamos a funcionar.

"No podría mantener la salud ni el ánimo sin dedicar al menos

cuatro horas diarias a deambular por bosques, colinas y praderas.

Libre por completo de toda atadura mundana."

Viajar a pie es la mejor manera

de conocer los lugares por los que pasas.

Siempre vamos con prisas, que lo que nos importa es el destino,

llegar en avión, llegar en tren, rápido, en coche,

pero cuando viajas a pie, lo importante no es el destino,

es todo el camino que hay entre la salida y el final.

Es la mejor manera de reparar en los detalles, ver los insectos,

el vuelo de los pájaros, sentir el viento, ver las nubes,

poder disfrutar y pararte a hablar con la gente,

comer en los puestos que hay por la calle.

Eso también, a la par que lo enriquece,

se vuelve una dificultad,

porque estás muy expuesto a la intemperie 24 horas al día,

los elementos, a la lluvia, a los rayos,

tardas mucho en cubrir distancias, entonces, a veces no tienes comida,

no tienes agua,

se hace de noche y tienes que dormir donde te sorprende la noche.

Después de 45 kilómetros de etapa,

desde Kuala Lumpur a cerca de Seremba

y bueno,

qué mejor descanso que hacer una hoguera

y cocinar unos choricitos a la parrilla.

Caminar...

Te oxigena la mente y...

Te hace adoptar otra perspectiva...

Sobre las cosas...

Muy distinta a lo que es estar en el sedentarismo o estar sentado.

Cuando estás caminando, se activa el cerebro,

la sangre fluye por todo el cuerpo,

y muchos pensadores, artistas,

filósofos, recurren a caminar como una fuente de inspiración.

"Muchas veces, cuando camino, voy dando un paso tras otro,

viviendo mi aventura, mi canto a la libertad,

viendo la rueda de mi carrito girar, girar, girar."

-La velocidad de caminar es perfecta

porque sincroniza con la velocidad del pensar.

De hecho, el verbo vagar, que es caminar sin rumbo, dando vueltas,

buscando, descubriendo, está dentro del verbo divagar,

que es hacer lo mismo, pero mentalmente.

No es casual que muchas veces caminando

sea cuando se nos ocurren las mejores ideas

o cuando hacemos los vínculos más extraños,

las asociaciones más extravagantes,

porque caminando pensamos en el pasad pesamos el futuro,

y vinculamos elementos que a priori no están conectados.

El pensamiento y el caminar están muy vinculados,

pero merece la pena distinguir entre caminar y pasear.

El pasear es más filosófico, más artístico, más literario,

porque no tiene una meta, sino que es pura divagación mental y poética.

En cambio, el caminar tiene un objetivo,

hay que llegar de un punto a otro.

Puede ser el objetivo de la migración, como era antiguamente,

o puede ser el objetivo de la peregrinación.

De hecho,

no es casual que todas las religiones

defiendan la idea de la peregrinación,

es decir,

en todas las religiones importantes

del mundo se vincula caminar con acercarse a Dios.

Después de la muerte de Dios, según Nietzsche,

lo que ocurre en el siglo XX y el siglo XXI

es que caminando nos acercamos a la idea,

a la atracción, a la reflexión,

a nosotros mismos o a la obra artística.

"Estar sentado el menor tiempo posible,

no dar crédito a ningún pensamiento que no haya nacido al aire libre,

a ningún pensamiento en el cual no celebren

una fiesta también los músculos.

La carne sedentaria

es el auténtico pecado contra el espíritu."

-Cuando llegué a Australia, son más de 4000 kilómetros desde Darwin,

una población al norte, a Sidney, al sudeste.

Prácticamente 4000 kilómetros a través de nada.

La primera recomendación o aviso que me dieron es que tuviera cuidado

porque todos los años mueren turistas en el centro de Australia,

y que ahí "lots of nothing", que es montones de nada.

Entonces, digo: "Bueno, algo habrá".

Hay viento, cielos estrellados, hay soledad, hay aborígenes,

hay especies venenosas, hay desierto, hay mucha reflexión,

hay momentos de soledad, de intimidad, de inspiración.

