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Para todos los públicos A punto con La 2 - 10/06/16 - ver ahora
Transcripción completa

Buenas tardes, bienvenidos a "A punto con la 2".

Hablaremos de cirugía.

Nuestra psicóloga nos hablará de emociones para que no nos preste

felicidad.

Hablaremos también de la empatía.

También tenemos nuestra clase de

yoga. Empezamos.

Cada día buceamos en Internet, miramos los periódicos, vemos los

periódicos viendo información. ¿Qué debemos hacer?

Preguntas, está se la hizo la periodista Elena, buscó respuestas

en voces sabias.

Elena, Federico, bienvenidos.

¿Qué debemos hacer?

Quizás, lo mejor es ir hacia lo cotidiano.

Hacia lo que hacéis vosotros en nuestro día a día.

Lo mismo nos sirve de algo.

-Me levanto muy temprano porque hay que aprovechar este misterio,

milagro de la existencia.

Lo primero, es pensar durante 15 minutos porque luego no se puede

pensar. Estamos en una vorágine de medios de comunicación.

Hay que pensar para decidir lo que hay que hacer y no actuar al dictado

de otros. Lo primero, no guardar silencio.

El propósito de cada día es el elevar la voz.

No podemos guardar silencio ante lo que está aconteciendo.

-Por la mañana, hago algo parecido.

Mucha gente al despertar se decide lo que hace. Yo, hago yoga y medito.

Decido que hacer convenida.

-En "Voces amigas" has entrevistado a gente muy conocida.

¿A dónde te ha llevado este viaje?

-Sobre todo, a mí misma.

Mi objetivo es buscar respuestas.

Soy conocedora de que la sociedad necesita respuestas,"Voces amigas"

es una reflexión sobre el tiempo en el que estamos.

Se necesitan referentes.

En este momento, la sociedad ha olvidado quién es.

Entonces, entrevistar a todas estas personas que tienen edad, que han

vivido mucho, vienen de un tiempo donde no era fácil vivir.

Tiene claro que su papel estar lo recibido.

Me ha servido para seguir haciendo lo que tengo que tengo que hacer que

es esparcir. Me ha servido para tomar conciencia

de la importancia de una suma intergeneracional.

Todo el saber que está en los mayores, es por algo, por algo se ha

olvidado.

Han perdido las nuevas generaciones la brújula y tiene que estar en la

sociedad.

En pequeño, todos me han llevado a lo cotidiano, en grande, cada uno de

ellos, ha reflexionado sobre lo que es lo perdido.

Por qué es tan importante el tomar conciencia de lo que es hacer las

cosas como se debe.

-¿Puede ser, que retengamos algunos de los problemas que llevamos del

pasado?

Lo defines como la inercia.

Cuando los problemas son nuevos, diferentes, ¿cómo podemos parar esa

inercia?

-Para mí fue muy importante que el que presidía un premio noble en

Atlanta, me pidieron que hiciera esta conferencia inaugural.

Utilice una diapositiva con una palabra. La palabra era inercia.

Esta es nuestra enemiga. Nos impide saber cosas que han sido eficaces y

que hay que cambiar.

Nos impide solucionar los problemas de hoy y de mañana con las fórmulas

de ayer.

El porvenir está por hacer.

El pasado ya ha pasado y lo que tenemos que conservar es una serie

de principios intemporales.

Con el neoliberalismo hemos ofrecido indebidamente porque nos han dicho

que todos estos principios no, vamos a tener las pautas mercantiles.

La libertad, la igualdad, la solidaridad intelectual y moral como

dice la constitución de la Unesco. Esto es intemporal.

No se puede cambiar.

Tenemos que cambiar aquello que aunque haya sido útil ya no lo es

para el presente y para el futuro.

De esta manera de actuar puede llevar a una inflexión.

Creo que se va a producir.

La naturaleza nos ha enseñado que durante miles y miles de años ha

hecho una evolución.

Esto significa permanecer algunas cosas que son intemporales y cambiar

las otras. Esto es evolución.

