No seas plasta, por favor

A decir de los expertos en salud mental, pensar de manera catastrofista es mucho más sencillo que hacerlo de forma optimista. Proponen, con perseverancia, una actitud de observación hacia nuestros pensamientos. De manera que, cuando nos lleven a una percepción calamitosa de nuestra vida, seamos capaces de poner el foco en una escena más correcta y, por eso mismo, manejable. Patricia Ramírez, psicóloga, nos presenta su libro Estrena Optimismo, y nuestro experto en salud mental, Vicente Prieto, vocal del Colegio de Psicólogos de Madrid, nos ayuda con los ejercicios prácticos del mismo. Este es un programa apto para cenizos.