Activa2 La 2

Activa2

Sábados a las 12:30 horas

www.rtve.es /pages/rtve-player-app/2.17.1/js/
4906621
Para todos los públicos Activa2 - 22/12/18 - ver ahora
Transcripción completa

(Música)

(Música)

Hola, buenas tardes y bienvenidos a "Activa2".

Hoy os presentamos una nueva disciplina de fitness,

a ritmo de rumba, bulerías y palmas.

Se llama Olé Fit y está causando sensación

en todos los gimnasios del país.

Son sesiones de 50 minutos que se dividen en cuatro fases,

las tres primeras son cardiovasculares progresivas,

y la última de estiramientos.

Nos cuentan que se puede practicar con mantón y castañuelas.

¿Te animas?

(Música)

Es habitual que el entrenamiento de deportistas profesionales,

en ocasiones, se adapte al gran público.

Ahora llega Contrology,

un entrenamiento para bailarines profesionales.

Esta clase es muy exigente, combina el ballet clásico,

centrándose sobre todo en la parte técnica y artística,

con un Pilates suelo muy dinámico.

(Música)

Una de las épocas más temidas del año,

por los excesos, son las Navidades.

Desde "Activa2", os proponemos que cambiéis el chip

y aprovechéis las vacaciones y el tiempo libre

para hacer deporte y comer sano.

Hoy os proponemos un catering fit navideño.

Unas sugerencias muy suculentas,

ricas, ecológicas y fáciles de preparar.

(Música)

Vamos con el paso base.

(Música)

Eso es. Brazos bien abiertos.

La muñeca con resistencia.

-A cada rinconcito que tú vas, del mundo,

hay alguien interesado,

o mucha gente interesada en el flamenco.

Entonces qué sucede,

Olé Fit no es una clase de flamenco,

es una disciplina de fitness, inspirada en flamenco.

En eso insistimos mucho, porque hay una gran diferencia.

Una clase de flamenco supone...

El flamenco tiene una cosa mucho más...

compleja, de mayor dificultad,

sin embargo, lo que queríamos es obtener casi lo más divertido,

en cuanto al estado anímico,

y convertirlo en un trabajo puramente físico.

-Al otro lado.

(Música)

Golpe, golpe.

# Tu caminar encendido. #

Una vez más.

# Pero no quiero preguntas.

# Ni celos ni compromisos. #

Los estribillos.

Una clase consta de cinco ejercicios.

Empezaríamos con un calentamiento corto,

luego iría un primer ejercicio,

en el que trabajaríamos la coordinación,

pero a nivel más pausado.

Empezando por la parte del tren inferior,

añadiendo poco a poco los brazos,

luego un ejercicio a mitad de la clase,

un segundo ejercicio,

en el que tendríamos más ejercicios de coordinación,

en el que ya entraríamos

en una curva de rendimiento un poco mayor.

Y entraríamos ya dentro de la parte del tercer ejercicio,

en la que ya la curva de rendimiento es a tope,

los jaleos del instructor son a tope, entonces,

ahí se trata de romper a sudar y quemar calorías al máximo.

Estamos a tope, pasándolo muy bien,

y al finalizar,

hay una vuelta a la calma, un ejercicio de "stretching",

de relajación.

Para irnos de la clase tranquilos y contentos del trabajo realizado.

(Música)

Glúteo.

(Música) (Palmadas)

Eso es.

-Es una disciplina en la que hemos querido...

analizar y valorar mucho qué contenidos incluíamos,

para que fuera factible, para una franja,

una horquilla muy grande de edades

y de nivel técnico relacionado con la danza.

Entonces, en ese sentido,

es perfectamente factible para cualquiera que le apetezca

y que le guste la música flamenca,

divertida y tenga ganas de pasar un buen rato y sudar.

-La misma que cierra empieza.

Eso es.

# El tiempo habrá de medir. #

Golpeando el suelo.

En general siempre, por la colocación que tenemos,

el abdomen siempre va a estar presente,

como en el Pilates, el abdomen siempre está presente.

Luego, si trabajas el zapateado,

quizás los cuádriceps van a estar más presentes.

Gemelos.

