Activa2 La 2

Activa2

Sábados a las 11:50 horas

www.rtve.es /pages/rtve-player-app/2.17.1/js/
5439279
Para todos los públicos Activa2 - 09/11/19 - ver ahora
Transcripción completa

(Música)

Hola a todos y gracias por acompañarnos un día más.

Hemos preparado un programa

con el que no tendréis excusa para activaros.

Es uno de los deportes más recientes

y curiosos que existen. Se llama "chess boxing",

y, como su propio nombre indica, mezcla boxeo y ajedrez.

El concepto lo imaginó un dibujante de cómic en 1992,

pero fue en 2005 cuando empezó a practicarse con algunos ajustes.

Ya sabemos que pilates es un ejercicio

que favorece la propia acepción articular y muscular,

pero hoy en "Activa2" vamos un poco más allá

y os proponemos combinarlo con meditación.

De este modo, además de la conciencia corporal,

existe una conciencia y relajación mental.

Cada vez es más frecuente hacer ejercicio con diferentes elementos.

Hablamos del "roller push", también conocido como trineo.

Tiene dos barras en las que ponemos el peso

que nos indica nuestro entrenador.

Nos ponemos enfrente del trineo con una mano en cada barra

y solo hay que empujar.

(Música)

La halterofilia es un deporte olímpico

que empezó hace prácticamente 130 años,

porque ya estuvo en los primeros Juegos Olímpicos modernos,

y consiste en levantar peso,

la mayor cantidad de peso posible

en dos levantamientos diferentes, la arrancada y el dos tiempos.

-La arrancada es el primer movimiento olímpico,

es uno de los movimientos más difíciles del mundo del deporte,

técnicamente hablando,

y es en el que se levanta un poco menos.

Consiste en mover la barra cargada con los discos desde el suelo,

en un solo movimiento, está por encima de la cabeza.

El dos tiempos es el movimiento

en el que se levanta un poco más de peso normalmente.

Consiste en la barra cargada

con los discos desde el suelo hasta los hombros,

desde los hombros se puede hacer un descanso

y se hace un jerk o un push jerk o un push jerk chino.

Es un deporte en el que no solamente trabajas la fuerza,

al final trabajas todo: trabajas elasticidad,

trabajas potencia, velocidad...

y te enseña muchas cosas, no solamente para el deporte,

como la disciplina o la forma de cuidarte,

la forma de cuidar tu cuerpo, sino todo en la vida.

Al final, todo en la vida lo tienes que hacer como si fuera un deporte,

lo tienes que hacer con disciplina,

pensando en objetivos,

intentando llegar a metas...

El buen levantador o la buena levantadora está

en plena forma,

y esto que parece obvio, muchas veces no lo es,

porque la halterofilia es un deporte

que requiere de una armonía grandísima

entre todas las cualidades físicas.

Tiene que ser rápido,

un halterófilo tiene que ser rápido

porque tiene que ser más rápido que la gravedad.

No solo tiene que levantar el peso, tiene que meterse debajo del peso.

Un halterófilo tiene que ser resistente,

porque el mismo reglamento obliga

a que te pueda tocar levantar dos veces seguidas

en menos de dos minutos, con lo cual,

necesita una capacidad de recuperación muy amplia.

Un halterófilo tiene que ser fuerte por motivos obvios,

porque va a manejar peso.

Dentro de la fuerza,

tiene que desarrollar todas las cualidades físicas.

Tiene que ser flexible, que los gestos técnicos requieren

de una movilidad muy amplia de todo su esqueleto

y toda su masa muscular.

Y un halterófilo, obviamente, tiene que ser muy coordinado,

porque los gestos técnicos son realmente complicados de realizar,

requieren de una capacidad de asimilación muy rápida

y muy concreta, muy exacta, de lo que tienen que hacer.