Si no hay evolución,

hay revolución.

La diferencia es una "r", la "r" de responsabilidad.

Ahora ha llegado el momento de que somos los ciudadanos del mundo los

que tenemos que expresarnos libremente.

Tenemos que alzar la voz para que no se nos permita la revolución.

-¿Cómo llevamos a cabo esa evolución?

Parece que el dinero y el pecado se ha apoderado de todos nuestros

valores.

-¿La pregunta es? -No he preguntado.

-No soy una sabia, por eso pregunto y escucho.

Es un proyecto que arranca desde hace muchos años.

He atisbado lo que he aprendido a aprender.

La compraventa de emociones, la publicidad nos vende emociones y

compramos objetos. Estamos aprendiendo a vivir desde la

falsedad. Eso no nos da felicidad, no nos hace

crecer. Nuestra lectura del mundo nos hace

creer que vamos buscando esa felicidad.

Es un callejón sin salida.

Todo lo que hemos aprendido durante décadas, gran parte del sistema

educativo está basado ahí, como consumidores.

Del imaginario en el que vivimos, tiene que ver con ese consumo de

todo. Consumo de objetos, de vida, de

personas. No nos lleva a ninguna parte.

Eso es un aprendizaje. No es fácil.

Todo lo cotidiano no lleva ahí,

hay que dedicar un momento al despertar.

Viene desde la tristeza, desde la crisis,

no te lleva a ningún lado y está ocurriendo.

Obviamente con la crisis que tenemos encima.

-Has preguntado que el problema es el cómo.

Una vez que sabemos el por qué, el cómo llega bastante fácil.

Cada persona tiene una desmesura.

Es capaz de creer.

Cada ser humano es capaz de inventar, de anticiparse.

Es lo que debemos de intentar.

Necesitamos tiempo para poner todas estas cosas en práctica.

Para mi fue muy importante una frase que Kennedy dijo en el año 63.

Poco antes de de que lo asesinaron.

Todos los imposibles hoy pueden ser posible mañana.

Dicen que el desarme es imposible, creo que es posible.

No hay ningún desafío que se sitúe más allá de la capacidad creadora

que distingue a la especie humana.

Hasta hace unos veintitantos años éramos sumisos.

Éramos invisibles. Teníamos que dar nuestra vida a los designios del

poder.

Con la tecnología digital nos podemos expresar,

sabemos lo que pasa en el mundo.

Antes estábamos confinados no sólo territorialmente sino

intelectualmente. Somos ciudadanos del mundo.

-Sin una ética común.

-Ahora ya podemos saber cuales son las otras éticas.

Antes no estábamos informados.

Cuando vivía en Barcelona no sabíamos nada, ya podemos

expresarnos.

Las voces, sean sabias o no, las podemos tener.

Es importante saber lo que acontece.

La mujer ha dejado de ser una persona que no figuraba.

Cerremos los ojos y pensemos en siglos masculinos. La mujer no ha

tenido ningún papel.

Incluso en la costura y la cocina eran hombres los que eran modistas o

cocineros. Todo eso está cambiando.

La mujer, empieza a tener un papel esencial en la vida.

Decía Nelson Mandela, la mujer es la piedra angular de la nueva era.

Estamos en la nueva era.

En pocos años las cosas puede cambiar.

Con las mujeres incorporadas, podrán tomar decisiones mucho más pacíficas

de las que hemos tomado hasta ahora. Podemos inventar el futuro.

-Como mujer, tienes una responsabilidad importante.

La responsabilidad es de todo, la "r" es la diferencia.

Otro de tus libros es la "Voz de los sabios".

Supongo que para llegar a estos personajes anónimos que tanto te han

enseñado has tenido que desarrollar una escucha atenta.

-Este libro es el resultado de un trabajo anterior.

Soy de un pueblo muy pequeño.

Empecé a darme cuenta de que el mundo del que venía tenía una gran

sabiduría, pero no contaba en el otro mundo en el que me incorporé en

la Universidad.