Si damos palmas, simplemente,

el ejercicio de palmas ya trabajas pectoral, brazo,

hombro y es un gran trabajo dar palmas,

parece una cosa muy simple pero es un trabajo

en el que realmente se tonifica mucho muscularmente.

# Libre, libre quiero tener.

# El cielo para volar y volar. #

-Algo que es bastante común al finalizar una clase,

por parte de los participantes, es:

"Estoy supercansada o supercansado, y fíjate todo lo que he sudado,

pero no me he dado cuenta".

Y claro, dices:

Ese es el objetivo: trabajo físico desde el disfrute.

Respiramos.

Nos relajamos.

Son varios modelos de clase

y cada modelo tiene una serie de coreografías,

que son coreografías

que hemos diseñado pensando en la parte de la coordinación,

grupos musculares específicos,

que tenga una curva de intensidad in crescendo,

a medida que va avanzando la clase, para convertirlo, realmente,

en un trabajo físico y que se encuadre

dentro de lo que es una disciplina de fitness.

Y, a la vez,

intentando buscar un equilibrio

con lo que tiene que ver con la parte más bailada,

sin que sea una clase de baile.

Largo el brazo, eso es.

-Efectuando el ejercicio de calentamiento

y el de vuelta a la calma, estiramiento,

siempre trabajamos con rumbas y con bulerías.

Son dos palos dentro del extensísimo abanico

que tiene el flamenco, que se le llaman "palos festeros",

y de alguna manera tienen esa sensación,

esa manera de que a la gente... te viene arriba.

Luego, aparte, por el "pitch" que nos da.

Nos sirve para llevar un ritmo

y que el rendimiento físico sea mayor.

-Flexiono rodillas.

Bien, eso es.

Venga, una vez más.

-Entonces, hemos creado una disciplina

que la puedan impartir instructores

de fitness de todo el mundo.

-Y van a encontrar una...

Un diseño de clases

que está perfectamente...

analizado, pensado,

en pro del trabajo físico que queremos realizar.

O sea, no hay improvisación.

(Música)

-Eso es.

(Música)

(Música)

Hacemos recetas que sean un poquito más saludables

o más sanas de las que habitualmente

estamos acostumbrados a ver en un catering.

Pero son divertidas, graciosas, para que un evento sea divertido.

Que no comer un poco más sano sea aburrido,

Eso es un poco lo que os presentamos hoy.

(Música)

No tenemos ningún plato con fritos en ninguna de sus elaboraciones.

Ingredientes, no utilizamos azúcar.

Azúcar refinado no se utiliza, para endulzar,

si es necesario, una pasta de dátil, por ejemplo.

Intentamos reducir al máximo temas de gluten,

de leches animales.

(Música)

Va unido a este cambio de tendencia

en la alimentación en España en los últimos años.

Nos hemos empezado a cuidar más.

Antes nadie hacia deporte y ahora todo el mundo lo hace.

Empieza a cuidar la gente la alimentación.

Y eso al final se acaba trasladando

a todos los momentos que consumimos alimentos.

Todos los ingredientes que veis,

provienen de pequeños productores de agricultura ecológica.

Aquí lo que vemos son, bueno, frutas,

mango, manzana y frutos rojos.

Tenemos el aguacate, el salmón y la quinoa.

Los ingredientes que hemos visto,

os contaré un poco de alguno de ellos.

Este, por ejemplo,

es una ensalada de quinoa marinada con mango especiado.

La particularidad es que, en vez de hacer una ensalada sosa,

con quinoa, que no tiene mucho sabor,

la marinamos, mezclamos con verduras encurtidas

y lo que hacemos es,

picamos mango madurito y lo especiamos

con diferentes pimientas, curry,

lo que sea y esto le da mucha gracia.

Es un plato muy divertido y muy sano.

Tenemos también unos rollitos vegetales

que hacemos, esto es papel de arroz,

que lo hidratas para que sea moldeable,

y lo rellenamos con verduras,

aguacate...

Le puedes echar lo que quieras, algas, etc.

La gracia que tiene es que lleva como una cremita,

que tampoco lleva lactosa, con curry.

Aquí tenemos un couscous, couscous a las hierbas,

utilizamos verduras encurtidas, muy picadas,

chucrut para darle contraste a la boca,

y le podemos añadir proteína, en este caso es proteína de soja.

