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Para todos los públicos A punto con La 2 - 03/06/16 - Ver ahora
Transcripción completa

Bienvenidos. Este domingo es el día mundial del medio ambiente. Desde

"A punto con la 2"nos unimos a esta celebración.

La psicóloga nos hablará de un tema triste de actualidad, los abusos a

los niños. Descubriremos una Venezuela

diferente. Empezamos.

El mar es una gran fuente de proteínas para el ser humano.

Las poblaciones de peces y mariscos están sometidas a una gran visión

por parte del mercado y de la industria pesquera.

Esta reforma sostenible es asegurarnos la pesca de un futuro.

La vida de millones de personas depende de unos océanos saludables

y una pesca controlada. Los océanos son una en ese fuente de

alimento. 1000 millones de personas dependen del mar para sobrevivir.

El planeta azul está amenazado.

Eliminamos más de lo que el planeta puede reponer.

El consumo de pescado se ha doblado.

España consume 26 kilos de pescado al año sin contar el consumo en

restaurantes. Día a día vamos restando los peces.

Estamos acabando con muchas de las especies que lo habitan. Estos

excesos lo sufren el 87% de las poblaciones de peces en todo el

mundo.

Si nos centramos en el Mediterráneo la cifra asciende al 93%.

En el Atlántico las especies son el 48%.

En ocho años, en España han desaparecido 2800 embarcaciones de

artes menores.

En Europa se acuerdan los límites de captura en el Atlántico, los grupos

ecologistas denuncian que los índices de captura no siempre siguen

las recomendaciones científicas. En el 2015 se superó estas

recomendaciones en las 56%.

Los peces y mariscos resistentes son uno de los mejores recursos

renovables del planeta capaces de renovarse fácilmente está es

posible. Establecer cuotas de capturas en

vasos científicos y no en los mínimos de la inducción pesquera.

También evitar la pesca ilegal y reducir la destructiva.

La de pescados que se tiran por no ser comerciales.

Todo ello también implica la conciencia de los consumidores que

tiene el uso descontrolado del pescado.

Para conocer estas consecuencia nos acompaña sería de la ONG WWF.

Gracias por la invitación.

Este año ya nos hemos comido todo

el pescado que nos correspondía.

Esto es un índice de que no estamos haciendo un consumo responsable por

parte de la sociedad.

Ese índice que se ha calculado nos indica,

nos pone en alerta sobre la situación de la sobrepesca. A partir

del 10 de mayo, España pasó de consumir el propio pescado a

depender de las importaciones. Algo no estamos haciendo bien.

¿En base a que se hacen estas mediciones?

Se hace una estimación con los datos

de producción con el índice de consumo. Se hace una relación y se

saca un índice.

Ese índice indica las dependencia o no.

¿Tenemos que comer menos?

España es el tercer consumidor a nivel de la unión europea.

Somos un gran importador. El pescado no tenemos que consumir

de forma responsable. Hemos que hacer una compra responsable de

pescados y mariscos. Un consumo moderado ayudaría a que esas

poblaciones pesqueras espera menos sobrecargadas.

¿Podríamos afirmar que estamos sobre explotando el mar?

Sí, rotundamente. Es suprema alarmante.

Se tiene que hacer un cambio radicales de las pesquerías.

Actualmente, tenemos un 29% de pesquerías mundialmente explotadas.

En un mar como el Mediterráneo, el mar nuestro, el 90% de todas las

poblaciones están sobreexplotadas. La situación está alarmante.

Un aumento del consumo del mar indica que se está produciendo un

desequilibrio en los ecosistemas marinos.

Estamos afectando a la diversidad marina y al sistema ecológico que

tiene los mares. Los mares tiene muchos procesos que

están relacionados y son muy frágiles.

Fuerte modificación nunca se sabe hasta donde está afectando.

¿Tiene los mismos problemas los países ricos que los emergentes?