Cuando llegaba a las sociales, a las provincias, a otros lugares, a otros

países, preguntaba por el abuelo porque quería saber de la gente que

no tenía la oportunidad de contarlo. Así, aprendía de otras formas.

Había una gran sabiduría que no llegaba. Se perdía en el camino.

Esto no existía y se perdía.

Los cuentos que se contaban de memoria.

Eso se ha roto con los medios.

Había que volver a hilar con ese hilo.

Son abuelos y abuelas de edad reconocidos por su sabiduría.

Son gente que han aprendido.

Son personas que enseñan a muchas más personas.

Gente de todo el mundo ha ido a escucharlos para aprender a vivir.

Tienen una conciencia muy consciente.

Contando de dónde viene esa fuente que está a punto de perderse.

Fue un trabajo de mucho tiempo.

-Es un conocimiento que no debemos perder.

Hay un poema de Elliot.

-Hay algo que ha dicho que es muy importante. La longevidad es algo

importante.

Contribuye en esa esperanza de la que hablaba.

Antes no teníamos esa capacidad de llevar a 80 años.

En contraste, la edad media que antes era de 60 años está en 80.

Es una maravilla.

Cada persona tiene su trayectoria.

Han tenido que inventar muchas cosas en su vida.

Pasaban completamente desaparecidas estas personas.

Es un motivo de satisfacción. Consultemos a estas personas lo que

vas.

Hemos estado viendo la educación por los informes que vienen de una

institución que es económica.

En lugar de consultar a estos miles de maestros y maestras que tenemos,

son una maravilla. Cada uno de ellos son una fuente de

sabiduría.

Son una de las cosas que tenemos que tener presentes.

Podemos hacer muchos imposibles de ayer para pasarlos a posibles hoy.

La sabiduría, el conocimiento, incorporar esa experiencia

compartida de las personas longevas.

-Para dejar la reflexión, es un poema de Elliot.

¿Dónde está la sabiduría que hemos perdido con el tiempo?

Muchas gracias por estar en "A punto con la 2".

(Música)

Damos la bienvenida a Blanca Mas.

Buenas tardes.

Nos dicen cosas molestas o desagradables, no degustamos con la

familia, vamos con prisas sin poder disfrutar de las cosas. Surgen

emociones negativas. Nos restan felicidad.

Vimos como inmersos en lo que llamamos como estresones menores.

Poco a poco que van generando malas emociones.

Es importante porque a veces quedamos pegados, no nos separamos.

Las circunstancias cambian, pero seguimos sintiéndonos enfadados.

No nos permiten disfrutar de las nuevas circunstancias.

Me gusta mucho aquellos muñecos que se llamaban tentenpiesos.

¿El del muelle?

Sí.

Las emociones colorean nuestra vida, pero hay que volver al equilibrio.

Hay momentos para estar tristes, pero hay que volver al equilibrio.

Eso es lo importante. Si puedes mejorar la situación, hay que

mejorar la situación.

¿Cuándo hay que atender a las emociones?

Cuando siguen mantenidos por una situación que ya no las demanda,

hay que atenderlos. También cuando no te permiten lograr tus objetivos.

La emoción parece de algo tan espontáneo, ¿cómo podemos manejar

La emoción parece de algo tan espontáneo,

¿cómo podemos manejarlas? Es muy fácil.

Se puede hacer con contacto con diferentes emociones. Quiero hacer

hincapié en el componente corporal.

Con la sensación en el cuerpo cuando hay una emoción.

Cuando haces ese contacto, te das cuenta de que no es algo fijo. Se

mueve por el cuerpo.

No es fácil encontrar la ubicación de esa emoción.

Depende, hay personas que las encuentran en seguidas. Hay

situaciones que se encuentran enseguida.

Por ejemplo, tengo un nudo en la garganta, tengo una presión en el

estómago. Esas son muy comunes y se encontrar con facilidad.