Yo empecé a los 15. Pues...

vas intentando primero la técnica,

luego ya le vas metiendo un poco más de eso,

y es complicado porque siempre te pilla con los estudios,

tienes que cuidarte en todo momento, etcétera...

pero es algo que se va aprendiendo progresivamente

y que al final te gusta más hacer eso

que cualquier otra cosa.

-Si tienes la fortuna de coger a chicos o a chicas, en este caso,

que hablamos de halterofilia femenina,

que empiezan jóvenes,

pues tienes que ir aprendiendo todos los ciclos de la vida,

los que van pasando, el crecimiento,

la llegada del ciclo menstrual...

Una vez que se van haciendo mayores cómo trabajarlas,

empezamos con juego, como en cualquier otro deporte,

seguimos con un trabajo técnico muy elaborado

y en el momento que ya se están desarrollando como mujeres,

pues ya podemos empezar,

si están desarrolladas físicamente

y han aprendido los gestos técnicos,

ya podemos empezar a trabajar un poquito más con cargas.

El trabajo que hemos hecho hoy es un poco diferente al habitual,

justo porque es el último entrenamiento

antes de la jornada de Liga, que es este fin de semana.

Este fin de semana tenemos la final de las ligas madrileñas,

entonces, el entrenamiento de hoy es flojo, pero técnico.

En un entrenamiento como hoy, básicamente, vienen, calientan,

como todos los días, empiezan a tocar barra,

a hacer el gesto técnico con la barra,

y manejan porcentajes relativamente bajos.

Llegan a un 70 o 75 % de su marca,

incluso, si queda menos tiempo para competir,

pueden hacerlo por menos todavía, también pueden tocar un poco más,

depende de la fase. En este caso, como es la final,

ya están cansados, llevan todo el año compitiendo,

entonces, tocamos un 70 o 75 y fuera.

Al final es pierna,

porque el movimiento consiste en un gran salto,

en pegar un salto lo más alto que puedas,

pero para compensarlo,

también hacemos trabajo de musculación, de tren superior,

bíceps, tríceps, trapecio, espalda, que es importantísimo...

Es uno de los deportes menos lesivos de todos,

es mucho más lesivo el fútbol o el baloncesto que la halterofilia.

Al final, se piensan que, para hacer mucho peso,

por levantarlo mucho, te vas a lesionar y es mentira.

Al final, si trabajas bien la técnica,

no te lesionas.

(Música)

"A priori, si hablamos de ajedrez y boxeo,

pueden parecer dos deportes completamente incompatibles.

Pues bien, no lo son.

Al menos, para el dibujante de cómics,

Enki Bilal, que en 1992 imaginó este deporte

y lo representó de esta manera.

No obstante, todo quedó en su imaginación

hasta que Iepe Rubingh lo llevó a la práctica en 2005.

Asistimos entonces al nacimiento de una nueva disciplina,

que se practica en varios países del mundo.

En el chess boxing,

se alternan asaltos de boxeo y ajedrez,

siguiendo unas estrictas reglas

que determina la Organización Mundial de Chess Boxing.

Los seis rounds de ajedrez

tienen una duración de cuatro minutos,

mientras que los de boxeo duran tres.

Entre asalto y asalto,

los deportistas tienen un minuto

para prepararse antes del siguiente combate.

Cada contrincante tiene dos minutos de turno para llevar a cabo

los movimientos de ajedrez en cada uno de los asaltos.

Si te pasas del tiempo límite para mover las piezas, pierdes.

Si te hacen un jaque mate, pierdes.

Y si te hacen un KO boxeando, pierdes también.

Nos cuentan que esta disciplina puede resultar muy dura.

Se enfrentan dos contrincantes

que se miden durante 11 asaltos ante un tablero de ajedrez

y en el ring de forma intercalada.

Sin duda, es un deporte donde el equilibrio

entre habilidades y la capacidad de concentración

te puede dar el triunfo sobre tu rival.