Los países ricos, los occidentales,

estamos comprando el pescado en países en desarrollo que son los

mayores productores mundiales. Tenemos una responsabilidad sobre

mayores productores mundiales.

mayores productores mundiales.

Tenemos una responsabilidad sobre esos países. El 50% de las

importaciones vienen de países en desarrollo.

No es una cntidad aquella. La situación es diferente.

¿Por el ritmo que vamos, se sabe hasta cuándo podremos seguir

pescando? Es muy difícil saberlo.

Antes del 48 el concepto que tenemos de pesca desaparecería.

También hay cierto maltrato a las especies marinas.

Estoy pensando en el aleteo de los tiburones.

Se producen una serie de prácticas a la hora de la pesca.

No son correctas. Están produciendo muchos daños en los ecosistemas y en

especies.

En el caso de los tiburones, se captura vivo, se le cortan las

alitas y se devuelve al mar.

Suele morir por pérdida de sangre.

Esta técnica está penada.

Se van a alta mar donde hay menos control.

Hay todo un ritual.

España tiene una serie de costumbres que en otros sitios se ven de otra

forma.

La aleta de tiburón en el mercado asiático es normal.

Hay un conflicto.

También una problemática de educación.

La única manera de cambiar esa mente en no se puede consumir ese

producto.

¿Qué se puede hacer para dejar que se regeneren los mares?

Son diferentes los hábitos.

La sobreexplotación, la contaminación, el turismo...

desde el punto de vista de sobreexplotación, ayudaría una mejor

gestión pesquera. También consumo más responsable por parte de los

consumidores. Yo recuerdo ciertas campañas.

"Pequeñines no, gracias."

Hay pocas campañas de publicidad.

Nosotros estamos intentando, a través de la Unión Europea se ha

puesto en marcha un funcionamiento denominado como pescado en el

futuro.

Estamos involucrados 11 países de la Unión Europea.

Nuestro objetivo es concienciar a la sociedad, el consumidor de lo

importante que son las elecciones de compra que está realizando.

Cómo afectan esas decisiones de compra, no sólo en Europa, sino

debido a las importaciones en países en desarrollo.

¿Cómo podemos hacer un consumo sostenible?

Es sencillo y a la vez complicado. El consumidor tiene que entender que

tiene una herramienta poderosa, la elección de compra.

Si compramos o no compramos un producto, lo que hacemos es que las

aleccionadoras tomen unas reflexiones cuando hacen sus

compras.

Algunos pequeños consejos es que nunca se puede comprar un punto de

que no se sabe la procedencia. Por motivo sanitario y porque va a

provenir de una pesca ilegal.

Por otro lado, hay que respetar las vedas, el tallaje de pesca.

Estamos trabajando en una guía de compra respetable. Luego la

etiqueta.

Es donde se puede ver toda la información para hacer una compra

responsable.

Vamos a intentar aplicar estos conocimientos como consumidores.

Celia, muchas gracias.

(Música)

Más de 7 millones de personas mueren en el mundo a causa de la

contaminación ambiental en las ciudades.

Lo dice la OMS. En su último informe dice que ocho de cada 10

personas deciden dosis de polución a lo recomendado.

Además de la contaminación del tráfico, se respira el humor de los

colmillos de carbón, las emisiones industriales y el polvo generado

para construcción. Un verdadero desastre.

En los países desarrollados, la situación no es tan dramática pero

no estamos para echar las campanas al vuelo.

Nos acompaña Bénédicte Jacquemin.

del Centro de investigación en epidemiología ambiental.

Puede producir hasta cáncer.

¿Somos cocientes de lo que se produce?

La gente no sabe lo que en la contaminación.

Tampoco se entiende lo que puede producir la salud.

Nosotros intentamos difundir este mensaje.

Dejar el coche o la moto para desplazarse es una buena idea.

Para facilitar esos cambios, la administración es competente en la

materia nos tendrán que poner de forma más fácil.