Hay personas que han vivido un acontecimiento difícil y les hace

difícil hacer ese contacto con el cuerpo.

También puede ser difícil encontrarla.

También se detectan sensaciones, se observa que tiene una forma y color.

Las emociones tristes se suelen visualizar con colores oscuros,

negros, grises, también hay rojos intensos.

Las personas vemos un color, tienen un tamaño, la ansiedad es una

punzada.

Es terrible la sensación que produce. Es un único punto.

¿Duelen igual todas las sensaciones?

Por ejemplo el poema de Becker, tenía una espina clavada en el

corazón. No son todas iguales.

Hay una manos que oprimen, que ahogan, cada uno tiene una sensación

distinta. ¿También hay sensación térmica?

Sientes el calor, te pones rojo, la ansiedad suele ir acompañada de

calor. El miedo suele ir acompañado de frío. Es un frío que proviene de

dentro de tu cuerpo. ¿En tu trabajo que te has

encontrado?

Pongo a sentir las emociones, hay una sorpresa, a veces, cuando miran

de esta forma hay una sorpresa. También me sorprende esa claridad de

las emociones. La gente me comenta que tienen frío enorme.

Le viene el frío de los huesos, es un crío negro, duro, pertinaz.

También ven un enorme cilindro. Ves a personas que son muy rectas.

O también ladeados. Otras personas dicen que tienen un enorme vacío

como si fuera una ventana abierta, se tocan y se sorprenden que hay un

cuerpo.

Estas hablando todo el rato de

emociones negativas, ¿qué pasa con la positiva?

La positiva no esa, flota, es luminosa, los colores son claros,

hay luz donde había negrura.

Además, trabajó los dos polos, además de trabajar las situaciones

traumáticas me encanta el campo de la meditación y de la relajación.

Enseño a las personas a relajarse. Cuando la mente está relajada, están

ligeros. La palabra es ligereza.

Me gusta esa palabra.

Cuando te sientes así, los síntomas no tienen cabida, por eso es tan

importante ahondar en esas sensaciones agradables.

Agradable estar contigo. Muchas

gracias por acompañarnos en "A punto con la 2".Gracias a

gracias por acompañarnosen "A punto con la 2".

Gracias a ti.

Realizar intervenciones quirúrgicas

no es nada normal, los dientes y que es inusual a la vuelta les

presentó a nuestros invitados.

La persona a la que operan está tocando el saxofón. Increíble, pero

cierto.

Tres la actuación más importante de Carlos Aguilera,

un joven músico andaluz. Lo llevó al quirófano un tumor cerebral.

Durante la operación tuvo que interpretar música, leer una

partitura, contar números mientras las áreas cerebrales eran

monitorizada. La exitosa operación se realizó en

2015 en el hospital de Málaga.

Con el paciente despierto y activo, 12 horas de operación.

Operar a pacientes despiertos no es nuevo. Lo que es nuevo es operarle

mientras toca.

Es la segunda vez que se realiza una operación de esta forma.

Carlos Aguilera y a su lado el jefe de neurocirugía de Málaga.

Un saludo y muchas felicidades a todo el equipo de este hospital

andaluz que ha hecho posible que Carlos Aguilera pueda interpretar

música otra vez. Tocaba el saxofón y mientras

mapeaban el cerebro.

Hacemos un mapa de las áreas cerebrales del paciente.

No somos todos iguales.

Esas áreas están movidas por decirlo de alguna forma. En el caso

particular de Carlos Aguilera lo que tratamos de identificar eran las

áreas relacionadas con el lenguaje musical para preservarlas.

Evitar crearles una lesión. En el lado izquierdo está la zona

del lenguaje. Ha estudiado música desde los nueve

años.

Esos conceptos musicales se fijan en el lado izquierdo.

Necesitábamos que estuviera leyendo partituras, tocando el saxofón para

poder identificar esas áreas y dejarlas bien.

Que estuviera activo en proceso. Tienen experiencia con el paciente

despierto.

Carlos es singular tanto por la operación como por su personalidad.