Aunque sobre todo se practica en países como Alemania,

Estados Unidos y Reino Unido,

España también cuenta con su propia asociación oficial

de chess boxing."

(Música)

Una clase de pilates con meditación

consiste en añadir

al método pilates, una meditación,

que le sirve a los alumnos para reducir la ansiedad,

el estrés y para que se concentren mejor en llevar los ejercicios

de manera más controlada. Una conexión entre mente y cuerpo.

Se inicia con una pequeña relajación o meditación inicial,

de unos minutos, después se realizan los ejercicios

que estén programados en esa clase o en esa sensación,

y se finaliza con otra meditación final

un poquito más extensa

para que ya se vayan de la sesión más relajados.

Se puede combinar

cualquier tipo de actividad,

siempre y cuando, pues...

esta actividad se lleve a cabo como una forma de relajar el cuerpo,

de trabajar los músculos internos

y, sobre todo, para quitar la mente.

Reducir estrés, sobre todo,

gente que tiene un ritmo de vida muy acelerado,

poder controlar ese tipo de situaciones,

gente que tiene mucha ansiedad poder producirla,

o incluso gente que es muy nerviosa,

que, al fin y al cabo, sepa controlar un poco

esos síntomas.

-Soy supernerviosa,

tengo un nivel de vida bastante ajetreado

y desde que practico yoga, pilates y meditación, el nivel de vida,

a nivel estrés, ha bajado, tengo más calma, duermo mejor...

Para mí, novedoso ha sido eso,

que dentro de una clase de pilates

nos pueden meter al final un poquito de meditación,

que la verdad que sales como nuevo.

(Música)

Vamos a realizar una rutina de tren superior,

vamos trabajar para tonificar

toda la zona superior del cuerpo

y vamos a necesitar

unas mancuernas, de tres,

cuatro kilos, depende cada una o cada persona lo que necesite.

Vamos allá.

Y vamos a empezar por el trabajo de hombros,

para tonificar toda la parte superior del cuerpo.

Elevamos los brazos,

colocamos los brazos a 90 grados,

abrimos y subimos arriba sin chocar las mancuernas.

Abajo 90 grados, cerramos...

abrimos y arriba.

Vamos a hacer 15 repeticiones

y vamos a repetir cuatro series,

descansando un minuto entre cada serie.

En el siguiente ejercicio de la rutina para tronco superior,

vamos a trabajar la espalda con mancuernas.

Vamos a colocar los pies abiertos a la altura de los hombros.

Vamos a poner las rodillas semiflexionadas,

la espalda recta y el cuello alineado,

y vamos a llevar las mancuernas adelante y atrás.

Manteniendo siempre la espalda recta,

el abdomen contraído,

15 repeticiones.

Y cuatro series,

descansando un minuto entre cada serie.

Seguimos con el siguiente ejercicio

para trabajar la parte superior del cuerpo.

Vamos, con este, a tonificar los brazos.

Necesitamos de nuevo las mancuernas

y vamos a trabajar bíceps.

Colocamos los brazos rectos,

los puños en neutro

y las rodillas semiflexionadas.

Vamos a subir hasta 90 grados,

abrimos y subimos de nuevo.

Cerramos...

arriba. Abrimos y subimos.

Cerramos...

18 repeticiones en total.

Nueve de cada.

Controlando siempre la respiración

y la posición del abdomen contraído,

trabajando bien nuestros brazos.

Seguimos con el siguiente ejercicio.

Seguimos trabajando el tren superior con las mancuernas.

Esta vez vamos a trabajar la zona de los tríceps.

Vamos a flexionar las rodillas,

ahí, espalda bien recta,

cuello alineado.

Esta vez los brazos a 90 grados, pegando todos los brazos al cuerpo,

hasta el codo,

y el único movimiento es del codo a la muñeca hacia arriba.

Vamos a hacer 12 repeticiones.

Cuatro series,

descansando un minuto entre serie y serie.