Es un falso pollo vegano, que se llama heura.

Lo que hacemos, utilizamos esto, en vez de utilizar pollos o carnes

Lo usamos para que la gente vegana pueda comerlo

Y al que no es vegano le parezca igual.

Y aquí, otro ejemplo, unas minipitas con pollo al curry.

Puede ser pollo si quieres

o esta proteína de soja que hacemos, simulando que sea pollo.

Tenemos aquí un picadillo de aguacate y ahumados,

se ahúma un poco el salmón y se hace un picadillo,

como si fuésemos a hacer un guacamole, pero menos picado.

Menos pasta.

Picamos, echamos verduras y el salmón,

lo aliñamos con limón y un poco de mostaza

y con esto tenemos ya

un bocado muy rico y, sobre todo, es muy sano.

Aquí tenemos el típico plato,

que está de moda ahora,

es esta combinación de grano,

pescado marinado en crudo y verduras.

Lo que hacemos es:

hacemos un arroz de algas,

marinamos el salmón

y le echamos un poco de aguacate, naranja, algas, semillas...

Tenemos también, frutos rojos y manzana.

Con eso tenemos varias combinaciones,

una de ellas es el "crumbel" de manzana que hacemos.

Es manzana asada especiada,

podemos jugar con diferentes especias, canelas, vainillas,

picantes, lo que queramos.

Se hace también de frutos secos y utilizamos para la crema,

en vez de la típica crema pastelera,

nosotros utilizamos leches vegetales,

y un poquito de pasas.

Tenemos también cremas de yogures vegetales,

en vez de hacer el yogur normal,

utilizamos cremas vegetales y que también puedes especiar.

Le puedes echar vainillas, canelas, lo que sea,

y un jugo de frutos rojos.

Y tenemos algunos de los bizcochos que hacemos con harina sin gluten.

Y les damos una gracia a todos ellos para que no sean insípidos.

El bizcocho sin gluten suele ser insípido...

Entonces hacemos un jugo de limón y semillas de amapola,

esa mezcla que combina muy bien en la boca,

tenemos también otro que hacemos con zanahoria y nueces,

y uno de nuestros postres estrellas, la tarta de queso a la antigua.

Como una receta que hacemos tradicional.

En este caso lleva una mezcla de tres quesos,

uno de ellos muy fuerte y picante, que refuerza el sabor a queso.

Es uno de los platos estrellas en el restaurante y el catering.

(Música)

(Música)

Contrology Ballet

es un entrenamiento de bailarines

que he querido llevar a todos los públicos, entonces,

es una mezcla entre la danza,

cómo entrena un bailarín profesional,

mezclado con un Pilates de suelo mucho más dinámico

y añadimos la flexibilidad, la corrección de espalda,

y añadimos una serie de cosillas más

que tenéis que venir a probar, no las puedo contar.

(Música)

Pues mira,

se me ocurrió porque estaba preparándome un casting para París.

Que era muy importante para mí, y mientras,

daba clases aquí en Madrid, de clases de Pilates.

Entonces, como una forma de, yo a la vez, poder entrenar,

empecé a meter las clases de Contrology Ballet,

las empecé a meter en las clases normales de Pilates.

Y me empecé a dar cuenta de que todo el mundo

se empezaba a hacer adicto,

a la gente le empezaba a gustar.

Nos centramos en lo que es la danza,

esto parte de lo que es la danza, pero no es el ballet clásico.

No tiene nada que ver.

Ni tampoco la danza que hacemos en Contrology Ballet,

tampoco es enfocada al fitness.

Sino es un entrenamiento continuo de bailarines,

sí profesionales,

pero no necesitas tener una técnica antes como bailarina.

No, porque eso lo vas aprendiendo sobre la marcha en la clase.

(Música)

Lo que tiene Contrology Ballet que, por la técnica de la danza,

lo puedes aplicar a cualquier disciplina.

Al final es técnica.

Lo puedes llevar a todo, al fitness, a...

a todas las disciplinas deportivas que quieras ejercer.

Flexibilidad, agilidad, control, concentración, fuerza,

tonificación...