Buen paciente.

A nadie se le escapa que para someterse a esta operación necesitas

tener una templanza importante.

Ha habido pacientes a los que no se le ha podido ofrecer esta

posibilidad porque se ponen nerviosos.

Incluso pacientes que se han desorientado y no han cumplido la

operación en esas condiciones.

En el caso de Carlos, demostró una templanza extraordinaria y fuera del

común. Estuvo átono durante toda la

cirugía.

¿

¿Desafinó mientras tocaba? Solo desafinó cuando estimulamos la

corteza primaria.

Este circuito que el músico toca, esas áreas están comunicándose para

poder seguir tocando.

En ese momento fue cuando desafinó. Era fundamental preservar esa área

en el caso de Carlos.

¿Cómo te sentistes en ese momento?

Dijiste que te sentías como tomado en la playa.

Dijiste que te sentías como tumbado en la playa.

Estaba muy tranquilo.

Sólo veía la persona que estaba delante de mí. Trataba de darle la

mayor tranquilidad posible.

Dijiste que sabías que tenías que

realizar esa operación.

Venías de dos conciertos muy importantes.

Había una parte que me dolió un poco. El adaptarme a esa historia.

Por una parte, descubrí lo que es lo que tenía.

Prefería que se acabara todo ahí, todo lo que se pudiera.

En ese momento me tranquilizó bastante.

Estas imágenes que van a ver las acaba de traer Carlos.

Son un ensayo de la banda municipal de Málaga.

Le vemos trabajando al fondo.

Son una buena muestra de que ha seguido con su vida.

Faltaba un poco de técnica al principio.

Eso siempre pasa con el tiempo.

Al principio, no podía dedicarle mucho.

Sobre todo la presión que hay que hacer para tocar este tipo de

incremento. Sólo podía estudiar una media hora

al día.

Cada día hay que ponerle un poco más.

Hasta hace poco, se pueden estar cinco o seis horas al día.

Volviste a tocar al cabo de nada.

Al mes y medio me dieron la posibilidad.

A los dos meses salió a la luz todo este proceso.

Y eso que tenía una serie de problemática en cuanto movilidad.

A las 48 horas de la intervención Carlos se quedo sin habla.

Debido a las pequeñas crisis de epilepsia que hay cuando se maneja

el cerebro.

Si a uno le operan del tobillo, cuando pasan varias horas, se tiene

una inflamación. Se quedó sin habla.

Sabíamos que esas áreas estaban respetadas, pero estaban atrofiadas.

Tuvo que trabajar con la logopedia.

Una de las cosas que nos preocupaba era que a la hora de soplar, nos

preguntaron muchos compañeros, si notaba la presión dentro de la

cabeza. Tiene una técnica tan depurada que no se notaba.

-Son muchos años de estudio.

Quedó en su cerebro.

Te acuerdas de cada nota.

Tuve la suerte de poder retomarlo desde el principio.

Lo que se suele notar es cuando se deja un poco de estudiar.

En esos hábitos.

Te agradecemos que nos contéis este caso curioso.

El cerebro no duele.

No es algo nuevo.

Tiene bastante tiempo.

A principios del siglo XX,

varios cirujanos operaban a los pacientes despiertos por los

problemas con la anestesia eran tremendos.

De ahí sabemos todo lo que sabemos sobre el cerebro.

En los últimos 15 años se ha retomado el operar despierto porque

hay varias arias como el lenguaje hablado, el lenguaje entendido, las

áreas del lenguaje musical, que no se pueden controlar más que teniendo

al paciente despierto. Tocando el instrumento o leyendo partituras.

Ha sido un gran reto. Tenemos la especial para ponernos a

la altura de lo que necesitaba nuestro paciente.

No es una casualidad. Hemos llevado ahí porque teníamos

una experiencia previa. Yo soy la cabeza visible de todo un

equipo. No solo del equipo dentro del

quirófano, sino del equipo que hay fuera.

Los cuidados de enfermería en planta, son muy importantes.