(Música)

Espalda recta, brazos...

Hoy hemos hecho un entrenamiento

con trineos,

o comúnmente llamados "sleds",

y se trata de un entrenamiento funcional de tren inferior.

Se trabaja mucho el core, la zona media del cuerpo,

porque hay que llevar siempre una zona correcta

para que el trineo arrastre cómo debe.

Lo de los trineos viene mucho del fútbol americano.

Se empezó a usar,

a adaptar un ejercicio que había de rugby,

que era arrastrar al compañero, a un implemento,

en este caso el "sled", el trineo. ¿De qué se trata?

De conseguir la mayor explosividad y fuerza en el tren inferior

con un centro de gravedad muy bajo. Viene adaptado del fútbol americano,

porque lo que se busca es tener

la máxima potencia en el tren inferior.

¡Rápido, rápido, rápido!

-Soy aficionado habitualmente a crossfit,

tengo bastante asiduidad. Es una actividad bastante intensa.

Yo creo que la puede hacer todo el mundo, pero...

y además te va enganchando poquito a poquito.

Cuando te metes, te metes de lleno,

y siempre tiras para adelante y consigues superar

las metas cada día.

Hemos hecho un calentamiento muy específico, sobre todo,

tren inferior y de posición corporal, ¿vale?

Para que cuando empezáramos a empujar el trineo ya con cargas,

no sufriera la columna,

por eso incidía tanto en la posición de la espalda

y en que apretaran bien el abdomen.

Que el abdomen esté continuamente tenso nos facilita mucho el trabajo

para que no haya cargas en la columna.

La dinámica era que ellos adaptaran

la técnica del movimiento al empuje o al arrastre.

Hemos empezado de menos a más,

al principio, ejercicios más dinámicos,

más de pasos ágiles,

que se movía bien el trineo, siempre de empuje.

Cuando hemos empezado a meter los ejercicios de arrastre

o incluso de cuerdas,

ahí ya teníamos todo el tren inferior bien trabajado

y bien caliente, ¿para qué?

Para que soportara la tensión de ir tirando del trineo

con las piernas calientes, porque si no podemos sufrir tirones

o lesiones más graves.

Lo que más me ha costado de este entrenamiento hoy ha sido

justamente las piernas,

lo que viene a ser los cuádriceps y, bueno,

básicamente todo lo que viene siendo la pierna,

y es un entrenamiento bastante intenso

y es lo que más me ha costado.

Este tipo de entrenamientos, normalmente,

se mide por distancias o tiempos,

pero al ser un entrenamiento muy explosivo,

se mide más bien por series.

Lo hacemos en diez series, ocho series,

de veinte, diez metros, depende de lo que queramos.

Hoy hemos hecho un entrenamiento de fuerza y resistencia,

que quería que, durante un periodo largo de tiempo,

estuviéramos haciendo bastante fuerza,

por eso hemos hecho series de 20 metros.

Si quisiéramos un poquito más explosivo el entrenamiento,

para deportes como una carrera de velocidad o fútbol americano,

que son arrancadas rápidas, se hace en distancia de diez metros

con tiempos de descanso un poco más largos

para que implementemos toda nuestra posibilidad

en esos diez metros. La quema calórica es muy alta,

precisamente, porque en muy corto espacio

de tiempo hacemos mucho, mucho gasto.

Se trata de veinte segundos, diez segundos, darlo todo.

El tiempo de recuperación normalmente es corto,

la quema calórica es muy alta. Es un ejercicio más anaeróbico.

Se han puesto de moda los enterramientos tipo hit,

porque en muy poquito espacio de tiempo, en 30 minutos,

entrenamos muy bien.

(HABLA EN INGLÉS)

(Música)

"Bienvenidos a los Wind Games, un espectáculo único en el mundo.

Nos cuentan que es la competición internacional

de vuelo indoor más mediática.