La polución perjudica la

salud,¿por qué no dejar de una vez por todas el coche o la moto en la

casa?

-Por sus caraterísticas geográficas, por el clima, pero en parte, porque

las políticas públicas y el organismo está diseñado para el

transporte activo.-No se trata de limitar el transporte privado sino

transporte activo.

-No se trata de limitar el transporte privado sino

de tener una red de transporte público.

-Cuando se tiene una buena red de transporte público,

esto facilita que la gente empiece a utilizar los transportes públicos.

-Para mismo se está realizando un proyecto en el que se favorece el

transporte público. Caminar tiene aspectos positivos pero es mejor

hacerlo lejos de la polución. Se cree desarrollar una aplicación con

información detallada.

-Que tengan un medidor en tiempo real para que vean que áreas de la

ciudad esté más o menos contaminada y podrán elegir las rutas por las

que caminar. -Las mascarillas sólo protegen de

una parte de la polución.

-Esto sólo logran filtrar las más grandes. Las que hacen más daño, no

las detiene.

-Medidas a favor de la salud de todos y de cada uno de nosotros.

Escoger una buena ruta más saludable.

Continuamos nuestra entrevista.

¿Qué partículas de los vehículos son las que incide más en nuestra

salud?

Me gustaría explicar un poco lo que

en la contaminación. Mucha gente no sabe lo que es la

contaminación atmosférica.

Es un cambio en el aire que puede ser producido por causas ambientales

o humanas. Lo que nos interesa son las causas

humanas. Las fuentes son las más nocivas si

son de origen humano.

Dividimos la radiación en gases y partículas.

Las partículas gruesas se quedan en la nariz y la garganta.

Las finas que son absorbidas en el torrente sanguíneo y van dentro del

organismo.

Todas tienen efectos nocivos. La más finas son más nocivas porque tienen

un efecto más generalizado.

Puede tener efectos en todo el organismo.

La contaminación puede ocasionar pone más agudos y también a largo

plazo. Asma, cáncer.

El cáncer sería más a largo plazo.

Cuando se empezó a estudiar la contaminación, alrededor de los años

50, hubo mucha contaminación en Londres.

A partir de ahí se empezó a estudiar los efectos de la contaminación

atmosférica. Durante muchos años se pensaba que sólo cuando había picos

de contaminación había problemas de hospitalización y de muerte.

Se entendió que la contaminación no solo se quedaba en los pulmones y se

que daban en otros organismos como el corazón, días de más picos de

contaminación, ese mismo día o un par de días más tardes puede haber

más infartos. Luego, también, la ciencia fue avanzando y hemos

descubierto que la exposición crónica a largo plazo durante muchos

años tiene efectos en la salud. Aunque no sean niveles

extremadamente altos. El hecho de estar expuesto puede causar asma.

Es la que va a causar un infarto.

Desde hace un par de años, se clasificó la contaminación

atmosférica como cancerígena.

Estos picos se traducen en las

visitas al hospital.

Somos más susceptibles a los efectos

del ambiente externo y la contaminación atmosférica podría

tener más texto y podría ser más grave cuando son más pequeños o

incluso en el útero.

Hay varios estudios que se ha demostrado que las que viven en

zonas más expuestas tiene más probabilidad de tener un parto

prematuro y bebés más pequeños.

También pueden tener una menor función ventilatoria asociado a la

exposición durante el embarazo de la madre.

Se está trabajando en unas líneas de neuro desarrollo.

Se propuso un proyecto que se hizo

en las escuelas de Barcelona donde se midió la contaminación en estas

escuelas. Se comparó a principio del año escolar y al final.

Se comparó la evolución.

Con la edad, todos los test demuestran que eran mejores al

principio.

Muy buen estudio.

¿Por qué nos cuesta cambiar el chip?

Hay que privilegiar la bici y los transportes públicos. También

caminar.