Vas conectando con esa parte más íntima, más salvaje, más animal,

tu instinto,

va aflorando ese instinto de supervivencia que es la única manera

de poder llevar a buen término una travesía así

como es en Australia,

o en ecosistemas a los que no estás acostumbrado.

-Cuando estás amputado y no puedes andar y tienes que ir con muletas

hasta que no tienes una prótesis para moverte por ti mismo,

te das cuenta de la dependencia tuya que la has perdido,

y tienes un sentimiento de que dependes para todo de todo el mundo.

No puedes hacer nada solo.

Y eso es una cosa que, de verdad, te puede llegar a hundir.

-Toda la inflamación la tienes que perder.

-Normal.

-Es que llevas una semana con la prótesis, hijo mío.

-El primer día de la prótesis fue el miércoles pasado,

hacía exactamente ocho días, y ha sido brutal la diferencia.

El primer día ya me la llevé puesta, le dije: "Vamos a probar",

y le dije: "No, no yo me la llevo puesta, para mí es vital".

Y desde que la llevo, y es provisional,

me ha dado la vida otra vez,

he ganado 120 % en calidad de vida.

-Si se afloja uno, se aflojan todos.

-¿Es un problema? -No, se trabaja...

-Bueno.

Vamos, vamos.

-Ahora, camina.

-Muy bien, perfecto, se nota.

El punto de apoyo mucho mejor.

-Siéntate ahí.

Ya que estamos...

-Cualquier cosa es ya me apunto porque ahora lo valoro mucho más,

que te lo hayan quitado,

que no pudieras por el problema que tuve y volverlo a recuperar,

lo coges con muchas más ganas.

Y camino mejor que antes,

he ganado en calidad de vida un 120%.

(Músic

"En el fondo, caminar siempre es lo mismo,

poner un pie delante del otro.

Pero el secreto de esta monotonía

que constituye un remedio para el aburrimiento.

Caminando siempre hay algo que hacer, caminar."

-Viajar a pie, viajar caminando,

es expuesto y en cuanto sales de Europa

que es el continente seguro,

empiezas a estar en entornos y circunstancias,

en ocasiones delicadas.

Allí hay lugares donde la vida no vale nada.

Entonces, en esas situaciones,

sí te planteas, la aventura está muy bien, ponerte a prueba,

empujar tus límites, cruzar el desierto, subir las montañas.

Pero hay una línea que cuando pones tu vida en juego,

eso ya no hace tanta gracia,

entonces en ese momento te acuerdas de los tuyos,

piensas que eres joven, que todavía tienes mucha vida por delante.

Que lo que estás haciendo al fin y al cabo es una elección tuya,

es una elección personal, nadie,

no es algo que te estén obligando a hacer.

Del mismo modo, te planteas qué sentido tiene seguir.

(Músic

-Lo que más me gusta de andar por lugares

como este es el contacto con la naturaleza

y todo aquello que la naturaleza, la belleza del entorno te aporta.

No es tanto un pensamiento,

sino como una conexión, podríamos decir, espiritual.

Lo que te llega de paz, lo que te llega de serenidad,

eso yo creo que es lo más bonito,

la aportación más bonita cuando paseo por lugares tan bonitos

como estos.

Es cierto que es muy curioso que el andar

muchas veces desbloquea problemas,

si tenemos un problema, queremos solucionar una situación,

sentado en casa, en un despacho,

cuesta a veces encontrar la respuesta,

parece que el andar por la naturaleza, andar un poquitín,

parece como si te relajara la mente

y te fuera más fácil encontrar la solución.

Es un recurso que yo utilizo muy a menudo

cuando tengo que resolver algún problema,

tengo una duda o tengo que tomar una decisión importante.

Hay una parte muy importante de luchar contra el sufrimiento

cuando andas a 8000 m, hay poco oxíge

estás en una situación comprometida,

peligrosa y eso también ocupa mucho pensamiento,

mucho análisis personal, intentar serenarte,

por lo tanto le ves la parte buena de lo que estás haciendo,

vas a hacer cumbre, el tiempo es bueno, lugares magníficos.

Te encuentras bien, todo va a ir bien,

hay mucha lucha contra el sufrimiento físico que es mucho,

contra el cansancio, el agotamiento.

Sobre todo, por seguir motivándote para dar un paso más.