Por eso, hoy en 'Activa2' viajamos a Ampuriabrava,

donde está el túnel de viento más alto de Europa.

Está tecnología surgió hacia 1964,

cuando se desarrolló el primer túnel de viento vertical

en el que una persona pudo flotar.

Fue en una base aérea de Ohio,

pero si queremos encontrar el primer túnel diseñado

para el vuelo de personas, nos iremos hasta 1978 en Canadá,

una auténtica obra de ingeniería al servicio, ahora,

de este fascinante deporte.

Hoy en día, volar está al alcance de cualquiera,

no se requiere una forma física especial,

ni tener conocimientos previos, simplemente,

debes dejar que te dirija un instructor

y colocarte en la posición básica para volar.

Estas son algunas de las figuras o coreografías

que se pueden conseguir con horas de entrenamiento.

En este campeonato se han dado cita equipos de todo el mundo,

que compiten en siete categorías diferentes.

Una vez más, nuestro país

ha conseguido varias medallas,

posicionándose

como una de las potencias en este deporte."

-Este año lo hemos sobrepasado.

Ha sido increíble.

En todas disciplinas,

creo que hemos arrasado,

por decirlo así, y nada,

nada más que decir. O sea...

Un nivel increíble. Contentísimos.

O sea... supercontentos,

hemos participado en cuatro disciplinas

y en todas hemos hecho un gran papel, y nada, muy contento.

(Aplausos)

-Estamos muy satisfechos.

Hemos conseguido revalidar

el título de campeones de España

por tercer año consecutivo,

ya vinimos a la primera edición,

y desde que empezó, desde que se abrió este tipo

de competiciones también al ámbito nacional,

bueno, quisimos meter cabeza en esa primera edición,

hemos seguido con nuestro compromiso

y hemos podido defender ese título que nos abre las puertas

para representar a España en el campeonato del mundo,

que este año va a ser en Francia.

Este año ya ha habido cinco equipos españoles,

con lo cual, es una buena progresión.

Lo que esperamos es que este deporte

siga ganando adeptos y que el año que viene,

en vez de cinco, haya diez si es posible,

que más gente se anime a participar.

"Una disciplina que aún no es olímpica,

pero que requiere horas de entrenamiento, disciplina

y técnica para poder llegar a volar de esta manera."

(HABLAN EN INGLÉS)

(Música)

Yo definiría el billar

como ajedrez y habilidad pura,

y luego, lo que engloba todo eso:

concentración, disciplina y todo aquello.

Es un deporte muy bonito y una forma de vivir prácticamente.

Pues 8 Pool es un juego de 15 bolas, que hay dos grupos,

lisas y rayadas.

Se hace una apertura y un jugador decide si ir a rayas o lisas.

En el momento que mete la primera bola,

cierra ese grupo y consiste en meter las siete bolas

y la negra donde él quiera.

Esto se denomina internacionalmente "pool".

Lo que es el billar americano conocido aquí en España.

El billar americano se juega mucho por América,

Europa también, Asia...

El billar está presente en todos los países del mundo.

En esta modalidad del billar,

hay tres tipos básicos de tiro,

que son el corrido, centro bola y retroceso.

Con el corrido,

pegamos en la blanca un poquito por encima del centro de la bola

y este efecto hace que la blanca continúe

después del golpe con la otra bola.

El centro bola es en el medio de la blanca

y sirve para parar la blanca en el sitio,

si tienes un tiro recto,

la blanca para en el sitio exacto

donde has pegado la bola.

En el retroceso, se golpea la blanca

por debajo del medio de la bola

y lo que hace es que la blanca coja el efecto al revés,

y después del contacto con la otra bola,

pues la blanca retroceda.

-Esta mesa es un poco más pequeña que la de tres bandas.

Por decirlo de alguna manera,

tres bandas son diez pies y "pool" son nueve pies.

-Yo tengo un taco de saque que sirve para sacar

o romper al principio de la partida.