Es muy importante implicar a los políticos porque el verdadero cambio

viene desde arriba, desde las políticas. Son los que tienen que

tienen que dar las facilidades. Nos tienen que dar alternativas.

Se está trabajando duro incluso

para ver los niveles de contaminación.

¿Llegaremos un día a que se asemejen nuestras ciudades a la de

Estocolmo?

Es una ciudad mucho más pequeña. Se

tienen políticas más desarrolladas desde hace mucho más tiempo.

Los políticos viajan en transporte público.

Las personas cogen una mascarilla pensando que es el bálsamo

protector.

Hay algunas mascarillas que protegen

contra algunos contaminantes.

Las mascarillas de papel, no sirven de nada.

Las mascarillas que son efectivas son más difíciles de poner y se

tiene que cambiar filtros. La idea es que no se tengan que

utilizar las mascarillas.

Agradecemos que haya pasado por aquí en "A punto con la 2".

A seguir así.

Muchas gracias a ustedes.

(Música)

En un momento muy crítico para Venezuela, en el que el discurso

recurrente se entra en crisis extrema, queremos contribuir a

cambiar la situación. La visita Antonella Broglia,

experta en innovación social.

Esta es una iniciativa de una de la cantidad de ciudad los activos que

están intentando hacer su parte para cambiar la realidad.

Se habla de Venezuela desde un punto de vista político pero hay otra

narrativa. Esta es una protagonista.

Se dedica a través de un programa de radio a desmitificar la figura del

emprendedor.

Lo mismo eres uno porque no lo sabe porque no sabes los valores que se

asocian.

Para que sepan que eso existe y puede funcionar.

Para cambiar una filosofía para quedarte en tu propia vida y búscate

tu propia vida.

Tiene un programa con mucha repetición. Hay una audiencia de

medio millón de venezolanos que están escuchando este discurso.

Se unen entre ellos y se crea el mercado. Se crea el ecosistema.

Se crea una referencia.

Es muy importante para que cambie la conversación en el país a muchos

niveles.

Cuéntanos quién es Gabi Arenas.

Trabaja en el ámbito del pacifismo.

Donde hay conflictos de violencia muy radicados.

Hace talleres para restaurar la paz.

No de una forma tradicional. Dice que hablando, a través de la palabra

el odio se perpetúa. A través del podio como se muestra

el podio.

A través de una imagen que expresa una serie de valores es mucho más

fácil que niños o jóvenes de pandillas compuestas encuentren un

camino. La metodología se ha implementado en

muchas escuelas en Caracas.

Luego se ha exportado a Colombia. Es basarse en el arte, en las artes

figurativas, en una forma de encontrar lenguajes comunes para

restaurar el pacifismo. Cultura al poder.

Nos vamos con la fundación Carlos Asensio. Medicina familiar.

Siempre quiso ser médico. Va a Estados Unidos a especializarse. Va

a trabajar varios muy pobres.

Empieza a entender lo que es el acceso a la salud y la importancia

de la medicina familiar.

No se preocupa en percepción o prevención.

Hay una fractura muy grande en medicina de pago y gratuita.

Vuelve a crear la figura del mico de familia que cuida de la misma

familia durante mucho tiempo.

Por tanto, se crea un sistema de cuidados que es mucho más

preventivo.

Más de 500.000 pacientes han pasado por estos centros con unos médicos

que forma parte que tengan esta función generalista.

Cuesta mucho menos que el sistema actual de salud en medicina.

Háblanos del trabajo de Ibrahim Cordero para luchar contra la

discriminación social.

Cuestiones de discapacidad. Diferentes categorías.

Sufre cierto grado de acoso en la escuela.

Empieza a darse cuenta de las dificultades del grupo de persona.

Entra en contacto con colectivos de personas en sida.

Entra en contacto con otras comunidades homosexuales. Entra en

contacto con la discapacidad. Ven cómo el país etiqueta a todas estas

personas.