Al principio entramos en un calentamiento

de unos 20 minutos donde se hace todo de pie.

Técnica de pie, sin barra.

Y después de eso pasamos a una serie

de 10 minutos aproximados en suelo

donde hacemos Pilates dinámico, trabajamos abdomen, y demás.

Y luego de ahí, pasamos a lo que es la flexibilidad,

de la flexibilidad pasamos a la espalda,

y de la parte de la espalda terminamos con arriba,

unos estiramientos finales.

Los resultados los vemos en tres meses,

no porque lo diga yo, sino lo dicen mis alumnos

que han sido los que han estado viniendo,

y se han dado cuenta que, en tres meses,

ha habido un cambio, no solamente a nivel físico,

sino mental.

Y por supuesto, claro, corporal.

(Música)

Los modelos troncales de la pelota vasca son cuatro.

La mano, la pala, la cesta y el remonte.

Y a partir de ahí, irán haciendo sus modalidades.

En la pala, tendrías después la pala corta,

la paleta, la paleta de goma,

la paleta argentina y luego también el frontenis.

En el remonte solo tenemos que usar el remonte,

y en la cesta punta es la cesta punta

bien con pelota de cuero o con materiales plásticos adaptados

a los niveles de cada jugador.

(Música)

En mano, únicamente, pues se usa una mano.

Para la pala es una pala, una herramienta,

que puede ser un pala que pesa cerca de un kilo,

de 750 gramos y de ahí hacia abajo.

Y en la cesta punta, la cesta de mimbre o de plástico.

Aparte del frontón,

hay diferentes tipos de instalaciones.

En este caso estamos en un trinquete,

donde se juegan diferentes modalidades de pelota vasca.

Es una modalidad bastante distinta al frontón,

se juega en cuatro paredes,

a diferencia del frontón que son tres,

y es un juego un poco menos lineal,

rebota más la pelota en las paredes, es más rápido.

Se puede jugar a mano, a goma, goma chica, con paleta de cuero...

Paleta de cuero es lo último que he jugado yo,

es una modalidad que se juega mucho aquí y también en Argentina.

Yo soy argentino, Argentina y Sudamérica y Centroamérica,

en Cuba, por ejemplo, se juega mucho, en México.

Y es un juego muy rápido,

totalmente distinto y la verdad que es algo distinto de ver.

El trinquete es un juego de alta agilidad, de reflejos.

Creo que a diferencia del frontón,

en esta modalidad hay que entrenar mucho los reflejos.

La pelota va muy rápida,

y tienes que pegarle en posiciones que, ortodoxamente,

no aprendes cuando es pequeño.

Tienes que pegarle en posiciones distintas, de espalda,

la pelota viene muy rápido, debes practicar otros entrenamientos

diferentes al frontón.

Nosotros en frontón también nos preparamos tanto en fuerza,

como agilidad, como elasticidad.

Y más que nada también el enfoque.

La pelota tiene que pegar en una superficie muy pequeña

y es tan importante eso como la preparación física.

(Música)

A diferencia de un tenista, el tenista suele ser

más un deportista más ligero,

nosotros también necesitamos tener un poco de agilidad

pero también necesitamos más peso.

La pelota pesa mucho, la pala pesa mucho,

entonces hay que tener un poco un equilibrio.

Hay que intentar estar delgado

y definido pero muscularmente fuerte.

(Música)

Procuro jugar uno o dos días a la semana todavía.

Ya tengo una edad, pasé de los 50 ya de largo,

pero eso no hay que perderlo nunca.

Donde mejor estás es en un frontón.

(Música)

(Música)

"Carolina Marín ha marcado un precedente

histórico para el deporte en este país.

El bádminton no tenía muchos seguidores en España,

pero gracias a los logros de Carolina,

muchos jóvenes se han animado a practicar esta disciplina."

Yo empecé a jugar a bádminton con ocho años

y fue gracias a mi amiga Laura.

En ese momento también bailaba flamenco,

entonces toda me vino un poco...

Me impresionó todo, porque mi amiga es la que me dijo:

"Oye, ¿por qué no vienes a jugar a bádminton?".

Y yo le dije: "¿Pero qué es eso, Laura?"

