¿Hay una fórmula para motivarnos a realizar actividad física

Aunque la realización de actividad física figura en todas las recomendaciones para tener una vida saludable, nos sigue costando encontrar tiempo y motivación. El profesor de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad Miguel Hernández de Elche, David González-Cutre Coll, nos muestra la receta que puede ayudarnos a crear el hábito.