Crea una organización diferente a todas las que hay en Venezuela. Coge

a estas personas y crear unos talleres.

Enseña que no pueden tolerar esto.

Crea puestos libres.

Por el pegatinas, establecen lugares donde no se acepta la

descriminación.

Enseña a otros a hacerlo.

Hay un trozo aquí, otro aquí, pero no hay una ley organizará en contra

del tema. Su lucha es un país libre de discriminación.

Cualquier tipo de discriminación.

Solidario, valiente. Un ejemplo a seguir.

Siempre nos traes ejemplos a seguir.

Te esperamos para la semana que viene, gracias por tantas

iniciativas por el bien común. Gracias.

(Música)

Hoy es viernes, estamos a punto de vivir con Rafael Santandreu.

No es un error. Es viernes.

Nos vienes a hablar del error y de cómo perderle el miedo a fallar.

Este es el tema.

El error es bueno, el error es bueno. Hemos sido todas estas

bombillas en honor a Edison.

Se dice que hizo muchos intentos antes de crear la bombilla. Hasta

2000 prototipos.

Alguien le preguntó que sentía cuando iba fallando.

Sentía que era fenomenal porque no eran 2000 errores sino 2000 aciertos

en las que acerté la forma en la que no se construía una bombilla.

En realidad, si estás vivo, haces cosas, te diviertes, cometes errores

y aciertos.

Es imposible tener una vida libre de errores. No consigues nada.

Se aprende mucho.

También se habla de la correcta gestión.

Existe mucha gente, mucha gente falla en esto. Hay un truco.

Yo lo llamo el truco o la estrategia de la marcha continua.

La gente comete un error, le sienta tan mal que deja el tema. Hace una

inversión, pierde dinero y se trauma.

Un error deja de ser un error hasta aprender y convertirte en un experto

en lo que ha fallado. El error se convierte en un aprendizaje y en

algo muy valioso.

La gente piensa que si quieres transmutar ese error en un acierto

tienes que seguir en lo mismo a largo plazo y plantearte que vas a

aprender mucho hasta hacerte un experto.

Los errores no existen. Este ejercicio se basaría en

visualizar. No encariñarse tampoco con la

piedra con la que caes. Visualizar es una buena idea.

Igual hay gente que nos ve por la televisión y a cometido un error,

una compra equivocado, una inversión.

Un ejemplo bueno es visualizar que tú sigues trabajando sobre el mismo

campo. Hasta dominar esa materia.

El problema de alguien es que has hecho una inversión, has hecho la

compra de un piso y ha sido una mala inversión.

Aprende e imaginar que sigues invirtiendo. Sigues comprando otros

pisos.

Al final te conviertes en un experto en propiedad inmobiliaria.

A medio plazo puede convertirse en tu trabajo.

Al final dejas de verlo como un error sino como un paso más.

La estrategia de la marcha continua. Uno tengas un error, sigue

trabajando hasta aprender lo que tienes que aprender sobre este tema.

En tu libro se desprende esa idea.

Lo bueno es que has sacado un aprendizaje y una bendición. Me

gusta esa palabra.

Personalmente, miro hacia atrás y

sólo vio que ha sido un proceso para aprender más cosas y hacerlas de

forma mejor. No me arrepiento de ningún error.

Me habrá sentido mal en ese momento, pero han sido pasos para un acierto.

El truco, es seguir. No olvidarte de ese campo de acción.

¿Existe una ratio?

Los grandes empresarios, las personas que invierten en bolsa,

hacen grandes análisis sobre las inversiones, pero se dice que

invierten en una cesta de inversión. En 10 empresas diferentes por

ejemplo.

En una ratio es la siguiente, de cada 10 inversiones, tres ganan

dinero, en otras tres pierden dinero y en otras cuatro están a la par.

Una ratio de fallos es exitosa. Bienvenido a cometer errores.