Y dice: "Ven que te va a gustar mucho"

Entonces tenemos un pabellón junto a casa, en Huelva,

y allí fue donde empezó todo.

Claro, estamos acostumbrados a ver el tenis en la tele, entonces,

ver las raquetas diferentes, sobre todo el volante,

que yo lo primero que vi era un volante de plástico, sintético,

y me extrañó todo mucho.

Pero creo que a la vez fue lo que más me atrajo de ese deporte.

(Música)

Yo es que me vine al Centro Nacional con 14 años,

entonces valores me ha aportado, sobre todo, madurez personalmente,

y deportivamente, está claro.

Sobre todo personalmente,

porque viene siendo una niña y ya tengo 25 años y soy una mujer.

Los 11 años que llevo aquí en Madrid, en este Centro Nacional,

al final obtengo muchos valores gracias al deporte.

Un jugador del bádminton tiene que tener la cualidad,

es un deporte muy explosivo,

porque es una pista bastante pequeña,

pero los desplazamientos tienen que ser muy explosivos.

Tienes que tener velocidad en la pista y muchísima resistencia.

"La onubense se ha convertido en la primera mujer

que logra tres mundiales."

Ser campeona olímpica

ha significado un sueño totalmente cumplido,

más que nada porque hemos tenido que hacer muchísimos sacrificios

y esfuerzos, junto con todo el equipo,

porque sin ellos sería imposible haber ganado todo lo que he ganado.

Y una vez que llegamos a los Juegos Olímpicos,

que llegaba con muy buena preparación y condición,

y teníamos claro que queríamos ir a ganarlos.

Lo primero que destaco es la humildad con la que un campeón

debe de llevar sus grandes triunfos.

Para mí eso es un valor muy importante que,

yo creo que gracias al entorno del que vengo,

una ciudad pequeña, una familia pequeña y muy humilde,

sigo teniendo ese valor aun habiéndolo ganado ya todo.

Y otro aspecto que puedo destacar

de un campeón de bádminton es también toda la fuerza

y toda la energía que un deportista obtiene,

aparte de haber ganado ya tantos títulos.

"Además de sus logros deportivos,

Carolina es todo un referente y ya forma

parte del ejército de SMARTgirls,

que tiene miles de seguidores en redes sociales."

(Música)

(RESPIRA AGITADAMENTE)

Para muchas mujeres, dar ese primer paso,

hacer algo tan sencillo como correr es una carrera llena de obstáculos.

Una de las cosas que les pasa a las mujeres,

es que necesitan de otras mujeres para salir a correr

o es mucho más fácil que se animen a hacer ejercicio

si es con una amiga o con una conocida.

(RESPIRA AGITADAMENTE)

Es una plataforma que hemos puesto en marcha para unir a mujeres

que quiere salir a correr juntas.

Ese es el proyecto.

Nosotros nos hemos dado cuenta

de que hay muchas mujeres que se sienten inseguras,

y lo hemos preguntado en una encuesta

y nueve de cada 10 nos han dicho que se ha sentido alguna vez

inseguras cuando salen a correr.

Y sin embargo,

casi la mitad nos dicen que se sienten mucho más seguras

cuando salen a correr en grupo.

Entonces hemos creado esta plataforma

para que puedan salir a correr en grupo y se sientan más seguras.

(Música)

El tema de la seguridad importante,

pero yo querría hacer hincapié en el tema de sociabilización,

en lo importante que es el aspecto social.

A los hombres les gusta hacer cosas con otros,

pero las mujeres nos gusta mucho poder compartir...

la actividad física u otras cosas con amigas.

-Yo iba entrenando por la mañana, por una zona muy tranquila,

y estaba viendo un coche que paraba, me adelantaba,

otra vez volvía a parar, así muchas veces.

Pero yo en ningún momento sospeché que estaba parando por mí.

Hasta que llegué a una zona que era solitaria

y me adelantó y paró al fondo, entonces yo,

ahí sí que me pareció un poquito raro,

me di media vuelta y me escondí

y el coche no paraba de pasar de un lado a otro

porque sabía que yo estaba allí.

-Cuando yo empecé a competir, prácticamente,

iba siempre acompañada de chicos.