Nuestras enfermeras tienen una experiencia impresionante.

Solo ha habido dos casos, uno en

Estados Unidos. Es de los primeros pasos que esperemos que lleven a

muchas personas. ¿Qué opinas del equipo?

Son de lo mejor que me he podido

encontrar.

Lo importante son ellos.

Yo, he dado mi ayuda, pero ellos dieron todo lo que puedan poner.

¿Ha sido tu mejor público?

Sí.

Sí. Todos tienen su partitura

aprendida.

Ha sonado una balada de jazz.

Misty.

Esa pieza porque la parte clásica la tenía superada.

Me adentre en el mundillo del jazz pero la tuve que dejar por el mareo.

Me lo plantee como un reto.

Esa obra marca el primer reto. La tenía como un gran recuerdo.

¿Qué edad tienes ahora?

27 años.

Que seas un ejemplo para todos. Muchas gracias por esta gran

historia. Con este final feliz.

Gracias por estar en "A punto con la 2".

Para las personas mayores el teatro puede ser una buena manera de

desarrollar sus capacidades y mantenerlas.

Es lo que pretende la obra social de la Caixa.

Un entrenamiento de cuatro días para aprender y salir al escenario.

Es lo que ofrece para promocionar el teatro entre la gente mayor.

-El objetivo es que se sientan activos.

Promover el envejecimiento activo.

Que sigan cumpliendo sus sueños y se lo pasen fenomenal.

-Hace tiempo que Blanca con Burela producciones se dedican al teatro

entre distintos colectivos como los adolescentes.

-El objetivo de este trabajo es que sumen vida a los años.

A continuación vamos a conocer la

historia de un payaso.

Ha dejado durante años por el mundo.

Ahora se dedica para que veamos nuestra cara más alegre.

Los participantes aprenden a reírse.

Se está preparando un documental sobre su vida a través de un

crowfunding.

Decidan si quieren participar.

Se dedica a que los demás se pongan una nariz de payaso.

-Es como volver a tener acceso a esas energías de la infancia.

Y poder hacerlo cuando lo necesitemos.

Cuando necesitemos algo de espontaneidad, de ligereza, de

alegría, que queramos alegrarnos con la vida.

Estas cualidades de la infancia ponerlas a la psique adulta.

-Lo llama clown esencial.

La nariz produce un efecto de una máscara que permite soltarse de los

vicios propios ídolos ajenos.

-A no ser un superpadre, una magnífica persona, puedo,

exploramos nuestras sombras y las celebramos.

Decimos así también soy.

Con esas sombras que son escondidas y así soy y tengo derecho de

permanecer al mundo.

-Antes de eso estuvo 20 años despertando prisas por el mundo, La

Stravagante.

-Tenía la necesidad imperiosa de transformar mi sufrimiento en el

mundo.

Los artistas somos hijos del dolor, Nietzsche dijo, el arte es dolor.

-Mucho antes de ser payaso, fue pastor en las montañas.

-Fui a por mi sueño, mi sueño era ser pastor.

Vivir en las montañas con las cabras, con las ovejas, eso es lo

que hice durante 10 años.

De pequeño, rodaba por las pendientes, es maravilloso esa

borrachera de los sentidos.

Es difícil porque las montañas no te contestan, les hablas y no te dice

nada.

-Necesitaba huir de sí mismo, de un dolor que no le cabía en el corazón.

Sus padres eran acróbatas, había fundado un centro de paracaidismo en

los años 60, la madre fue asesinada cuando tenía siete años.

A los 12 años perdió la abuela materna, le estrelló una granada

perdida de la Segunda Guerra Mundial.

-El alma infantil es una plastelina donde hay acontecimientos, las

circunstancias como meteoritos en un suelo blando. Mi madre amaba a los

payasos.

-Se da la circunstancia de que su madre disfrutaba pintando payasos.

-Un cuadro suyo está en un museo.