Esa es una lucha,

una parte de tus pensamientos que ocupa también mucho lugar.

(Músic

"El camino hacia la cima es como la marcha, hacia uno mismo,

una ruta en solitario."

(Músic

"Mientras camino, voy pensando en el mundo,

¿qué es lo que hacemos mal?

Y qué podemos hacer para mejorarlo, ¿dónde están las claves?

Descifrar el misterio y tratar de ser mejores."

(Músic

-Cuando viajas a pie, descubres lugares increíbles del planeta,

regiones hermosas, pero he visto regiones muy,

muy castigadas por la acción humana.

Llevar dos, tres semanas caminando por la montaña,

llegar a una ciudad, notas cómo huele más fuerte, cómo huele mal,

el ruido que hay, la contaminación acústica.

El jaleo, el tráfico, los coches.

(Músic

"¿Por qué caminar?

Porque aun pareciendo una actividad sin ningún tipo de fin,

es la mejor manera de estar en el lugar y el momento presentes.

Me fui a dar la vuelta al mundo caminando,

no para hacer un paréntesis en mi vida,

sino para abrazarla más intensamente nunca."

(APLAUDEN)

-Vamos.

(VITOREAN)

La prueba de que cuando algo se quier se consigue.

Lo haré, lo haré, va a ser otra aventura escribir el libro.

(APLAUDEN)

(Músic

El Nacho que vuelve,

en 2016 ha cambiado respecto al que salió en 2013.

En tres años tengo la sensación de haber vivido varias vidas.

De haber recorrido muchos países, muchas culturas,

de haber tenido infinidad de experiencias,

en estado de vulnerabilidad y de esta constantemente como agitado,

como muy sensible a todo, a lo bueno, lo malo.

Constantemente viendo cosas buenas

y vuelve una persona obviamente con un gran bagaje de cultura,

de historia, de geografía, de supervivencia,

de saber sobrevivir en distintos ecosistemas.

Y muy consciente de quién es, lo que quiere,

lo valioso que es el tiempo, el tiempo vuela,

el milagro que es estar vivo.

Creo que tengo la gran fortuna de haber descubierto mi camino.

Que eso es un privilegio.

(Músic

"¿Qué es lo que nos permite alcanzar una meta o un sueño?

Solo una frase: 'Yo quiero'.

Dejemos las dificultades

insuperables a los que no creen en ella."

-La sensación respecto al tamaño

de la tierra es que no es tan grande.

Es un aprendizaje basado en mi propia experiencia,

lo he recorrido con mis pies, lo he visto con mis ojos.

Tengo la impresión de que el planeta no es tan grande,

es un aprendizaje basado en la propia experiencia.

Sé lo que cuesta recorrer 1000 km, 10.000, 20.000, 30.000,

lo que cuesta llegar a Australia caminando

y volver por el otro lado del planeta.

Tengo una dimensión en mi cabeza del tamaño del planeta

y no es tan grande.

Razón de más para cuidarlo.

(Músic

"Caminar es meditar, observar y aprender.

Pero también es desaprender,

deshacerse de todo lo accesorio y superfluo,

hasta quedar solo esencial.

Un retorno a los orígenes, una vuelta a las raíces.

La demostración literal

de que con pequeños pasos se puede llegar muy lejos."

# Camino diferente, solitario,

# cada día es algo extraordinario.

# Hijo de la tierra, hijo del viento.

# Me acompañan los elementos.

# Soy humilde y sencillo,

# esta es mi grandeza, # la luz con que brillo.

# Mira niña, me tienes delante,

# así soy yo, soy caminante. #

(CANTA)

(Músic

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El escarabajo verde - El poder de caminar

23 nov 2018

Nacho Dean ha dado la vuelta al mundo a pie en tres años, recorriendo más de 30.000 Km a través de 32 países y cuatro continentes. Sabe que caminar es la mejor manera de conocer los lugares por los que pasas. La evolución llevó al hombre a hacerse bípedo porque así ahorraba energía al desplazarse y liberaba las manos para otros menesteres.

Antropólogos, médicos, amputados, pensadores y alpinistas reflexionan sobre el hecho de caminar.

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  1. Teodoro

    El escaranajo verde uma vez mas no defrauda, felicidades

    23 nov 2018