Cómo dormir

Se calcula que una cuarta parte de la población ha sufrido de insomnio al menos una vez en su vida. En la mayor parte de los casos la causa es que se van a la cama sobreexcitados por cualquier razón, lo que incluye haber cenado abundantemente, fumar o tomar café; pero también dificulta el sueño el estrés, el dolor, o cualquier tipo de enfermedad.