Mucha de la fuerza que he tenido como artista en más de 23 o 25 años

de escenario, homo acompañante en este trabajo de clow esencial me

viene por este trabajo como master a los infiernos.

No trabajaría con las personas si no hubiera vivido la experiencia de

este dolor tan profundo. También con mi propio proceso

terapéutico, y no ha podido sanar en parte este dolor.

(Aplausos)

(Música)

Ya estamos con Antonella Broglia.

Partimos de la base de que la empatía en la capacidad de ponernos

en la piel de los otros.

Muchos innovadores sociales se han transformado en otras personas para

saber de colectivo minoritario.

Empezamos por un caso del final del siglo XIX en Londres.

Caso de empatía inmensidad total. Beatriz pertenecía a una clase

burguesa alta.

Para comprender más se disfraza de obrera iba a trabajar en una fábrica

durante meses. Camuflada. Nadie la conoce.

Viste, trabaja como obrera. Se da cuenta de las condiciones del

entorno obrero de la época. Escribe un libro sobre toda esta

expedición.

"Diario de una chica trabajadora" y empieza una campaña de activismo.

Pensar que una persona rica se fuera a vivir como hombre y menos como una

mujer.

En los años 20 ya iban, Beatriz, fue la precursora.

Muy valiente, dejamos 20 años adelante y pulsamos el charco para

ver otra iniciativa.

Es interesante como un periodista, a

través de un tratamiento de rayos uva y unos fármacos que aumentan la

pigmentación, fue capaz de pasar por negro.

Fue capaz de vivir en varias ciudades, en el sur segregado para

ver de primera mano significa vivir como un negro.

Se da cuenta de los kilómetros para encontrar un baño.

Escribió un libro "Negro como yo",

en la época no tenían acceso a ningún acceso de denuncia.

A través de esta empatía, tuvo cierta denuncia.

Luego trabajó con el reverendo King, pudo hacer su investigación sin

ningún tipo de problema. Lo vivió en su propia piel blanca.

Hablemos ahora de un periodista alemán que quiere hablar de un

trabajador turco.

Va a trabajar durante dos años, desatasca retretes, respirar polvo

de mármol sin protección. Enferma de forma crónica de crónica.

Escribe un libro, "Cabeza de turco" donde explica que a pesar de todo no

es el tema físico sino el hecho de que los alemanes nativos no le

tratarán como una persona de ella.

A partir de ahí se han reformado contratos, condiciones laborales, se

han denunciado empresas que contrataban ilegales.

Curioso título.

Eran trabajo rompe espalda.

Patricia, esta chica a los 26 años se disfraza de una mujer de 86.

Se disfraza, se vendaba las manos para parecer con artrosis.

Se ponía tacones de distintas alturas para cojear.

Así se daba cuenta cuando alguien intentaba hacer una compra que

intentaba hacer la apertura de una puerta.

La accesibilidad.

Tiene hasta un pelapatatas. Permite hacer el trabajo de la cocina

teniendo artritis.

Se ha dedicado a diseñar para veteranos que han perdido un brazo.

Ha diseñado espacios para que puede vivir de forma autónoma en una casa.

Personas increíbles e imagino que buenos actores y actrices.

Estar en una piel de otra persona y vivirlo en ese personaje tiene que

ser muy díficil.

Muchas gracias por acompañarnos con iniciativas ciudadanas tan

alucinantes. (Música)

Hola, buenas tardes, bienvenidos un viernes más.

Cuando hablamos de energía hablamos de equilibrar dos caras de una misma

realidad.

Hemos visto el flujo de la energía lunar de lado izquierdo y de la

energía solar, el lado derecho.

Cuando hablamos de equilibrio hablamos de un canal central que se

conoce como susutna shari.

Vamos a hacer ejercicios que se realizan al final de una sesión de

yoga porque equilibran todo nuestro sistema.

Empezamos estirando las piernas y tomándonos en el suelo.

Vamos a reflexionar los muslos sobre el abdomen pero con la finalidad de

cogernos los tobillos.