No tendrías el 30% de éxito que va a hacer que tu vida funcione como un

cohete. También dices otra idea.

Es presupuestarlo de antemano.

Es otra estrategia.

Cuando me voy de viaje, siempre, dentro del presupuesto, veo que un

viaje me va a costar 1000 E.

Presupuesto un 10% extra para errores.

Si he perdido parte del dinero por fallos míos, no me importa porque ya

estaba previsto.

Si no ha pasado nada, ese dinero lo gasto para una cena por todo lo

alto.

Si lo tengo ya presupuestado es una cosa que no me preocupa. Sé que no

voy a cometer y lo tengo en cuenta.

Te quedas muy tranquilo siempre que suceden esas cosas.

Otro de los fenómenos que sucede con el error es que nos quedamos

paralizados. Ante este posible error.

Este es otro fenómeno. Ataca mucho a

la gente a nivel emocional.

John Lennon dijo que la vida es eso que nos sucede cuando estamos

soñando con llevar otro tipo de vida.

Eso es triste.

Muchas veces, no emprendemos muchas cosas que nos ilusionan por temor al

error.

Aconsejo a todo el mundo, que saque ese temor. La vida se convierte en

muchos aciertos.

Seguiría disfrutando de la vida porque uno de los principios de la

psicología primitiva es que necesitamos muy poco para ser

felices.

Debido el error.

Nunca lo he necesitado ni nunca lo necesitaré. Esa inversión, si sale

mal, que le den.

A veces hemos tenido miedo a quedarnos solos, nunca has

necesitado una pareja.

Nos acompaña el gran John Lennon.

También tenemos esos jefes que tienen a su cargo una serie de

empleados.

He trabajado con jefes.

Pasa un fenómeno curioso.

Los empleados generan errores. Cuando los cometen tus colaboradores

no son tuyos y tu te los tienes que comer también.

Es muy normal.

Tiene que lidiar con ellos.

Es importante que los jefes tengan en consideración lo siguiente.

Los éxitos también son en parte tuyos. Una estrategia muy buena es

presupuestar una cantidad de errores que pueden cometer a la semana.

Yo cometo un ratio de más del 10% de errores.

Es muy importante porque de lo contrario, los jefes tienen una mala

gestión del error, no de los suyos propios, sino de sus colaboradores.

Somos humanos.

También cometemos estos errores. Un poco, la vergüenza ajena.

Recomiendas llevar varios proyectos al mismo tiempo para minimizar los

errores.

No intentó un solo proyecto a la

semana. Intento cuatro o cinco al mismo tiempo. Dar una conferencia,

escribir un texto.

Mi idea es no ir uno a uno.

Si fracasas, si se da la situación de que dos o tres veces no funciona

te desanima mucho.

Si uno funciona, sigues viendo resultados.

Yo con el tema de Edison, estaría trabajando en varias cosas a la vez.

Si siempre vamos haciendo esto, cada semana obtener un beneficio.

Aconsejo que prueben varias cosas al mismo tiempo.

Distribuir la energía.

En el caso de las inversiones, no pruebes sólo una, Batres. Sembré hay

una incertidumbre. Anímicamente, vas a funcionar mejor.

Gracias por habernos traídos estos consejos para encajar un error y se

encienda nuestra bombilla de por vida. Hasta el miércoles.

(Música)

Damos la bienvenida a la profesora de psicología de la UNED Blanca

Mas.

En una de las intervenciones que referiste a los abusos sexuales a

niños, pero concretando en que los casos eran niñas.

Un espectador se lamentó de que también hay niños que sufren esos

acosos.

Invitamos a Blanca para que se centre en este tipo de abusos.

Soy muy consciente de que el abuso sexual puede reducirse tanto en un

niño como una niña.

Me referí al abuso infantil para que pudiera abarcar a todos.

Tenemos poco tiempo internos que generalizar todo lo posible.

