Las mañanas de RNE Radio Nacional

Las mañanas de RNE

Lunes a viernes de 06.00 a 12.00 horas. En Radio Exterior, de 04.00 a 05.15 horas y de 06.00 a 06.30 horas UTC

Las Mañanas de RNE
De lunes a viernes de 06.00 a 12.00h con Alfredo Menéndez  
www.rtve.es /pages/rtve-player-app/2.11.0/js
  • Los beneficios de la siesta

Las mañanas de RNE - Siestas de no más de 20 minutos

14 ago 2014

El doctor Diego García-Borreguero es director del Instituto de Investigación del Sueño. Nos explica que las siestas son "una necesidad biológica" porque tenemos más predisposición a dormir ocho horas después de levantarnos. Comenta que la siesta mejora el rendimiento, pero si no se hace, "no pasa nada" porque lo importante es el número total de horas dormidas en un día. Además, añade que a partir de los veinte minutos, comienza un sueño de ondas lentas. Cuando más se consuma durante la siesta, más difícil será luego dormir por la noche (14/08/14).

ver más sobre "Las mañanas de RNE - Siestas de no más de 20 minutos" ver menos sobre "Las mañanas de RNE - Siestas de no más de 20 minutos"

Los últimos 13.918 programas de Las mañanas de RNE

  • Ver Miniaturas Ver Miniaturas
  • Ver Listado Ver Listado
Buscar por:
Por fechas
Por tipo
Todos los vídeos y audios