Llevamos la planta al suelo y tratamos de mantener los tobillos

sujetos con las manos.

Al inhalar, vamos a elevar nuestras caderas para arriba.

Vamos a colocarnos en esta posición.

Al estar en esta posición estamos equilibrando ambos lados del cuerpo

y permitimos una gran extensión de la columna vertebral.

Si hay problemas en el cuello, quizás necesites un experto que te

permita ejecutar la posición. Observa mis pies. No están en línea.

Si hay tensión en la rodilla, lo mismo te interesa soltar los

tobillos y dejar que los tobillos se pongan en línea con los dedos

médicas.

Mantén los muslos y los pies bien activos.

Flexioanamos los codos.

Si no puedes, eleva los codos hacia arriba. Tendrás más espacio para

llevar las manos a la cintura. Sigue favoreciendo esta gran extensión.

Inhalando, estiramos la pierna derecha. Podemos tirar el pie

derecho hacia el techo y sentir como las caderas se elevan poco más.

Sentir el influjo de la respiración.

Al exhalar, llevamos la planta del pie derecho al suelo.

Inhalando, elevamos la pierna izquierda.

Mira a ver si ahora puedes, despacio, tratar de elevar dos

piernas.

Cambiamos la posición de las manos y nos colocamos en una posición que ya

hemos visto en alguna ocasión.

Trata de ejecutarla manteniendo los pies en línea con las cadera.

Con mucha fuerza en los codos.

Manteniendo la barbilla cerca de la garganta favoreciendo que la sangre

baje al cerebro.

Exhalando, vamos a ir bajando los pies por detrás de la cabeza.

Esta vez, vamos a separar nuestras piernas.

Vamos a extender los brazos juntando las palmas de las manos llevándolas

hacia el techo.

Permitimos que la espalda se vaya liberando de tensión.

La zona de los hombros.

Que se vaya fortaleciendo los músculos de la columna.

Llevamos los brazos hacia atrás y nos cogemos nuestras rodillas.

Bajamos las rodillas hacia las orejas y tratamos de cerrar los

oídos.

De esta manera sentirás el espacio interior.

Ejecutar cualquier posición de forma delicada y sin esfuerzo.

Sin pensar.

Llevamos nuevamente los brazos hacia atrás.

Llevamos nuestras rodillas hacia la frente.

Desde aquí, extendemos todo el cuerpo hacia arriba.

Situándonos en la posición de la vela.

Volvemos a bajar el peso de las caderas a nuestras manos.

En todo momento mantenemos el control en la respiración.

Cambiamos la posición de nuestras manos.

Para volver a la posición inicial.

Inhalamos y exhalamos.

Deshacer.

Cuando hay una gran extensión siempre es bueno hacer un movimiento

de flexión en donde la columna descanse.

También la respiración.

Cogiendo las corvas de las rodillas, empieza a balancear.

Hazlo tantas veces como te sea necesario hasta sentarte.

Siéntate en una posición cómoda y cierra los ojos.

Centra el flujo de la respiración en ambas fosas nasales.

Con el pulgar de la mano derecha cerramos el orificio nasal derecho.

Inhalar por el lado izquierdo.

Cierra ahora la fosa nasal izquierda. Abre la derecha.

Expulsa lentamente el aire.

Inhalar, derecha.

Cierra, derecha.

Inhalar, izquierda.

Hazlo a tu ritmo y práctica durante cinco minutos. Luego observa como la

mente llega a un grado de quietud.

Gracias y namasté.

Qué flexibilidad.

El lunes volveremos, con más contenidos.

En la cocina prepararán un menú delicioso.

Buen fin de semana.

Buen fin de semana.

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A punto con La 2 - 10/06/16

10 jun 2016

Programa magazine matinal de La 2 en directo que ofrece las últimas tendencias y los nuevos proyectos en campos como la tecnología, la gastronomía, el coaching, las redes sociales, el reciclaje o el consumo. También echamos un vistazo a la realidad social que nos rodea con entrevistas y reportajes.

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