Agradezco esta intervención porque así no podemos entrar en los niños.

Es problema muy grave. La OMS lo reconoce como una emergencia

sanitaria silenciosa.

Fueron primero las mujeres las que se quejaron.

Los efectos que estaba teniendo.

A través de su protesta llegó a la ciencia y de ahí a la psicología.

El abuso sexual en el año 80 se reconoce como una de las

experiencias vitales que puede causar el trastorno por estrés

postraumático. En este marco, el estudio de los niños ha ido por

detrás. Los chicos han venido un poco

detrás. ¿Hay chicos y chicas?

El número de abusos no importa. Lo importante no son los números. Lo

importante es que existe.

Son diferentes carteristas.

Las edades son distintas.

Suelen ser un poco más mayores. No hay acuerdo.

El abuso de la familia puede ser de un padre o de un tío. El mayor

riesgo se encuentra en las instituciones y en las

organizaciones.

También el tipo de la conducta, es más severa con los chicos.

Pueden haber sido más humillados que las chicas.

Los efectos van a ser más graves.

Los chicos hablan menos que las chicas.

Van a pensar que van a ser ridiculizados, cuando hablan pueden

ser ridiculizados con mucha más facilidad.

Han tenido otros traumas también. Algunos de ellos.

Es imposible generalizar. El espectro es muy amplio.

Puede haber habido negligencia, maltratos, incluso, con los

desastres naturales, en las guerras, donde el adulto no se puede dedicar

al niño.

Lo que ha pasado con los sirios. Pueden entrar en redes de

prostitución.

Se habla de una arma de guerra, se les quita poder.

Las experiencias abarcan todo el ámbito.

Hay autores que piensan que por estas características del abuso, el

efecto puede ser más negativo que en las niñas.

En los chicos, se rompe la confianza.

Si conoces a la persona, te dejas de fiar de él.

Pierdes la conciencia en ti mismo y en el otro.

¿Afecta en el desarrollo sexual?

Entras en la sexualidad explotado. Por una vía anómala.

La persona que abusa va vertiendo mensajes muy negativos.

Lo hacen a propósito.

Son mensajes para humillar y denigrar.

Se une a la propia situación de abuso, no sabe si es cierto no.

Tu sexualidad puede ser difícil.

Pueden tener relaciones de riesgo.

Es un colectivo en el que la sexualidad se conoce como sexualidad

traumática. Los problemas vienen de partes muy

distintas.

¿Se puede pasar de abusados a abusadores?

Ellos hacen lo que les hicieron.

No hay datos.

En el año 80, se empezaron los trabajos, si miramos el colectivo de

personas que abusan, son una proporción muy pequeña.

Ha sido abusados desde pequeños. Si miramos el colectivo de personas de

abusados, una minoría se va a convertir en abusadores.

Si no es un nuevo esquema, si han abusado a ti, te van a mirar con

recelo porque eres posible abusador.

Estoy convencido de que todos tenemos que proteger a los niños. El

adulto tiene que estar muy alerta a los síntomas del año en el niño.

Golpes, moratones, cualquier síntoma de que ha habido un acto de este

tipo. Cambios en el humor. El abuso es ilegal y amoral.

El niño no es el culpable. Hay que evitar la idea.

El culpable es el adulto.

Con los ataques tan terroristas, todos somos nosotros, todos somos

esos niños abusados, no tiene que tener ese estigma.

Han tenido represalias.

Se tiene que proteger.

Se tiene que crear los adultos que protejan.

Muy dura la sección de hoy. El estar bien informados nos ayuda a

combatirlo.

Gracias a la persona que pidió esta sección.

(Música)

Bienvenidos una vez más a este espacio de Yoga a punto.

Vamos a empezar directamente con los ojos cerrados y vamos a observar el

flujo de la respiración. Por ambas fosas nasales.

Tratando nuevamente de distinguir qué fosa nasal está más activa.

