Actividad física durante las navidades

Aitor Sánchez García, dietista y nutricionista, autor del blog Mi dieta Cojea, colaborador en Las tardes de Ciudadano García (RNE) nos habla sobre la actividad física en las navidades, y es que si no hacemos ejercicio durante estas fechas después “nos va a costar más hacer ejercicio y retomar la normalidad”. ¿Qué es el impacto metabólico? ¿Cómo subimos la masa muscular aprovechando el exceso de energía que obtenemos con las comidas navideñas? ¿Qué tienen que tener en cuenta aquellos que participan en la San Silvestre? Nuestro colaborador responde a estas y otras preguntas para hacer deporte durante las navidades.