La única cosa que los tres días que doblaba,

Entonces, ¿qué pasaba?

Que tenía que ir sola por la mañana, a las seis de la mañana,

pero yo era tan joven que no veía el peligro.

Entonces...

Quiero decir, ahora yo lo veo más problemático.

Siempre voy a sitios que hay gente

porque hay horas que sabes que te vas a encontrar solo,

pues lo adapto.

-Yo sí he vivido alguna situación de darme la vuelta,

de salir a correr,

ir por un camino campo a través y no sentirme segura.

La mayoría de las veces entreno sola,

pero siempre por una zona que controlo muy bien,

voy bastante atenta,

nunca me geolocalizo con el móvil

o no comparto mis recorridos en redes sociales.

Bueno, son pequeñas medidas de seguridad que a mí

me hacen sentir con más confianza cuando salgo a correr.

-Entrenar en grupo siempre te da, aparte de que se hace más ameno,

siempre te ayuda a dar un plus.

1No sé qué tiene,

pero cuando corremos es como cuando competimos.

Cuando tienes gente alrededor siempre das un poquito más de ti.

(Música)

  • A mi lista
  • A mis favoritos
  • Activa2 - 22/12/18

Activa2 - 22/12/18

22 dic 2018

Programa cultural sobre hábitos saludables de vida.

ver más sobre "Activa2 - 22/12/18" ver menos sobre "Activa2 - 22/12/18"
Programas completos (77)

Los últimos 77 programas de Activa2

  • Ver Miniaturas Ver Miniaturas
  • Ver Listado Ver Listado
Buscar por:
Por fechas
Por tipo
Todos los vídeos y audios
  • Nuevo Activa2 - 14/09/19 Completo 26:41 12% ayer
    Activa2 - 14/09/19 ayer Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 20/07/19 Completo 27:08 8% 20 jul 2019
    Activa2 - 20/07/19 20 jul 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 13/07/19 Completo 28:19 11% 13 jul 2019
    Activa2 - 13/07/19 13 jul 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 06/07/19 Completo 26:03 9% 06 jul 2019
    Activa2 - 06/07/19 06 jul 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 29/06/19 Completo 27:57 8% 29 jun 2019
    Activa2 - 29/06/19 29 jun 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 22/06/19 Completo 28:30 8% 22 jun 2019
    Activa2 - 22/06/19 22 jun 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 15/06/19 Completo 25:14 8% 15 jun 2019
    Activa2 - 15/06/19 15 jun 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 08/06/19 Completo 26:52 10% 08 jun 2019
    Activa2 - 08/06/19 08 jun 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 01/06/19 Completo 25:59 13% 01 jun 2019
    Activa2 - 01/06/19 01 jun 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 25/05/19 Completo 26:42 8% 25 may 2019
    Activa2 - 25/05/19 25 may 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 18/05/19 Completo 29:20 11% 18 may 2019
    Activa2 - 18/05/19 18 may 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 11/05/19 Completo 29:23 13% 11 may 2019
    Activa2 - 11/05/19 11 may 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 04/05/19 Completo 27:01 8% 04 may 2019
    Activa2 - 04/05/19 04 may 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 27/04/19 Completo 28:08 9% 27 abr 2019
    Activa2 - 27/04/19 27 abr 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 13/04/19 Completo 28:21 10% 13 abr 2019
    Activa2 - 13/04/19 13 abr 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 06/04/19 Completo 27:17 10% 06 abr 2019
    Activa2 - 06/04/19 06 abr 2019 En esta ocasión nos adentramos en disciplinas tales como los aros aéreos, bike polo, lucha libre, Kendo y descubrimos el bono fit una forma nueva y cómoda de acceder a actividades y entrenami...
  • Activa2 - 30/03/19 Completo 27:04 8% 30 mar 2019
    Activa2 - 30/03/19 30 mar 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 23/03/19 Completo 28:01 9% 23 mar 2019
    Activa2 - 23/03/19 23 mar 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 16/03/19 Completo 26:52 19% 16 mar 2019
    Activa2 - 16/03/19 16 mar 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 09/03/19 Completo 27:53 8% 09 mar 2019
    Activa2 - 09/03/19 09 mar 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...