Quizás, simplemente, sientes la misma actividad en ambas fosas

nasales.

Presta unos instantes atención a la fosa nasal derecha.

Es la energía que regula el sistema nervioso linfático.

La acción.

Abrimos los ojos.

Vamos a activar el cuerpo para movilizar esa energía.

Vamos a elevar los brazos arriba inhalando.

Tratamos con las manos de alcanzar el cielo. Al exhalar nos vemos hacia

delante en un ejercicio que ya hemos hecho en otras ocasiones. Inhalando

deslizamos el cuerpo hacia delante.

Llevamos las nalgas hacia los talones.

Repetimos varias veces.

La finalidad del ejercicio es el calentando la columna vertebral.

Para generar calor interno.

Cada vez, debes hacerlo un poco más rápido.

Paramos y tratamos de entrar en Astanga Navashkara.

Parás hasta que consigue es apoyar el pecho en el suelo, establecemos

las rodillas en el suelo.

Nos va a dar fuerza para tener contacto con otras posturas de yoga.

Inhalando vamos a elevar la pierna derecha.

Mira a ver si sientes la respiración en los fosas nasales.

Más activa en el lado derecho.

Exhalando bajamos la pierna derecha.

Repetimos con la pierna izquierda.

Mira a ver si notas algún cambio en la respiración.

Al exhalar volvemos todo el cuerpo hacia delante.

Inhalando vamos a traer nuestra rodilla izquierda entre ambas manos

para dejar caer la cadera y traer el pie derecho hacia delante.

Vamos a alinear el pie derecho con la cadera.

Sentimos que ambas nalgas están en contacto con el suelo.

Trata de colocar toda la espalda derecha y desde aquí llevamos las

manos a cada mano del cuerpo. Crecemos.

Estiramos bien y con el brazo izquierdo abrazamos nuestro pierna

derecha.

Hacemos un movimiento de torsión llevando la mirada hacia atrás.

Seguimos sintiendo el flujo del aire en ambas fosas nasales.

Si puedes, despacio mueves tu mano derecha un poco más hacia el lado

izquierdo.

Exhalando miramos de frente. Tratas con la mano izquierda coger el borde

izquierdo del pie derecho.

Lentamente va buscando la ascensión en la pierna.

Trata de no tensar. Donde llegues está bien. Trata de que la espalda

no se curve.

Llevamos nuevamente la mirada hacia atrás.

Abrimos el brazo derecho.

Exhalando cogemos el pie con ambas manos y volvemos a inhalar para

buscar esa tensión en la columna vertebral.

Respiramos, permanecemos, sentimos.

Flexionamos la rodilla.

Estamos observando todo el rato el lado derecho.

Acercamos a la ingle izquierda y mira como sientes está rodilla. En

estas posiciones podemos con empujar suavemente la rodilla hacia el suelo

el sentir y observar como está. Flexiona la pierna izquierda y

colocada debajo. Vuelve a observar la respiración en

ambas fosas nasales.

Vamos a cerrar el orificio nasal izquierdo.

Simplemente respira por la fosa nasal derecha.

Activando la energía solar.

Relaja.

Siente.

Utiliza esto cuando necesites activar tu energía, por ejemplo, por

la mañana. Gracias y namasté.

Con la calma que siempre nos deja

nos despedimos.

Sólo mirandola me vuelvo más posible.

Sólo mirandola me vuelvo más flexible.

Aprovecha el finde para tener más ideas.

No me digas que se la has robado.

Solo la he cogido prestada.

  • A punto con La 2 - 03/06/16

A punto con La 2 - 03/06/16

03 jun 2016

Programa magazine matinal de La 2 en directo que ofrece las últimas tendencias y los nuevos proyectos en campos como la tecnología, la gastronomía, el coaching, las redes sociales, el reciclaje o el consumo. También echamos un vistazo a la realidad social que nos rodea con entrevistas y reportajes.

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