Después tengo un taco de salto,

que sirve para saltar.

Es un taco más corto y sirve

para que la blanca salte por encima de otras bolas.

Ese es cuando estás tapado o escondido.

Y el taco de juego, que es el que más se usa.

-Un jugador profesional es un jugador muy disciplinado,

donde mantiene una dieta estricta,

tanto de sueño como de ejercicio,

y de comida, lógicamente,

y luego es un deportista, como puede ser un tenista

o como puede ser cualquier deportista.

La concentración en el billar lo es todo,

es un 80 % de la capacidad de lo que puede rendir un jugador.

Es tan importante como la técnica.

Digamos que, por decirlo de alguna manera,

un jugador muy talentoso,

si no tiene el día o no está bien concentrado,

va a bajar el nivel muchísimo. Un 200 %.

(Música)

  • A mi lista
  • A mis favoritos
  • Activa2 - 09/11/19

  • Compartir en Facebook Facebook
  • Compartir en Twitter Twitter

Activa2 - 09/11/19

09 nov 2019

Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el turismo deportivo y consejos muy prácticos para entrenar o para alimentarse bien.

ver más sobre "Activa2 - 09/11/19" ver menos sobre "Activa2 - 09/11/19"
Programas completos (88)

Los últimos 88 programas de Activa2

  • Ver Miniaturas Ver Miniaturas
  • Ver Listado Ver Listado
Buscar por:
Por fechas
Por tipo
Todos los vídeos y audios
  • Nuevo Activa2 - 30/11/19 Completo 28:40 8% pasado sábado
    Activa2 - 30/11/19 pasado sábado Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 23/11/19 Completo 27:41 9% 23 nov 2019
    Activa2 - 23/11/19 23 nov 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 16/11/19 Completo 27:38 8% 16 nov 2019
    Activa2 - 16/11/19 16 nov 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 09/11/19 Completo 26:47 8% 09 nov 2019
    Activa2 - 09/11/19 09 nov 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 02/11/19 Completo 24:57 8% 02 nov 2019
    Activa2 - 02/11/19 02 nov 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 26/10/19 Completo 28:08 8% 26 oct 2019
    Activa2 - 26/10/19 26 oct 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 19/10/19 Completo 29:06 9% 19 oct 2019
    Activa2 - 19/10/19 19 oct 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 12/10/19 Completo 27:44 9% 12 oct 2019
    Activa2 - 12/10/19 12 oct 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 05/10/19 Completo 28:06 9% 05 oct 2019
    Activa2 - 05/10/19 05 oct 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 28/09/19 Completo 26:26 8% 28 sep 2019
    Activa2 - 28/09/19 28 sep 2019 Programa cultural sobre hábitos saludables de vida.
  • Activa2 - 21/09/19 Completo 25:47 8% 21 sep 2019
    Activa2 - 21/09/19 21 sep 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 14/09/19 Completo 26:41 12% 14 sep 2019
    Activa2 - 14/09/19 14 sep 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 20/07/19 Completo 27:08 8% 20 jul 2019
    Activa2 - 20/07/19 20 jul 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 13/07/19 Completo 28:19 11% 13 jul 2019
    Activa2 - 13/07/19 13 jul 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 06/07/19 Completo 26:03 9% 06 jul 2019
    Activa2 - 06/07/19 06 jul 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 29/06/19 Completo 27:57 8% 29 jun 2019
    Activa2 - 29/06/19 29 jun 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 22/06/19 Completo 28:30 8% 22 jun 2019
    Activa2 - 22/06/19 22 jun 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 15/06/19 Completo 25:14 8% 15 jun 2019
    Activa2 - 15/06/19 15 jun 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 08/06/19 Completo 26:52 10% 08 jun 2019
    Activa2 - 08/06/19 08 jun 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 01/06/19 Completo 25:59 13% 01 jun 2019
    Activa2 - 01/06/19 01 jun 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...