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Corredor antes que runner - Rodillas - 15/4/18

15 abr 2018

Es la articulación más grande del cuerpo y una de las más complejas. Soporta la mayor parte del peso. Fémur, tibia, rótula y meniscos  confluyen  en ese punto. Una buena higiene a la hora de correr nos puede evitar muchos quebraderos de cabezaLa cuantificación del esfuerzo, el fortalecimiento muscular y el descanso son esenciales también para que pasen desapercibidas en la vida del corredor

 

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